Byliny na bolestivú menštruáciu majú diastolický, analgetický a upokojujúci účinok, preto sa ich oplatí užívať aj „v týchto ťažkých dňoch“ na zmiernenie menštruačných bolestí a iných symptómov sprevádzajúcich menštruáciu, ako je únava, nevoľnosť, závraty či bolesti krížov . Ktoré bylinky na bolestivú menštruáciu sú účinné, ako ich užívať a kedy ich radšej neužívať?

Bylinky na bolestivú menštruáciunie sú obľúbenou metódou na zmiernenie menštruačného nepohodlia, ktoré má podľa lekárov až 60 percent. menštruujúce ženy.

Na úľavu od bolesti berieme lieky oveľa častejšie – najmä preto, že je jednoduchšie vziať si tabletku, ktorá má rýchly účinok, ako uvariť bylinky a čakať, kým začnú účinkovať.

Tablety, aj keď sú účinné, nie sú bez vedľajších účinkov – neodstraňujú ani príznaky, ktoré môžu menštruáciu sprevádzať, ako je podráždenosť, únava, závraty, nevoľnosť, bolesti v strede chrbtice. V takejto situácii sa oplatí podporovať sa bylinkami. Ktoré bylinky na bolestivú menštruáciu sa oplatí použiť?

Niepokalanek mnísi

Nepoškvrnení mnísi má diastolický účinok, ale nie je dostatočne silný na zmiernenie bolesti.

Plody a kvety tejto bylinky účinne zmierňujú príznaky predmenštruačného syndrómu, ako aj podráždenosť, zmeny nálad, opuchy, bolesti hlavy sprevádzajúce menštruáciu, upravujú aj menštruačné cykly a používajú sa pri liečbe porúch cyklu, napr. krvácanie.

V súčasnej dobe je však ťažké ho kúpiť v čistej forme, oveľa častejšie je vo forme hotových prípravkov - kapsúl alebo tinktúr

Calendula

Nechtík má protizápalové, analgetické a diastolické účinky, preto sa dá nechtíkový čaj s úspechom použiť pri menštruačných bolestiach, najmä ak máte nepravidelnú menštruáciu, keďže pitie nálevu z tejto bylinky pomáha regulovať menštruačný cyklus.

Príprava je jednoduchá: dve čajové lyžičky sušenej bylinky nechtíka lekárskeho (alebo hotového nechtíkového čaju vo vrecúškach) zalejte vriacou vodou a nechajte niekoľko minút vylúhovať.

Flesh Martyr

Mučenka (známa aj ako mučenka) má relaxačný a relaxačný účinoksedatíva a spazmolytiká. Mierne uľavuje od bolesti, ale čaj z mučenky stojí za zváženie, keď menštruáciu sprevádza silné napätie, zmeny nálad, podráždenosť až úzkosť a nespavosť, pretože ich pomáha zmierniť.

Za svoje pôsobenie vďačí účinným látkam vrátane m altolu, flavonoidov a malého množstva alkaloidov. Mučenkový čaj možno pripraviť podobne ako iné bylinkové čaje - bylinku zaliatím horúcou vodou (v množstve udávanom výrobcom).

Bazalka

Bazalka nielenže výrazne zlepšuje chuť jedla: má aj silné protikŕčové vlastnosti, preto funguje ako náhrada liekov proti bolesti, pretože znižuje menštruačné bolesti. Pôsobí aj stimulačne, a preto stojí za to pamätať, keď menštruáciu sprevádza únava a nervové vyčerpanie.

Bazalkový čaj je možné pripraviť z čerstvo natrhaných aj sušených listov - dve polievkové lyžice čerstvých alebo polievková lyžica sušených listov stačia zaliať pohárom horúcej vody a prikryté lúhovať štvrť hodiny.

Mugwort

Palina je jednou z korenín a medzi jej mnohé liečivé vlastnosti patrí aj schopnosť zmierniť menštruačné bolesti a priaznivo pôsobiť na ženský reprodukčný systém. Palina tiež dodáva energiu, pričom upokojuje podráždenosť a uľahčuje koncentráciu. Nálev z paliny lekárskej si môžete pripraviť doma zaliatím vriacou vodou na porciu byliniek podľa návodu výrobcu.

Bylinky na bolestivú menštruáciu - pravidlá aplikácie

Bylinky na bolestivú menštruáciutreba užívať opatrne, pretože ich predávkovanie aj príliš dlhé užívanie môže mať kontraproduktívne účinky - je to napr. pelyň, ktorý by ste nemali piť viac ako desať dní po sebe, pretože účinné látky v ňom obsiahnuté môžu potom nepriaznivo pôsobiť na nervový systém.

Je tiež potrebné pripomenúť, že niektoré bylinky môžu tlmiť alebo zosilňovať účinky látok obsiahnutých v drogách – napríklad nechtíkový čaj nemožno piť so sedatívami. Preto ak beriete lieky trvalo, uistite sa, že máte dovolené sa živiť bylinkami – najlepším zdrojom informácií bude váš lekár, oplatí sa vyhľadať aj vhodné usmernenia o interakcii bylín s liekmi v príbalovom letáku.

Kategórie:

Zdravie