V poslednom čase som veľmi depresívny, na nič nemám chuť, som večne ospalý, často mi je do plaču, premýšľam a uzatváram sa do seba, som veľmi výbušný a hádavý. Neviem si s tým poradiť?
Pani Krystyna!
S tým, čo prežívate, sa určite nevyrovnáte tak, že to nazvete depresiou. Pomenovať svoje skúsenosti tak či onak ich neodstráni. Na začiatok ti radím akceptovať pestrosť a premenlivosť toho, čo sa ti deje. Píšeš, že si namyslená a uzavretá do seba a zároveň si výbušná a hádavá. Pravdepodobne sa potrebujete uzavrieť a nejakým spôsobom vybuchnúť. Je to tak, že nemôžete sledovať oba tieto trendy súčasne. Možno by si mohol vybuchnúť len vtedy, keď vybuchneš a byť úplne zamknutý, keď si zamknutý. Podobne sa môžete pokúsiť vysporiadať s depresiou a plačom. Úplne sa sústrediť na tú skúsenosť, ktorá v danej chvíli vzniká.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Jozef SawickiŠpecialista na individuálne terapie s dlhoročnými psychoterapeutickými skúsenosťami. V klinickej práci sa venuje psychotickým pacientom. Zaujíma sa o filozofiu východu. Viac na www.firma-jaz.pl
Ďalšie rady od tohto odborníka
3,5 ročný a nočník [Tip odborníka]Alkoholizmus manžela a moja agresivita [Tip odborníka]Bojím sa ísť spať [odborná rada]Bývalá priateľka môjho priateľa [odborná rada]Morbídne prevzatie úveru [odborná rada]Sčervenanie [odborná rada]som v depresii? [Odborná rada]Depresia a bioxetín [Tip odborníka]Dyspnoe [odborné poradenstvo]Sociálna fóbia? [Odborná rada]Manželovo internetové priateľstvo [odborná rada]Ako spoznať dievča? [Odborná rada]Ako sa oslobodiť od masturbácie? [Odborná rada]Som nervózny [odborná rada]Problémy s koncentráciou [Tip odborníka]Problémy s chudnutím [Tip odborníka]Strach z pavúkov [Tip odborníka]Strach z výkonu [odborný tip]Mám strach [Tip odborníka]Moje dieťa kradne [odborná rada]Môj manžel začal piť [odborný tip]Manžel vyhorel?! [Odborná rada]Nízka sebaúcta a problémy s agresivitou [odborné rady]Obžerstvo [odborná rada]Podvádzal ju manžel [Tip odborníka]Po odchode môjho manžela [odborná rada]Spôsob, ako klamať [Tip odborníka]Večne kričiace dieťa [odborná rada]Pripomína mi minulosť [Tip odborníka]Zapájam sa príliš rýchlo [Tip odborníka]