Dobrý deň, mám vážny problém, ale neviem ho jasne pomenovať - ​​preto ten otáznik. Pokúsim sa to však celkom jasne popísať. Mám 27 rokov, pred 3 rokmi som vyštudoval humanitné vedy, potom ašpirantúru a niekoľko kurzov - stálo ma to veľa úsilia a práce, pretože štúdium a učenie som bral veľmi vážne. Dá sa teda považovať, že mám dobré vzdelanie. Napriek tomu sa mi už tri roky nedarí nájsť si prácu. Moje problémy začali krátko po promócii – dostavila sa depresívna nálada, podráždenie a plačlivosť. Vysvetľoval som si to ako normálny reflex stretu s dospelým, ťažkým životom, efektom vystúpenia spod teplého tieňa, ktorý som mal počas štúdia. Žiaľ, takýto stav sa cyklicky vracia, prerušovaný obdobiami lepšej pohody. Momentálne sa cítim veľmi zle – mám pocit, že za nič nestojím, že som doteraz nič nedokázala. Nemôžem sa stretávať so svojimi starými priateľmi, pretože už s nimi nemám spoločnú tému – nemôžem počuť o ich kariére a úspechoch, keď som sám nič nedokázal. Pred rokom som sa oženil, no šťastie netrvalo dlho. Už pri prvom takomto "útoku" som si všimla, že manžel moju situáciu nechápe, nevie sa do nej vcítiť a akokoľvek ma podporovať. Medzitým pribudlo neúspechov pri hľadaní práce. Pred pár týždňami sa stratila ďalšia pracovná ponuka, od ktorej som mal veľké očakávania. Odvtedy som opäť dole. Nevidím zmysel života, zmenila som životosprávu, v noci neviem zaspať a keď zaspím, spím veľmi dlho - niekedy aj 12 hodín, potom som celá rozbitá. deň, nemám silu riešiť nič konkrétne. Okrem toho nie je veľa vecí, ktoré by ma bavili. Mám dojem, že som pri múre, neviem ako ďalej a ako hľadať východisko zo svojej situácie, som bezmocná. Väčšina návštev pracovnej stránky končí plačom. Môj problém zle vplýva na manželstvo - mám dojem, že manžel mi nerozumie a myslí si, že by som sa mala stiahnuť a "niečo so sebou robiť" - a často mi to hovorí. A neviem sa dať dokopy. Niekedy sa pristihnem, že si myslím, že by bolo pre všetkých lepšie, keby som tam nebola, že som sklamala očakávania rodičov a manžela (lebo s takým človekom nezakladal rodinu, lebo má právo vrátiť sa z práce a nájsť si tam normálnu, usmievavú manželku). Som za to na seba nahnevanánamiesto toho, aby som niečo robil so svojím životom, trávim dni na gauči. Ale proste nemám na nič silu a ani neviem ako začať. Som rozpoltená, na jednej strane sa o všetko bojím a všetkého sa bojím a na druhej chcem, aby ma všetci nechali na pokoji. Neviem ako ďalej. Viem, že tvoja odpoveď nevyrieši môj problém, ale snáď mi dáš aspoň nejaký návrh na môj stav a čo robiť ďalej. Vopred ďakujem.

Dobrý deň! V skutočnosti vás moja odpoveď nikam neposunie, pokiaľ nepodniknete konkrétne kroky. Všetko to vyzerá ako mierna forma depresie, ktorá sa pomaly hromadí počas dlhého obdobia. Posilňujú a spúšťajú ho životné udalosti a následné zlyhania. Nezáleží na tom, aké to boli, či ich bolo niekoľko alebo len jeden, ale ak spustili tento bolestivý reťazec zlých emócií, straty motivácie a elánu, znamená to, že boli pre vás veľmi významné. Prečo sa to stalo? Pravdepodobne z dôvodov, ktoré sú vlastné vašej psychike. Váš spôsob myslenia a hodnotenia seba, sveta a iných. Dobrou správou však je, že to zvládnete a vrátite sa k tej šťastnejšej stránke života. Čo najskôr vyhľadajte odbornú psychologickú pomoc. Najlepšie je nájsť niekoho, kto vedie kognitívno-behaviorálnu terapiu, pretože táto terapia funguje pomerne rýchlo. V Krakove by ste s tým nemali mať problémy. Pre takéto štáty je to strata času. Najmä preto, že pre toho, kto ich nezažije, sú v skutočnosti takmer nezrozumiteľné – niet im čo vyčítať. proste je. Poďme teda do práce - dovoľte mi, aby som vám pomohol. Dôveruj niekomu, kto to vie.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Je klinickým psychológom zdravia.

Absolvoval Fakultu psychológie na Varšavskej univerzite.

Vždy sa zaujímala najmä o problematiku stresu a jeho vplyvu na fungovanie človeka.

Svoje znalosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center
Absolvovala kurz integratívnej medicíny u svetoznámej profesorky Emmy Gonikman

Ďalšie rady od tohto odborníka

Verbálna agresia partnera [odborná rada]Žiadny orgazmus [odborná rada]Žiadny zmysel života [Tip odborníka]Nedostatok sebavedomia? [Odborná rada]Dokážete odpustiť zradu? [Odborná rada]Depresia po manželskej nevere [Tip odborníka]Ako sa vysporiadať s nízkym sebavedomím dieťaťa [Tip odborníka]Som nervózny [Tip odborníka]Strach zo sexu [odborná rada]Strach dvojročného dieťaťa[Odborná rada]Mám depresiu? [Odborná rada]Masturbácia u 5-ročného dievčaťa [Tip odborníka]Môj syn nechce študovať [Tip odborníka]Neuróza v rodine [Tip odborníka]Neverím v seba a nevidím zmysel v mojom živote [odborná rada]Nechuť k deťom [Tip odborníka]Niejadek [odborný tip]Nekontrolujete svoje emócie [odborná rada]Manžel zomrel [Tip odborníka]Pokles libida [odborná rada]Stres – ako relaxovať? [Odborná rada]Vyhýbam sa sexu s manželom [odborná rada]Pokazený film po pití [Tip odborníka]Závislosť na klamstve [Tip odborníka]Matka a 11-ročný syn spolu spia [Tip odborníka]Zamiloval som sa bez reciprocity [Tip odborníka]Žiarlivosť [odborná rada]Žiarlivosť a nízke sebavedomie [Tip odborníka]čo je zlé a ako si pomôcť? [Odborná rada]Ako mám postupovať [Rada odborníka]

Kategórie:

Psychológia