Danuta Błażejczyk nás už roky očaruje svojím hlasom. A nakazí vás energiou. A teraz má ešte viac! Účasť na akcii "Chudniesz - You Win He alth" znamenala, že stratila nielen kilogramy, ale aj roky. Danuta Błażejczyk hovorí o svojom recepte na mladosť.

– Najlepší spôsob, ako zostať mladý, je byť optimistom – hovorí Danuta Błażejczyk. - Každodenný úsmev, láskavosť k ľuďom okolo nás, pozitívne myslenie a tzv nehľadaj dieru v celku. Rodina a láska všeobecne - v akejkoľvek podobe nám dáva obrovskú silu žiť.

Ako sa Danuta Błażejczyk stará o krásu?

Aby sme sa vo svojom tele cítili lepšie, nepotrebujeme drahé kozmetické prípravky a ošetrenia. Ja napríklad používam staré, „babské“ patenty na krásu. Na peeling používam sivú, hrubozrnnú soľ - dokonale vyhladzuje! Na umývanie vlasov používam sódu bikarbónu. Je veľmi vhodný aj na kúpanie. Rada hádžem do vane aj rôzne bylinky, pôsobia liečivo a uvoľňujúco. Kupujem poľské krémy. Ale najradšej si masky vyrábam sama: z jahôd, avokáda, kiwi, uhorky - z toho, čo mám na dosah ruky. Ide o overenú a skutočne účinnú „kozmetiku“. Viem to, pretože ich už roky používam nielen na sebe, ale aj na svojej rodine. Po takýchto ošetreniach pleť vyzerá okamžite mladšie! Toto je moja krása S.O.S.

Ako sa stará o postavu? Diéta Danuty Błażejczykovej

Ak má niekto tendenciu priberať, musí si dávať pozor nielen na to, koľko toho zje, ale aj čo a kedy. Jem zdravo každý deň. Nebudem však skrývať, že … občas zhreším. Ale už viem, čo robiť, aby som sa rýchlo dostal rovno. Najhoršie je, keď odchádzam. Keď som chudla pod dohľadom Konrada Gacyho, vyrábala som „cestovateľské“ sety pre seba a manžela. Vďaka tomu nás nelákalo zastaviť sa v reštaurácii pri ceste a v rýchlosti niečo zjesť. Ale keď je horúco, neriskujeme cestovanie s vlastnými zásobami a niekedy to musím bolestne vykúpiť. Pred koncertmi väčšinou nič nejem - lebo s plným žalúdkom sa zle spieva a po nich som taký hladný, že by som zjedol aj koňa s kopytami.

Viac pohybu, viac zdravia

Aby bola diéta účinná, musíte ju podporiť fyzickou aktivitou. Samozrejme, nie tak intenzívne, že by sme na to padali. Najdôležitejšie pri spaľovaní tukov je cvičiť pri určitej tepovej frekvencii. Mám "Gaca Centrum" blízko môjho domu, takže kedykoľvek môžem,Zastavím sa tam na bicykli alebo na bežiacom páse. Odporúčam toto miesto! Gaca je športovec, odborník na výživu a propagátor zdravej výživy. Schudla som 28 kg! Môj manžel robil to isté - mal problém s vysokým tlakom, dnes neberie žiadne tabletky. Preto je také dôležité udržať si váhu a neustále sa hýbať. Najlepšie je chudnúť s niekým. Ku mne a manželovi sa pridala aj moja dcéra. „Jazdila“ s nami na diéte aj napriek tomu, že ona sama problémy s váhou nemá. Vďaka tomu si uvedomila, čo má jesť. Cítime sa zdravšie a sme šťastní - a to je ten najväčší poklad!

Dôležité

Danuta BłażejczykSpeváčka, ktorá naspievala také hity ako: "Great Romance of Little Hearts", "Taký zázrak a zlato", "Notes for luck", "To zabilo mám tvrdšie srdce“. Nielenže koncertuje a nahráva, ale vedie aj nadáciu „Apetyt na Kultura“, ktorá propaguje mladých umelcov.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Psychológia