Strašne sa bojím pavúkov, už pri pohľade na ne mám dojem, že sú pre mňa všade. V dôsledku toho mám problémy so zaspávaním. Pavúky ma rozzúria, v noci plačem ako malé bábätko, pretože si predstavujem, že sú všade. Neviem si vysvetliť, že mi neublížia, práve naopak. Samozrejme, tie väčšie sú najhoršie. Neviem si s tým poradiť, hanbím sa za to, niekedy sa cítim ako malé dieťa, pre tento strach nedokážem sama zaspať v posteli, vždy musím s niekým.
Pri práci s týmto typom úzkosti sa neoplatí pokúšať sa s ňou jednoducho bojovať. Navyše vám radím, aby ste sa zaňho nehanbili. Bude pre vás užitočnejšie pokúsiť sa pochopiť zmysel tohto zážitku, dozvedieť sa z neho niečo o sebe. Čoho sa naozaj bojíš, keď sa bojíš pavúkov? Vo vašom príspevku som upozornil na niekoľko prvkov, ktoré sa pre vás môžu ukázať ako zaujímavé: 1. Predstavujete si, že pavúky „chodia po vás“ – úzkosť sa možno týka najmä nejakých hmatových a zmyslových dojmov. 2. Pavúky vás rozzúria – možno sa váš strach týka vyjadrenia nejakých násilných emócií. 3. Cítite sa ako malé dieťa – aké zážitky z detstva, spomienky, rozhodnutia sa teraz dajú znovu vytvoriť v strachu z pavúkov? 4. Máte potrebu s niekým zaspať - je v tom strach z pavúkov, ktorý ospravedlňuje prirodzenú a možno nie úplne vami akceptovanú potrebu blízkosti a kontaktu? Veľa šťastia pri hľadaní hlbšieho zmyslu vašej skúsenosti. A pavúky sú len pavúky.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Jozef SawickiŠpecialista na individuálne terapie s dlhoročnými psychoterapeutickými skúsenosťami. V klinickej práci sa venuje psychotickým pacientom. Zaujíma sa o filozofiu východu. Viac na www.firma-jaz.pl
Ďalšie rady od tohto odborníka
3,5 ročný a nočník [Tip odborníka]Alkoholizmus manžela a moja agresivita [Tip odborníka]Bojím sa ísť spať [odborná rada]Bývalá priateľka môjho priateľa [odborná rada]Morbídne prevzatie úveru [odborná rada]Sčervenanie [odborná rada]som v depresii? [Odborná rada]Depresia a bioxetín [Tip odborníka]Dyspnoe [odborné poradenstvo]Sociálna fóbia? [Odborná rada]internetmanželovo priateľstvo [odborný tip]Ako spoznať dievča? [Odborná rada]Ako sa oslobodiť od masturbácie? [Odborná rada]Som nervózny [odborná rada]Problémy s koncentráciou [Tip odborníka]Problémy s chudnutím [Tip odborníka]Strach z pavúkov [Tip odborníka]Strach z výkonu [odborný tip]Mám strach [Tip odborníka]Moje dieťa kradne [odborná rada]Môj manžel začal piť [odborný tip]Manžel vyhorel?! [Odborná rada]Nízka sebaúcta a problémy s agresivitou [odborné rady]Obžerstvo [odborná rada]Podvádzal ju manžel [Tip odborníka]Po odchode môjho manžela [odborná rada]Spôsob, ako klamať [Tip odborníka]Večne kričiace dieťa [odborná rada]Pripomína mi minulosť [Tip odborníka]Zapájam sa príliš rýchlo [Tip odborníka]