Probiotiká obnovujú prirodzenú bakteriálnu flóru. Antibiotikum je zbraň, ktorá ničí patogénne mikroorganizmy, ale ničí aj prirodzené bakteriálne prostredie človeka. Existujú však jednoduché spôsoby, ako sa rýchlo dostať späť do formy a znížiť vedľajšie účinky liekov.

Oplatí sa užívaťprobiotiká ? Najčastejšie vedľajšie účinkyantibiotickej terapie- plynatosť, nevoľnosť, vracanie, nedostatok chuti do jedla - môžu prejsť samy. Výskyt hnačky však môže naznačovať enteritídu vyvolanú liekmi v dôsledku usadzovania patogénnych mikróbov. U niektorých ľudí sa vyvinú infekcie ústnej dutiny alebo pažeráka. Zničenie baktérií zodpovedných za udržiavanie správneho prostredia vo vagíne často prispieva k nekontrolovanému rastu plesní alebo baktérií. Preto je veľa žien po liečbe antibiotikami náchylných na infekcie reprodukčných orgánov. Poznámka: antibiotikum vždy narúša bakteriálnu flóru, čo vedie k oslabeniu organizmu. Dokonca aj vtedy, keď si sami nevšimneme žiadne rušivé príznaky.

Mikróby – strážcovia nášho zdravia

Dobré baktérie by ste mali pri užívaní liekov chrániť, pretože majú v tele veľa dôležitých funkcií. Posilňujú imunitu rôznymi spôsobmi. Napríklad produkujú látky, ktoré bránia rastu a vstupu choroboplodných zárodkov do krvného obehu. Utesňujú steny epitelu, aby zabránili prenikaniu škodlivých látok do krvi. Ovplyvňujú produkciu lymfocytov, ktoré rozkladajú choroboplodné zárodky.

Sú zodpovedné za udržiavanie správnej acidobázickej rovnováhy tráviaceho traktu, chránia pred infekciami a hnačkami. Zlepšujú vstrebávanie potravy a znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Podieľajú sa na syntéze vitamínov skupiny B a zložiek potrebných na tvorbu vitamínu K. Aby sa zabránilo zničeniu bakteriálnej flóry a predišlo sa komplikáciám z toho vyplývajúcim, je potrebné ho priebežne dopĺňať, t.j. počas antibiotickej liečby, probiotiká (z gréckeho pro bios - pre život).

Probiotiká: neoceniteľné laktobacily

Probiotiká sú kmene laktobacilov (najčastejšie Lactobacillus a Bifidobacterium), ktoré majú zdraviu prospešné vlastnosti. Musíte ich užívať od prvého dňa liečby antibiotikami a ešte niekoľko dní po nejukončení liečby, najneskôr 2 hodiny pred užitím lieku a nie skôr ako 2 hodiny po ňom. Probiotické prípravky môžu byť vo forme tabliet, kapsúl, prášku, tekutiny. Pamätajte, že neexistuje žiadne univerzálne probiotikum, ktoré by chránilo celé telo. Najprv si preto skontrolujte na letáku, či prípravok podporuje imunitu alebo obnovuje pošvovú flóru. Ženy, ktoré sú náchylné na intímne infekcie, by mali užívať aj vaginálne probiotiká, navyše – ak ich predpíše lekár – perorálne antimykotiká.

Zoznam prírodných probiotík

Dôležité

Chcete sa zotaviť rýchlejšie? Choďte na prechádzku!

Po chorobe sa veľa ľudí vyhýba prechádzkam, aby neprechladli. Pohyb na čerstvom vzduchu zatiaľ blahodarne pôsobí na rekonvalescentov. Dokonale okysličuje, vytvrdzuje a zlepšuje odolnosť. Vďaka tomu telo naberie novú silu. Keď sa zotavíte, oblečte sa primerane, nie príliš naľahko a nie príliš teplo, pretože vás oslabuje aj prehriatie, a urobte si krátku prechádzku do parku. Choďte aj v daždivých a mrazivých dňoch. Začnite jemnou 20-minútovou chôdzou a postupne zvyšujte vzdialenosť a intenzitu chôdze.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Zdravie