Kneippov chodník je procedúra odporúčaná pri poruchách prekrvenia dolných končatín, bolestiach hlavy, migréne, problémoch s metabolizmom a zníženej imunite. Táto obľúbená a nekomplikovaná vodoliečebná kúra nemá prakticky žiadne vážne kontraindikácie.

Kneippov chodníkvyzerá veľmi nenápadne. Zvyčajne existujú dve umývadlá, z ktorých jedna je naplnená teplou (asi 40-50 stupňov Celzia) a druhá studenou vodou (5-8 stupňov). Teplotný rozdiel môže byť aj menší a môže dosahovať maximálne cca 18-20 stupňov. Okrem toho sú misky v Kneippovom chodníku často vyplnené drobnými kamienkami, môžu mať napríklad aj hydromasážne trysky alebo špeciálny systém spôsobujúci vlnový pohyb, ktorý navyše stimuluje receptory chodidiel. Ošetrenie začína ponorením chodidiel do teplej vody na cca 10 minút, následne vpustením do studenej vody na cca 10 sekúnd. Tento cyklus sa niekoľkokrát opakuje, pričom Kneippov chodník vždy končí v studenej vode.

Kneippov chodník: liečivé prechádzky vo vode

Liečba s názvom Kneippov chodník pochádza z mena bavorského kňaza - Sebastiana Kneippa, ktorý v 19. storočí propagoval vodoliečbu. O liečivých vlastnostiach vody sa presvedčil, keď ochorel na tuberkulózu. V tých časoch bola choroba ťažko liečiteľná, chronická a často smrteľná. Dvadsiatnik Kneipp, ktorému klasická medicína veľmi nepomohla, začal čítať o vodoliečbe. Nakoniec sa rozhodol použiť na tie časy inovatívnu metódu - vybehol k Dunaju, vyzliekol sa, ponoril sa na pár sekúnd do studenej vody (asi 5 stupňov) a potom tiež utekal domov. Prekvapivo neprechladol, ba čo viac, cítil sa lepšie. A tejto metóde liečby veril natoľko, že sa niekoľkokrát týždenne kúpal v Dunaji, pričom pred aj po procedúre si telo zahrieval fyzickou aktivitou. S najväčšou pravdepodobnosťou si vďaka kúpeľom posilnil imunitný systém a jeho telo malo silu opäť bojovať s chorobou. Zároveň sa Kneipp čoraz viac zaujímal o vodoliečbu, vymýšľal a skúšal nové spôsoby liečby vodou, vrátane striedavého kúpania v teplej a niekedy aj v studenej vode. Boli to oni, ktorí dali vzniknúť modernej Kneippovej ceste.

Kneippov chodník: výhody liečby

Čo liečba dáva? Stimuluje obehový systém, posilňuje cievy a žily a zlepšuje krvný obeh. Okrem toho zrýchľuje metabolizmus a stimuluje imunitný systém. Vďaka svojim vlastnostiam sú indikáciou na použitie predovšetkým poruchy prekrvenia dolných končatín, vrátane vzniku kŕčových žíl, bolesti hlavy vrátane migrénových, poruchy látkovej výmeny, znížená imunita vrátane náchylnosti na infekcie. Striedavé namáčanie nôh v teplej a potom v studenej vode tiež ovplyvňuje pohodu. Stimuluje, osviežuje a dodáva energiu. Je to tiež skvelý spôsob, ako uvoľniť svoje telo a znížiť účinky stresu.

Kneippova cesta: kontraindikácie

Kontraindikácie použitia Kneippovho chodníka sú podobné ako v prípade iných vodoliečebných procedúr. Ide predovšetkým o akútne zápaly vrátane kože alebo mäkkých tkanív, horúčkové infekcie, pokročilé kŕčové žily, dermatologické zmeny, napríklad vredy, abscesy, ekzémy a stavy po čerstvých poraneniach (zlomeniny, vyvrtnutia).

Kategórie:

Tehotenstvo