Kŕčové žily nie sú len estetický defekt, ale aj ochorenie nazývané žilová nedostatočnosť. Tento problém má každý druhý Poliak a každý tretí Poliak. Ak sa neliečia, vedú k celulitíde a ulcerácii a podporujú aj tvorbu krvných zrazenín. Pozrite sa, čo spôsobuje kŕčové žily.
Krv tečie tepnami rýchlo, lebo ju búši srdce, no návrat je oveľa ťažší - vžiláchmá menší tlak a v nohách musí prekonať silu gravitácie. Žily odvádzajú skvelú prácu, pokiaľ sú ich steny dostatočne pružné a chlopne, ktoré bránia regurgitácii krvi, sú funkčné. Svaly nôh (svalová pumpa) tiež podporujú žily. Keď sa pohybujeme, sťahujú a stláčajú krvné cievy, čím pomáhajú transportovať krv nahor. Problémy začínajú, keď žily stratia svoju elasticitu. Potom sa chlopne nezatvoria správne a časť krvi, ktorá prúdi smerom k srdcu, začne ustupovať. A keď zostane v žilách, tlačí na ich steny so zvyšujúcim sa tlakom, čo spôsobuje ich natiahnutie a trvalú deformáciu. Účinky tohto možno vidieť voľným okom. Tvoria nevzhľadnékŕčové žily- modré, kľukaté hrčky tesne pod kožou.
Symptómy sprevádzajúce venóznu nedostatočnosť
Po prvé, ako deň pokračuje, máte pocit ťažkých nôh. Sprevádzajú ho opuchy okolo členkov, kŕče v lýtkach, necitlivosť, pocit pálenia a svrbenie kože. V tomto štádiu je možné ochorenie zastaviť. Ak to neurobíte, na nohách sa objaví sieťka rozšírených vlásočníc (pavúčích žiliek), budú ich mrzieťopuchya vytvoria sa kŕčové žily
Neliečené kŕčové žily žily vedú k zápalu podkožia a vzniku vredov . Podporujú tvorbu krvných zrazenín a tromboflebitídu, ktorá môže viesť k závažnej pľúcnej embólii. Niektoré faktory, ktoré prispievajú k rozvoju kŕčových žíl, sú mimo našej kontroly: vek (s pribúdajúcim vekom sú žily menej pružné) alebo pohlavie (viac sú ohrozené ženy). Za zmeny na žilách však môže aj nesprávna životospráva a zlé návyky. Stojí za to ich zmeniť, aby ste si zaistili zdravie na mnoho rokov.
Choroby priaznivé pre kŕčové žily
Patria sem: artritída kolena, nádory a zápaly maternice a vaječníkov, akékoľvek nádory brušnej dutiny, ktoré zhoršujú odtok krvi, zápalové ochorenia čriev, nefrotický syndróm, hormonálne poruchy zo štítnej žľazy, cukrovka. A tiež: vrodené chyby chlopní žíl, hlavné postupychirurgické (najmä v oblasti brušnej dutiny, panvy a nôh), úrazy (zlomeniny panvy a dlhých kostí nôh).
Faktory, ktoré ovplyvňujú vznik kŕčových žíl
NADVÁHA A OBEZITA. Zbytočné kilogramy zvyšujú záťaž nôh. Cievami musí pretiecť viac krvi a pod väčším tlakom a nie vždy si s tým krehké žily poradia. Brušná obezita je nebezpečná, pretože prebytok telesného tuku v týchto partiách bráni cirkulácii.
DLHÉ STÁNIE A SEDENIE. Ak pracujete v stoji alebo sedíte pri stole osem hodín, krv sa vám ťažko dostáva do srdca a svaly na nohách vám nefungujú, takže sa zvyšuje riziko stagnácie krvi v žilách. Preto, keď dlho stojíte, prešľapujte z nohy na nohu, vylezte na prsty, urobte pár brušákov. Ak sedíte, choďte z času na čas na prechádzku, pohybujte nohami pod písacím stolom (napr. lezte na prsty, traste sa nimi, choďte na miesto, kotúľajte chodidlami v kruhoch). Dbajte aj na pohodlnú stoličku – váha tela by mala smerovať na zadok, nie na stehná. Pod stôl umiestnite opierku nôh a oprite si o ňu rovné nohy (neprekrížte ich). Neprekrížte nohu ani neseďte na pokrčených nohách. Namiesto použitia výťahu choďte po schodoch.
VYSOKÁ TEPLOTA. Vplyvom tepla sa žily rozširujú a krv prúdi k srdcu pomalšie, čo podporuje jej zadržiavanie. Nepreháňajte to teda s opaľovaním (na slnku, v soláriu), vyhýbajte sa horúcim kúpeľom, bahenným obkladom, nechoďte do sauny, nepoužívajte depiláciu horúcim voskom.
PREŤAŽOVACIE ŠPORTY. Pohyb je na žily výborný, pokiaľ nie je príliš namáhavý. Vyhnite sa teda dlhým hodinám bicyklovania, turistiky, dlhým behom. Žily sa nevyužívajú ani pri silových cvičeniach, ako je zdvíhanie závažia, pretože spôsobujú nadmerné zvýšenie tlaku v brušnej dutine, stláčajú tam umiestnené cievy, a tým bránia voľnému prúdeniu krvi. Ak máte sklony ku kŕčovým žilám, jazda na koni, horolezectvo
(najmä s ťažkým batohom), tenis, neodporúča sa ani squash.
VYSOKÉ PODPÄTKY Podpätky nechajte na špeciálne príležitosti, pretože príliš vysoký podpätok (nad 5 cm) úplne mení dynamiku chôdze: svaly chodidiel nepracujú a činnosť lýtkových svalov je obmedzená (tzv. . vtáčia chôdza). Na druhej strane príliš úzke prsty bránia cirkulácii krvi v chodidle.
TEHOTENSTVO A PÔROD. Pri prvom tehotenstve začína mať problémy s kŕčovými žilami (nielen nôh, ale aj konečníka – hemoroidy) každá štvrtá žena a v ďalšom každá druhá. Vznikajú pri poruche funkcie chlopne v slabine – ak sa nezatvára správne, krv sa cúva a stehenná žila sa rozširuje. Je to spôsobené tým, že tlak v bruchu tehotnej ženy je vysoký.Navyše u budúcich mamičiek sa objem krvi zväčší (asi o 2 litre) a obehový systém to musí nejako obsiahnuť. Ak tehotná žena nechodí ani necvičí, kŕčové žily sú takmer isté.
HORMONÁLNA TERAPIA. Antikoncepčná tabletka, podobne ako HSL, môže prispieť k rozvoju kŕčových žíl (hormóny oslabujú štruktúru cievnych stien). Preto skôr, ako vám gynekológ predpíše prípravok, povedzte mu o svojich príznakoch súvisiacich s venóznou insuficienciou.
CIGARET. Nikotín urýchľuje deštrukciu cievnych stien, prispieva k zúženiu žíl a ich kalcifikácii. Keď fajčíte, zvyšuje sa aj riziko krvných zrazenín.
mesačník "Zdrowie"