Byliny na zníženie cholesterolu v krvi sa v medicíne používajú už roky. Okrem správnej stravy je to jeden z prirodzených spôsobov, ako udržať cholesterol v norme a predchádzať rozvoju aterosklerózy, ktorá spôsobuje okrem iného napr. infarkt a mŕtvica. Známe bylinky ako napr. zázvor, ľanové semienko a senovka grécka užívané v rôznych formách: čaje, nálevy alebo kapsuly. Ktoré ďalšie bylinky sa oplatí užívať, keď je potrebné držať cholesterol pod kontrolou?

Bylinky na zníženie cholesteroluužívajte po konzultácii s lekárom, pretože nielen nadbytok, ale aj nedostatok cholesterolu môže spôsobiť zdravotné následky.

Cholesterol je organická zlúčenina pozostávajúca z dvoch frakcií: LDL (nazývaná „zlý“ cholesterol) a HDL (nazývaná „dobrý“ cholesterol), a ktorá je dokonca nevyhnutná pre správne fungovanie organizmu. Cholesterol je okrem iného: stavebný materiál pre bunkové membrány a myelínové obaly nervových vlákien, je tiež zložkou žlče, ktorá uľahčuje trávenie tukov a vstrebávanie vitamínu D telom by jednoducho nebolo možné.

Udržiavanie správnej hladiny cholesterolu je mimoriadne dôležité pre stabilizáciu fungovania celého organizmu. Nadbytok cholesterolu spôsobuje hromadenie aterosklerotického plátu v krvných cievach, čo môže viesť k:

  • ischemická choroba srdca
  • infarkt
  • ťah
  • ischémia dolnej končatiny
  • poškodenie sietnice a nevratná strata zraku
  • strata sluchu a zrýchlenie stareckej hluchoty
  • demencia a súvisiace choroby – vrátane Alzheimerovej choroby
  • zlyhanie obličiek

Zlé je aj to, keď máme v tele príliš málo cholesterolu, pretože nedostatok cholesterolu prispieva k zníženiu obranyschopnosti organizmu a zvyšuje okrem iného aj riziko depresie, bipolárnej poruchy (bipolárna porucha) a agresívne správanie.

Hladiny cholesterolu by sa preto mali systematicky monitorovať av prípade potreby pod dohľadom lekára upraviť: zvýšiť alebo – čo sa stáva oveľa častejšie – znížiť. Najúčinnejšou prírodnou metódou na zníženie cholesterolu je správna strava. Dá sa však podporiť 6 účinnými bylinkami.

Byliny na zníženie cholesterolu:zázvor

Najdôležitejšou výhodouzázvoruna prevenciu a terapiu cholesterolu je, že zabraňuje zlepovaniu krvných doštičiek a rýchlejšie cirkuluje krv v cievach. Zázvor chráni pred tvorbou krvných zrazenín a predchádza venóznej tromboembólii, ktorá sa môže vyskytnúť u ľudí s vysokým cholesterolom.

Kto by určite nemal jesť zázvor?Pozrite si to tu: Zázračný zázvor - liečivé a zoštíhľujúce vlastnosti zázvoru

Byliny na zníženie cholesterolu: ľanové semienko

Ľanové semienko , zvyčajne označované akoľanové semienko(mletý ľan), obsahuje nielen Omega -3 a Omega nenasýtené mastné kyseliny 6, ale aj oba druhy vlákniny: rozpustnú aj nerozpustnú. Ten spolu s mastnými kyselinami znižuje nielen hladinu LDL cholesterolu (a zároveň zvyšuje HDL frakciu), ale aj hladinu cukru v krvi.

Okrem toho je ľanové semienko najbohatším zdrojom tzv lignany. Ide o bioaktívne rastlinné zlúčeniny, ktoré majú vlastnosti pohlavných hormónov - estrogénov a priaznivo ovplyvňujú obehový systém, čím znižujú riziko aterosklerózy.

Ako pripraviť a piť ľanové semienko, aby dobre fungovalo?Prečítajte si tu: Ľanové semienko - nutričné ​​vlastnosti

Byliny na zníženie cholesterolu: artičok

Extrakt z listov alebo koreňovArtičokCommon je prírodný liek, ktorý pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu v krvi. Za túto vlastnosť je zodpovedná hlavná účinná látka artičokov, teda cynarín. Cynarin inhibuje syntézu cholesterolu v pečeni a urýchľuje jeho odstraňovanie spolu so žlčou. Cynarin dokáže znížiť hladinu cholesterolu až o 60 %!

Ako artičoky podporujú chudnutie?Pozrite si to tu: Artičoky - nutričné ​​vlastnosti

Byliny na zníženie cholesterolu: senovka grécka

Senovka gréckaúčinne znižuje koncentráciu „zlého“ cholesterolu, ako aj triglyceridov a VLDV (lipoproteíny s veľmi nízkou hustotou) vďaka steroidným saponínom v nej obsiahnutých. Tieto zlúčeniny zvyšujú metabolizmus cholesterolu a jeho premenu v pečeni na žlčové kyseliny a následne urýchľujú ich vylučovanie. Saponíny zároveň spomaľujú vstrebávanie mastných zlúčenín, čím znižujú riziko rozvoja aterosklerózy.

Ako urobiť obklad zo senovky gréckej na opuchy nôh?Odporúčame tu: Senovka grécka - vlastnosti a použitie

Byliny na zníženie cholesterolu:ostropestrec

Hlavnou zložkouostropestrec , ktorej táto bylinka vďačí za svoje liečivé vlastnosti, je silymarín. Najdôležitejšou výhodou tejto zlúčeniny je, že chráni pečeň pred účinkami toxických zlúčenín a urýchľuje regeneráciu orgánu. Silymarín teda predchádza chorobám, ako je cirhóza a stukovatenie pečene. Ale nielen! Silymarín tiež prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu a inhibícii rozvoja aterosklerotických plátov.

Čo a kedy môže bodliak spôsobiť zažívacie problémy?Overiť si to môžete tu: Liečivé vlastnosti ostropestreca

Byliny na zníženie cholesterolu: skorocel psyllium

Pri prevencii cholesterolu sa oplatí venovať pozornosť ani nie takskorocelu skorocelu , ale škrupinám jeho semien. Sú jedným z najobľúbenejších prírodných produktov na reguláciu čriev. Môže za to vláknina obsiahnutá v škrupinách. Okrem toho pektín obsiahnutý v rastlinnej vláknine nielenže urýchľuje vylučovanie žlče spolu s cholesterolom, ktorý obsahuje, ale tiež zabraňuje spätnému vstrebávaniu cholesterolu v tele.

Pred akými diagnostickými testami nemôžete psyllium absolvovať?Pozrite si to tu: Psyllium - vlastnosti a použitie

Kategórie:

Zdravie