Keď sa sťažujem, že som už stará, manžel ma utešuje: „Čo sa týka tvojho veku, vyzeráš skvele“ – vtipkuje Katarzyna Żak, ktorá je úplne iná ako Solejukowa z „Ranczy“. Herečka odhaľuje svoje cesty k zdraviu, dobrej kondícii a kráse.

- Pred niekoľkými rokmi som chodila na jogu - hovoríKatarzyna Żak . - Stretol som sa s pani Ilonou Kondrat - inštruktorkou a vedúcou Klubu jogy. Pozrela na mňa a povedala: "Vidím, že si pre seba už dlho nič neurobil." Bola som zničená, týždeň som tým bola posadnutá. Ako nič nerobím? Som predsa herečka, starám sa o seba. Každý deň sa natieram pleťovou vodou, dávam si masky. Pravidelne navštevujem vizážistku, kozmetičku, kaderníčku a zubára. Kontrolujem svoj zdravotný stav, dávam sa testovať a všetky výsledky sú úžasné. Mám veľa pohybových aktivít, pretože hrám v muzikálových predstaveniach s dynamickými choreografiami. Z času na čas bicyklujem, zájdem na kúpalisko, do sauny. A samozrejme sa snažím dobre jesť. je to málo? Ale tieto slová som naozaj potreboval. Vďaka nim som sa pozrel do seba.

Prvýkrát v živote ma napadlo, ako budem vyzerať o 20 rokov. Nemyslela som na vrásky, ale na kondíciu. Počas týchto hodín jogy sa ukázalo, že som bola úplne nenatiahnutá, nemohla som urobiť najjednoduchšiecvičenie . Takže som skončil s ospravedlňovaním sa, že nemám čas ísť do klubu. Musím do seba investovať! Najprv som cvičil pod dohľadom inštruktora. Dýchacie techniky sú v joge dôležité a sami sa to len ťažko naučíte. Dnes cvičím doma: len čo mám voľnú chvíľu, rozložím podložku, zapnem CD s relaxačnou hudbou, postavím vedľa seba fľašu vody a hodinu nie som pre nikoho. Odporúčam každej žene! Joga má rôzne úrovne zasvätenia, cvičenia môžu byť intenzívne alebo pokojné - každý si tu nájde to svoje.

Po zlepšení môjho stavu som navštívil svoju matku v Toruni. Spoznal som tam kamaráta zo strednej školy. Rozprávame sa a ona v jednej chvíli hovorí: „Nepýtam sa, čo je s tvojou mamou, lebo ju často vidím. Chodíme spolu na gymnastiku." "Mama má predsa sedemdesiatku, na akú gymnastiku by išla?" - Opýtal som sa. "Nevieš? Veď už niekoľko rokov chodí na hodiny pre seniorov - a je najlepšia v skupine! A môj priateľ s ňou chodí na kúpalisko, “povedala. Bol to pre mňa šok! mamanikomu to nespomenula. A bol som naivný, myslel som si, že keď to vyzerá tak úžasne, tak aj ja budem vyzerať, pretože mám také dobré gény.

Ukázalo sa, že moja mama začala cvičiť ako zrelá žena, už ako babička. Preto táto postava a ráznosť! Keď sa to dozvedeli moje dcéry, ich stará mama tak zabodovala! Hneď sa pustili do práce. A mal som rozsvietenú červenú. Uvedomil som si, že si svoj vzhľad musíte zaslúžiť! Pretože je nepravdepodobné, že by sa spočítal zázrak genetiky!

Katarzyna Żak

»Herečka, hrá v divadlách Roma, Komedia a Capitol.

»Na javisku divadla Kamienica hrá monodrámu" Czterięć w opałach ".

»Je to manželka Cezaryho Żaka a matka Oly a Zuzie.

»Má 47 rokov.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie: