Cítite sa neustále unavení a neradi robíte svoje každodenné povinnosti? Zachraňujete sa ďalšou šálkou kávy v nádeji, že ospalosť zmizne a namiesto nej sa objaví motivácia a vôľa konať? Bohužiaľ sa mýlite. Pozrite sa, aké návyky musíte zmeniť, aby ste boli plní energie.
Prehnané povinnosti, nedostatok času na relax a oddych, nedostatočný spánok – to nie sú jediné dôvody letargie a únavy. Často si neuvedomujeme, že v každodennom živote robíme množstvo chýb, ktoré majú skutočný vplyv na naše zdravie, pohodu, ako aj spokojnosť a pohodlie života.
Zmena dennej rutiny vás môže zachrániť pred neustálym vyčerpaním. Aké chyby robíte?
Tu je 6 návykov, ktoré vás unavujú a vyčerpávajú energiu
Pozrite si galériu 6 fotografií
Skúste dnes zmeniť svoju každodennú rutinu. Implementácia a upevnenie nového návyku môže trvať 20-60 dní. Ak dnes začnete dodržiavať nové pravidlá, o pár týždňov uvidíte prvé účinky a vaše zdravie sa vám za to poďakuje.
Autor
Marcelina DzięciołowskaRedaktor dlhé roky spojený s medicínskym priemyslom. Špecializuje sa na zdravie a aktívny životný štýl. Súkromná vášeň pre psychológiu ju inšpiruje, aby sa v tejto oblasti venovala náročným témam. Autor série rozhovorov z oblasti psychoonkológie, ktorých cieľom je budovanie povedomia a búranie stereotypov o rakovine. Verí, že správne mentálne nastavenie dokáže zázraky, preto presadzuje odborné znalosti založené na konzultáciách s odborníkmi.