Mám 18 rokov, som študentkou 3. ročníka strednej školy, tento rok maturujem. Píšem vám, pretože som si všimol, že sa so mnou deje niečo veľmi zlé. Verím, že mám obrovský problém s výživou. Už dlhé roky mám komplexy zo svojej postavy a váhy. Za posledný rok som bola odhodlaná a schudla som veľa, až 19 kilogramov. Zo začiatku som k diéte pristupovala s odstupom, jedla som veľmi často a veľa, ale po 18. hodine som už nič nejedla.. Schudnutie mi spočiatku nerobilo zásadný problém. Po schudnutí 10 kg sa váha zastavila, ďalšie 3 mesiace som nevedela schudnúť ani gram a do vysnívanej váhy mi chýbali len 2-3 kg. Tvrdohlavo som naliehala, povedala som, že mi to nebude chýbať - a potom to začalo, kilogramy začali ubúdať…a ako? Drasticky som obmedzila jedlo, začala som vášnivo listovať v kalorických tabuľkách, zložkách potravinových produktov, receptúrach diétnych jedál. Prestal som jesť to, čo pre mňa robila moja mama – všetky jedlá som si musel pripravovať sám, aby som presne vedel, čo v nich je a vedel som si jednoducho vypočítať približnú výhrevnosť daného jedla. Takto letelo ďalších 9 kíl. Ľudia ma spočiatku obdivovali, hovorili, že vyzerám skvele. Prinútilo ma to schudnúť ešte viac. V určitom momente sa moje vnímanie samej seba zmenilo, moji kamaráti, tréneri (trénujem spoločenské tance) povedali, že si veľmi chudá, už nechudni. Na každom kroku som počula "konečne niečo zjedz, poď, jedz, jedz" a stále som v sebe nevidela veľmi chudého človeka - nemyslela som si, že som tučná, ale myslela som si, že som normálna, štíhla, ale nie vychudnutý. V istom momente som si všimol, že jedenie sa stalo mojou posadnutosťou - každý deň si naplánujem, čo by som k danému jedlu zjedla, vypočítam si približnú výhrevnosť plánovaných jedál, s hodinkami v ruke čakám 3,4 hodiny od tzv. predchádzajúcim jedlom začať ďalšie. Všimol som si, že sladkosti si často kupujem len preto, aby som ich zavrel do skrine, pekne naaranžoval, obzrel, pokochal sa nimi. Ukladám si ich v izbe s myšlienkou, že keď zrazu dostanem chuť na jedenie, aspoň budem mať dosť. Kontakty s kamarátmi mám obmedzené na minimum, veľmi zriedka chodím na párty, stretnutia mimo vyučovania, do kina či na nákupy, pretože BUDEJEDLO alebo NÚŤAŤ MA TO ZJEDLA. Celý môj deň je zameraný na jedenie – nakupovanie, plánovanie, čo navarím, na nič iné sa neviem sústrediť. Ak zjem niečo nad rámec programu, mám veľké výčitky svedomia, neviem sa s tým vyrovnať. Ak niečo nezjem, cítim sa lepšie, cítim sa pri moci, mám pocit kontroly. Pravidelne sa na seba pozerám do zrkadla, pozerám, či mi nepriberá brucho. Všimol som si, že rád jem sám. Jedlá pripravujem s neskutočnou presnosťou a estetikou. Rada varím pre ostatných, baví ma to. Rád hovorím o jedle. Aké zmeny som si všimol na svojom tele? - Takmer stále mi je neznesiteľne zima. Mám ľadové ruky, nohy, špičku nosa. - Moje ruky a nohy sú modré. - Koža sa zmenila na sivú smutnú farbu. som bledý. - Rany, rezné rany sa dlho hoja. - Horší stav vlasov. - Amenorea takmer 3 mesiace. - V očiach mám často škvrny. - Raz som omdlel. - Nadmerná ospalosť a únava. Aké zmeny v správaní, okrem tých, ktoré som už spomenul? - Školu som totálne ignoroval, neviem sa prinútiť učiť sa a keď si raz za čas sadnem ku knihe, neviem sa sústrediť. Oveľa horšie mám kontakty s rodičmi, menia sa mi nálady a som podráždený. Izoloval som sa od ľudí, túžim po samote. Chcel by som dodať, že niekedy mám bulimické epizódy. Keď nikto nie je doma, idem nakupovať, kúpim si čokoľvek, čo si počas diéty odopriem, jem to, kým sa nehýbem, a potom zvraciam. Samozrejme, na druhý deň obrovské výčitky, nenávidím sa za to, čo som urobil a nasledujúcich niekoľko / niekoľko / niekoľko desiatok dní dodržiavam diétu. To už je anorexia? Bulímia?
Vaše príznaky už naznačujú vážnu poruchu príjmu potravy, ktorá môže mať veľmi vážne následky, spočiatku zhoršujúce zdravie a pohodu, ako ste si už všimli, a nakoniec môže viesť aj k smrti. Hladovanie a potom záchvaty obžerstva a zvracania by naznačovali, že sa u vás vyvinula bulímia.
Uvádzate všetky klasické príznaky porúch príjmu potravy - skreslený obraz tela, vyhýbanie sa ľuďom, jedenie osamote, obsedantné počítanie kalórií, zmeny v tele, hladovanie, prejedanie sa a zvracanie.
Mali by ste čo najskôr kontaktovať centrum pre liečbu porúch príjmu potravy a začať liečbu. Je tiež dôležité, aby ste vo svojom okolí, v rodine našli dôveryhodnú osobu, ktorej môžete povedať pravdu. Je to veľmi dôležité, pretože teraz potrebujete podporu a pomoc od svojich príbuzných.
NieEšte dodám, že po úspešnej liečbe môžete zájsť k dietológovi, ktorý vám vytvorí plán zdravej výživy. Na udržanie si peknej štíhlej postavy stačí dodržiavať zdravú výživu a byť fyzicky aktívny. Aby ste to dosiahli, nemusíte hladovať ani neustále počítať kalórie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Magdalena Krzak (Bogdanuk)
Psychológ, psychoterapeut, klinický sexuológ a súdny sexuológ. Má Certifikát klinického sexuológa, udelený Poľskou sexuologickou spoločnosťou, po absolvovaní plnej špecializácie z klinickej sexuológie vo Varšave a Certifikát súdneho sexuológa. Zaoberá sa liečbou sexuálnych porúch u žien a mužov. Pracuje individuálne aj s pármi. Venuje sa psychoterapii pre obete sexuálneho násilia. Vykonáva diagnostiku a psychologickú podporu pre transsexuálnych ľudí.
Ďalšie rady od tohto odborníka
Antikoncepcia po tehotenstve [Odborná rada]Žiadne nežné bozky [odborná rada]Nechcem mať sex [odborná rada]Žiadna chuť na sex [Tip odborníka]Žiadny orgazmus [odborná rada]Nedostatok vzrušenia počas sexu [odborná rada]Zlyhanie pri ejakulácii [odborná rada]Čo robiť, keď váš partner zlyhá alebo máte sex? [Odborná rada]Môže neuróza ovplyvniť erekciu? [Odborná rada]Ako zastaviť predčasnú ejakuláciu? [Odborná rada]Ako sa sústrediť na sex? [Odborná rada]Ako zachrániť manželstvo? [Odborná rada]Masturbácia - áno alebo nie? [Odborná rada]Masturbácia a sex [odborné rady]Masturbácia vo vzťahu [odborná rada]Malý obvod penisu [odborná rada]Manžel a internetová pornografia [odborné rady]Manžel sa nechce milovať [Tip odborníka]Nemôžem komunikovať so svojím manželom [odborná rada]Nízke mužské libido [odborná rada]Obavy [odborné poradenstvo]Príliš rýchlo vädne [Tip odborníka]Dôvera v minulosť a žiarlivosť partnera [Tip odborníka]Predčasná ejakulácia [odborná rada]Trojuholník alebo možno štvoruholník? [Odborná rada]Závislosť od porna [odborná rada]Vagína je príliš tesná [odborná rada]