Bolesť rúk po očkovaní proti COVID-19 je jednou z možných miernych postvakcinačných reakcií – neškodná, ale nepríjemná. A hoci je to pomerne bežné, existujú metódy, ako sa s tým ľahko vyrovnať. Ako sa vyhnúť bolestiam rúk po očkovaní, čo robiť, ak sa objaví opuch alebo začervenanie? Tu je 6 overených spôsobov.
Prečo ma po očkovaní bolí ruka?
Bolesť a opuch ramena v mieste vpichu je jednou z možných reakcií imunitného systému na vakcínu. Vakcína sa podáva intramuskulárne do najväčšieho svalu (deltového svalu). Prepichnutie ihlou lokálne poškodí tkanivo, čo môže viesť k rozvojumierneho zápaluv mieste vpichu, prípadne s opuchom a začervenaním.
Keďže bolesť rúk po očkovaní je klasifikovaná ako veľmi častá nežiaduca reakcia po očkovaní, stojí za to vedieť, ako sa jej vyhnúť alebo znížiť nepríjemné symptómy, ak sa objavia.
Lieky na bolesť rúk po očkovaní
- Pravá ruka na očkovanie.Pred očkovaním sa rozhodnite, do ktorého ramena dostanete injekciu. Na rozdiel od zdania nie je toto rozhodnutie bezvýznamné: je lepšie dostať vakcínu do ramena, ktoré nie je dominantné (v prípade bolesti alebo opuchu sa vám bude ľahšie fungovať). Pred rozhodnutím by ste tiež mali zvážiť, ako spíte: ak zvyčajne ležíte pri spánku na pravom boku, ľavá ruka bude pre vakcínu lepšou voľbou – aj keď vás začne bolieť, nebudete vyvíjať tlak na miesto vpichu počas spánku.
- Uvoľnené svaly počas injekcie.Samotné očkovanie trvá niekoľko sekúnd - počas tejto doby nenapínajte ruku, pretože čím viac sú svaly napäté, tým vyššia je pravdepodobnosť opuchu a zápalu. Udržujte svoju ruku uvoľnenú, v prirodzenej polohe, spustenú a položenú na kolene alebo položenú na operadle stoličky.
- Jednoduché cvičenia na bolesť ramena„Pohyb“ ruky tesne po injekcii znižuje pocit bolesti a zvyšuje prietok krvi. Svoju ruku môžete udržiavať v pohybe vykonávaním každodenných činností, ale existujú aj cvičenia, ktoré vám s tým pomôžu. Zdvihnime teda ruku nabok a nad hlavu (napr. držte noviny v ruke), natiahnite ruky alebo ich mierne zdvihnite a posuňte dozadu o 90 stupňov.
- Coolkomprimovať.Oplatí sa to urobiť, ak vás ruka začne bolieť hneď po injekcii. Chlad zníži opuch spôsobený rozvojom zápalu (podobným spôsobom ako napríklad pomliaždenie kolena). Ale pozor – táto metóda je najefektívnejšia, keď sa aplikuje čo najskôr.
- Zábal z jedlej sódy.Keď sa v mieste očkovania objaví začervenanie a opuch, oplatí sa priložiť obklad z jedlej sódy - stačí rozpustiť 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny v 200 ml vody, gázový tampón alebo čistú handričku namočiť touto tekutinou, vytlačiť prebytok a naneste ho na kožu a potom zľahka obviažte obväzom (nie elastickým). Po niekoľkých desiatkach minút, keď je obklad suchý, je možné ho odstrániť.
- Lieky proti bolesti.Na zmiernenie bolesti a opuchu môžete užívať aj ktorýkoľvek z odporúčaných voľnopredajných liekov proti bolesti - s obsahom paracetamolu alebo ibuprofénu - v dávke odporúčanej v príbalovom letáku