Cucanie žalúdka je nepríjemný pocit. Zvyčajne sa vyskytuje, keď je váš žalúdok prázdny, ale môže byť nepríjemný, aj keď sa cítite plný. Potom to môže naznačovať niektorú z chorôb tráviaceho systému. Zistite, ako sa zbaviť pocitu satia v žalúdku a kedy by to malo byť dôvodom na obavy.
cmúľanie žalúdkamôže pomôcť, keď sa tento nepríjemný pocit objaví na lačno. Ak vásodsávanie žalúdkaobťažuje po jedle alebo aj v noci, je lepšie poradiť sa s odborníkom, pretože to môže naznačovať gastrointestinálne poruchy.
Spôsoby nasávania žalúdka
1. Minerálna voda
Keď cítite, že sa vám napumpuje žalúdok, vypite neperlivú minerálku. Zaplníte si tak žalúdok, oklamete hlad a následne nesiahnete po kalorickom snacku.
2. Cucanie kociek ľadu
Kocky ľadu je možné pripraviť na báze minerálnej vody alebo vody s prídavkom citrónovej šťavy. Takto pripravené kocky ľadu vás nielen zbavia pocitu satia v žalúdku, ale aj osviežia.
3. Yerba Mate
Čerstvo uvarené Yerba maté spomaľuje tráviace procesy, takže sa budete dlhšie cítiť sýti. Dôležité! Najlepšie je siahnuť po Yerba maté na poludnie, pretože má stimulačné vlastnosti, a nie častejšie ako dvakrát denne.
4. Ľanové semienko
Slizovité látky prítomné v ľanovom semene vplyvom vody napučiavajú, preto dokonale napĺňajú žalúdok. Stačí zaliať polievkovú lyžicu ľanového semena neúplným pohárom vriacej vody a nechať prikryté, kým semená nenapučia. 2 čajové lyžičky ľanových semienok môžete zjesť zakaždým, keď sa vám v žalúdku saje.
5. Vláknina
Potraviny bohaté na vlákninu ako celozrnné pečivo, krúpy, ale aj zelenina a ovocie v žalúdku napučiavajú a tým vytvárajú pocit plnosti a zabraňujú pocitu satia v žalúdku.
6. Akupresúra
Môžete vyskúšať, či akupresúra funguje. Pomocou prostredníka zatlačte na štrbiny medzi nosom a hornou perou na 20 sekúnd. Po tomto čase by sa sanie žalúdka malo zastaviť a žalúdok môže dočasne zabudnúť, že je prázdny. Body tohto typu sa nachádzajú aj na malíčku ruky v ohybe medzi prvým a druhým článkom a na okvetnom lístkuucho.
7. Pokojné
Sanie v žalúdku môže byť reakciou na stres a dokonca aj jedným z príznakov neurózy. Potom by vám malo pomôcť zhlboka sa nadýchnuť a upokojiť sa. Ak si všimnete, že k odsávaniu žalúdka dochádza len vtedy, keď pociťujete úzkosť, poraďte sa so svojím lekárom.
Sanie v žalúdku môže byť príznakom choroby
Sanie v žalúdku , ktoré nastáva ihneďpo jedlea je opísané ako pálivá alebo pálivá bolesť lokalizovaná v strede brucha, pod hrudnou kosťou alebo nad pupkom môže naznačovať žalúdočný vred. Pri dvanástnikových vredoch sa pocit cicania v žalúdku zvyšuje približne hodinu po jedle, keď sa zobudíte (na lačný žalúdok) a uprostred noci. Na druhej strane cmúľanie žalúdka spojené s kyslou alebo horkou chuťou v ústach a grganím naznačuje pálenie záhy.
U ľudí na diéte môže byť sanie žalúdka signálom dlhotrvajúceho nedostatku energie a sacharidov.