Som zrelý muž a duševne sa cítim ako mladý muž. Pretože aký je to vek pre chlapa… - vtipkuje Tomasz Stockinger, vyšportovaný, usmievavý, plný energie 60-ročný.

Ako si udržať kondíciu a rovnováhu, aby ste si viac užívali život? Nie som guru v tejto téme, ale myslím si, že udržiavať sa vo forme v priebehu rokov nás všetkých zaujíma, niekoho viac, niekoho menej. Ja viac a vždy to tak bolo. Moja profesia si vyžaduje, aby som sa o seba staral, pretože moje telo je nástrojom v mojej práci. Zatiaľ sa cítim dobre a vyzerám dobre. A pretože človek pozostáva z tela a toho, čo je vo vnútri, preto je dôležitý pokoj, ale taký je každý deň. A to nie je zručnosť, ktorú môžeme získať raz a navždy – musíme na nej neustále pracovať.

Tomasz Stockinger: Nie je to len o optimizme, ale o všeobecnom prijatí života

Čo sa deje okolo nás, akí sme, čo sa nám stalo dobré, ale aj - a možno predovšetkým - nepríjemné. Musíte byť schopní prijať zlyhania a ísť ďalej. Je tiež dôležité počúvať svoje vlastné myšlienky: čo ešte môžeme robiť zaujímavého, ako sa môžeme rozvíjať, čo by sme ešte chceli dosiahnuť. A snažte sa splniť si svoje sny – aj po malých krokoch! A samozrejme, musíte sa mať radi. Nehovorím „láska“, aj keď niektorí ľudia áno. Mať rád sám seba – to znamená mať dôveru v seba, zmysel pre vlastnú silu, hodnotu a možnosti. Pretože ak máme o sebe dobrú mienku, ľahšie sa nám darí realizovať menšie či väčšie plány či sny.

Tomasz Stockinger: Fyzické cvičenie – to je základ dobrej kondície!

Celá Čína cvičí o siedmej ráno – z dobrého dôvodu, však? Vyberme si formu, ktorú si môžeme dovoliť. Niekto bude môcť cvičiť viac, niekto menej. Niekto zabehne pár kilometrov, niekto len mávne rukami. Je dôležité, aby bolo telo v pohybe, pretože pohyb je dýchanie a radosť. Tí, ktorí trénujú niečo súťažne, ich presviedčajú, že sa cítia blažene, pretože sa im telo poďakuje uvoľnením hormónov šťastia. Šport je tiež protijed na stres. A keď muž nemá stres, neužíva žiadne stimulanty, lebo ich na nič nepotrebuje. Preto vás povzbudzujem, aby ste sa čo najviac hýbali! Vždy, keď môžem, chodím do bazéna a tiež veľa bicyklujem. Ale mojou najväčšou vášňou je tenis. A je to hroznéSom rád, že som ním nakazil pár ľudí. Pretože tento šport nie je len o hraní!!! Dlhé roky chodím s kamarátmi – hercami, hudobníkmi, kabaretiérmi – na rôzne tenisové turnaje. A máme z toho toľko zábavy! Na týchto stretnutiach sme už závislí! Mohli by sme si predsa zahrať na ihrisku pri našom dome, ale takýto výlet do Poľska je pre nás zábavou a dobrodružstvom. Cez deň sa stretávame na ihrisku, hráme a súťažíme a večer sedíme v hotelovej reštaurácii – a tam sú rozhovory a tance, pretože každý z nás prichádza s manželkou či partnerkou. Takže tenisu vďačím nielen za dobrú formu, ale aj za nové známosti. Býval som v bezvládnom spoločenskom živote – aj keď to znie neuveriteľne, pretože som neustále pracoval s ľuďmi a občas som išiel na bankety – a teraz to zažíva boom! Preto vyzývam čitateľov, aby si vyskúšali svoje sily na súde. Tenis sa môže laikovi zdať nudný, no nie je! Okrem toho je to veľmi elegantný šport – a nie je to len o oblečení, ale aj o pravidlách a správaní, ktoré platia na ihrisku aj mimo neho.

Bude to pre vás užitočné

Tomasz Stockinger - herec, ktorý už 15 rokov hrá úlohu Pawla Lubicza v seriáli "Klan". Poznáme ho aj z filmov: „Znachor“, „Dvadsiate, tridsiate roky“, „Hodina W“ a zo seriálov: „Dom“ a „Kariéra Nikodem Dyzma“. Ako hosť účinkuje v divadlách Syrena a Kamienica. Má 60 rokov.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Psychológia