Ako to, že cvičenie a cvičenie sa odporúča ľuďom s hypertenziou aj tým, ktorí majú veľmi nízky krvný tlak (na jeho zvýšenie). Ak gymnastika alebo bicyklovanie zvyšujú krvný tlak, nie je to pre niektorých nebezpečné?
Cvičenie sa odporúča ľuďom s hypertenziou, pretože systematické, mierne cvičenie pomáha znižovať krvný tlak. Cievy vo svaloch sa totiž rozširujú – ide o núdzový a priamy mechanizmus znižovania krvného tlaku. Druhý mechanizmus súvisí so spaľovaním kalórií a chudnutím, čo je u mnohých pacientov abnormálne. Keď je úsilie veľmi vysoké, aktivujú sa ďalšie regulačné mechanizmy a tzv hypertenzná reakcia, t.j. zvýšenie tlaku pri fyzickej námahe. Z tohto dôvodu odporúčame pacientom mierne cvičiť vyvolávajúce pocit príjemnej únavy. Submaximálne alebo maximálne úsilie však nie je indikované. Neustále nízky krvný tlak u zdravého človeka nie je chorobou a nevyžaduje si žiadne ďalšie aktivity na „zlepšenie“ zdravotného stavu. V tomto prípade by som tiež odporučil vyhnúť sa maximálnemu úsiliu kvôli riziku hypotonickej reakcie, teda nadmerného zníženia tlaku. Takže v oboch štátoch premávka – áno, ale podľa pravidiel zdravého rozumu.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Krystyna KnyplInternista, hypertenziológ, šéfredaktor "Gazeta dla Lekarzy".
Ďalšie rady od tohto odborníka
Alergia na kvasinky Candida albicans [Tip odborníka]Bolestivé praskanie krvných ciev v oblasti kolena [Rada odborníka]Dýchavičnosť, tlak a bolesť v oblasti srdca [Odborná rada]Stále som prechladnutý - čo mám robiť? [Odborná rada]Tlak u tínedžera [odborná rada]Čo mi pomôže na pálenie záhy? [Odborná rada]Môžu emócie a charakter ovplyvniť tlakové skoky? [Odborná rada]Je pleseň v cestovinách škodlivá pre dieťa? [Odborná rada]Môže zlá funkcia obličiek spôsobiť opuch lýtka? [Odborná rada]Aký je rozdiel medzi myokarditídou a infarktom myokardu? [Odborná rada]Veľmi mi stúpa krvný tlak – ako ho môžem kontrolovať? [Odborná rada]Diagnóza HIV [odborná rada]Dvakrátzvýšená WFD – morfológia [odborná rada]Dráždi mi žalúdok, keď prestanem užívať lieky [odborná rada]Aké testy by som mal urobiť, keď sú moje očné viečka opuchnuté [odborná rada]Kašeľ po liekoch na vysoký krvný tlak [odborná rada]Mám 12 rokov a myslím si, že som tučný [odborná rada]Ako dlho poskytuje vakcína proti hepatitíde B imunitu? [Odborná rada]Neúčinná liečba bronchitídy [Odborná rada]Neúspešná liečba giardiázy [odborná rada]Štandardy krvných testov pre 6-ročné dieťa [odborná rada]Príznaky sarkoidózy fázy II [odborná rada]Obezita a liečba hypotyreózy [Odborné rady]Takmer vždy mám studené nohy a ruky [odborná rada]Príčiny krehkých, lámavých a vypadávajúcich vlasov [Rada odborníka]Diagnostika infarktu myokardu po transplantácii srdca [Odborná rada]Rôzne názory na operáciu chrbta [odborná rada]Samoodstránenie abscesu na mandlích [Odborná rada]Pretrvávajúce štrnganie nohami po pôrode [Odborná rada]Vizualizácia žíl pomocou hormonálnej liečby [Rada odborníka]