Krystyna Sienkiewicz už roky hrá, maľuje, píše a zabáva divákov. „Život je nezdravý, ale smeje sa. V prípade potreby kontaktujte Sienkiewicza alebo najbližšieho lekárnika “- radí.

- Nestarnem - nemám čas! Lebo a kedy? - hovoríKrystyna Sienkiewicz . - Hrám v dvoch predstaveniach: "Harold a Matylda" a "Uzavretý svet". Cestujem po krajine s recitálom „Terapia smiechom“. Propagujem knihu "Cacko" a chystám sa napísať ďalšiu! Cvičím pamäť, telo aj psychiku – takže sa cítim mladá. Moja tvár je už prehnitá a neaktuálna, no stále je to MOJA tvár. Nechce byť rezaná a smutná. Pretože som sa vždy smial, čo je… hlúpe. Hovorí sa: „Hlupáka spoznáte podľa smiechu“. Čo sa stane, keď sa prestanem smiať? Ľudia ma nespoznajú! Sám, keď sa pozriem do zrkadla, pomyslím si a poviem škaredé slovo - "W … kto si?! Čo si to so sebou urobila, baba?! Na tvári máš namaľovanú rakvu!" Alebo čo? Je smiech pre mladých? Nezmysel! Rozumiem starostlivosti o krásu – že chodíte na rôzne ošetrenia. Krémy Ziaja dávam len na svoju pýchu, pretože som do nich zamilovaná. A odstraňujem make-up hrubou rukavicou, ktorá zlupuje pokožku.

Krystyna Sienkiewicz: strava pre zdravie

Telo odo mňa nechce len tak hocijaké jedlo a pitie, takže deň začínam liečením čriev. Žihľavu varím, pretože detoxikuje. Môj druhý obľúbený nápoj je ľanové semienko. Vďaka bylinkám ma nikdy nepáli záha, aj keď sa často stravujem v reštauráciách. Všetci sú prekvapení, keď čašníkovi poviem: „Začnem kávou, aby som videl, čo jem“, lebo niekedy som pri cestovaní unavený. Chorý - nikdy. Telo dobre prijme to, čo mu dám, a odvďačí sa dobrom. Jedlá vždy končím horúcou vodou, čo je pre mňa skvelé. Neopíjam sa vysokopercentnými nápojmi, čo ma mrzí. Len cez letné prázdniny mám hody (čo neznamená, že sa kolíšem na nohách) a každý večer chytím fľašu silného piva. Grilovanie mám jednoducho spojené s pivom. Keď sa ochladí, radšej si dám dobrú domácu tinktúru. Červené víno som používal vo chvíľach, keď som chcel schudnúť. Problémy s váhou som však mal len zriedka. Celé roky som jedol posledné jedlo o 17:00, nemôže to byť inak! O 18:00 som už v šatni divadla: takmer nalíčená a oblečená. Od tej chvíle som niekto iný …

Krystyna Sienkiewicz: cvičenie?Radšej ich ukážem, ako opíšem!

Keď sa zobudím, zdvihnem nohy - a mačky, ktoré so mnou spia, vyskočia z postele - a urobím nožnice 10-20 krát. Potom vstanem: odrazím sa a zrútim sa. Snažím sa starať o telesné rámy a udržiavať peknú jeho kresbu. Roztáčam kolesá rukami: 10-krát na každý smer. Prehnem sa napoly a rukami si chytím kolená. efekt? Veľa cestujem a moja chrbtica o tom nevie! Robím aj gymnastiku s kozami: rytmicky klopem palcom na palec (alebo s otvorenými dlaňami). „Ponožka“ mi nevisí – a to preto, že robím toto cvičenie: poviem nahlas YYYYKS a položím si hlavu na chrbát, potom OOOOO – a pritlačím si bradu k prsiam. Sadu X-O opakujem 20-krát ráno. Moja tvár sa ešte viac scvrkne, ale do „orezávača“ nepôjdem! Mám veľmi zlé oči, fungujú, pretože ich cvičím každý deň. Ako? Robím s nimi X: Pozerám sa tam - tu sa pozerám: do stredu, dole, hore, po stranách. Čo ešte? Držiac sa stoličky, švihám nožmi dozadu 20-krát na každej nohe. A najviac maká na javisku! Milujem svoje povolanie, takže … nestarnem, snažím sa!

Dôležité

Krystyna Sienkiewicz

Absolvent Vysokej školy výtvarných umení, hviezda divadla STS. Poznáme ju okrem iného z filmov „Rzeczpospolita babska“, „Rodina Leśniewski“ a „Smarkula“, hry Agnieszky Osieckej (napr. „Apetyt na cherry“) a Kabaret Olgy Lipińskej. V súčasnosti ju môžeme obdivovať v divadle Komedia vo Varšave.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Psychológia