Je lucidné snívanie nebezpečné? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Niektorí vedci klasifikujú LD ako poruchu spánku. Iní tvrdia, že lucidné snívanie je osvedčená liečba nočných môr, ktorá nespôsobuje žiadne zdravotné problémy. Spôsobuje lucidné snívanie v skutočnosti nejaké vedľajšie účinky? Kto by nemal používať techniky lucidného spánku?

Je lucidné snívanie nebezpečné?Jeho zástancovia tvrdia, že lucidné sny možno použiť na zlepšenie psychofyzického zdravia. Kontrola spánku sa najčastejšie používa na boj s nočnými morami, ako aj nástroj na sebaobjavovanie, rozvoj tvorivých schopností a zábavu.

Lucid Dreaming: Aké vedľajšie účinky môže mať Lucid Dreaming?

Doteraz sa nevyskytli žiadne negatívne účinky lucidného spánku na fyzické a duševné zdravie. Skeptici však zdôrazňujú, že ak je nesprávne zvolená technika navodzovania spánku, môžu sa objaviťvedľajšie účinky , napríklad únava a nedostatok spánku, v extrémnych prípadoch to môže viesť až k dysfunkcii mozgu.

Jednotlivé prípady indukcie lucidných snov sú neškodné. Ak sa však lucidné sny vyskytujú príliš často, môže to byť príznakom hormonálnej nerovnováhy alebo nerovnováhy v cerebrospinálnom moku.

Ďalšie problémy, ktoré môže Lucid Dream spôsobiť, sú narušené fázy spánku a fázy prebúdzania. To môže spôsobiť nočné spektrá, stav polospánku, v ktorom sa snívajúci prebudí a zažije snový halucinačný efekt (vrstva spánku prekrýva vrstvu reality). Potom by ste mali prestať používať techniky navodzovania lucidného spánku.

Čo robiť, aby ste mali dostatok spánku?

Kto by nemal používať techniky indukcie lucidných snov?

Navodenie jasného spánku sa neodporúča ľuďom s kardiovaskulárnymi problémami. Ak sa tak však rozhodnú urobiť, mali by si dávať pozor, aby v spánku nevytvárali situácie, ktoré by mohli spôsobiť infarkt.

Ľudia s problémami duševného zdravia, ako sú schizofrenici, ktorí nemusia vidieť rozdiel medzi bdelosťou a spánkom, by sa tiež mali vzdať Lucid Dream. Toto je veľmi nebezpečná situácia, najmä preto, že väčšina pacientov so schizofréniou nevie, že sú chorí. Jasný senľudia s rodinnou anamnézou schizofrénie sa tiež neodporúčajú.

Kategórie:

Psychológia