Verí, že základným pravidlom pri jednaní so svetom je: neubližovať sebe, iným ľuďom ani zvieratám. Verí, že šťastie je stav mysle, ktorý si v sebe môže vytvoriť každý. Małgorzata Pieczyńska - vynikajúca herečka, naplnená žena, pre ktorú je päťdesiatka narodeniny ako každé iné.
Už 30 rokov zdieľa svoj dom medzi Poľskom a Švédskom. Úspešne hrá v oboch krajinách. Pokojný, reflexívny, otvorený ľuďom. Teší sa svojou krásou, mladým vzhľadom a dobrou formou.
- Videli sme sa pred 15 rokmi. Je to dlhá doba a ty si sa vôbec nezmenil …
Małgorzata Pieczyńska: Ak z človeka vyžaruje spokojnosť so životom, odráža sa to na jeho tvári. Starám sa o svoje zdravie, pravidelne si robím testy, sledujem, čo jem, snažím sa žiť v súlade so sebou aj so svetom. Uplatňujem sa v mnohých oblastiach: profesionálnej aj súkromnej. Som 30 rokov šťastne ženatý, máme úžasného dospelého syna. Mojou veľkou oporou je môj manžel. Hoci je sám zapojený do biznisu a nemá nič spoločné s mojím odvetvím, moju prácu miluje, pretože vidí, že vtedy prekvitám. Profesionálna práca vo mne vyvoláva dobré emócie. Endorfíny sú tiež fyzická aktivita. Od malička je pohyb súčasťou môjho životopisu. Trénoval som okrem iného akrobatická gymnastika, potápanie. Jogu cvičím každý deň už 10 rokov.
- V čom spočíva jedinečnosť tejto formy činnosti?
M.P.: Joga nie je len fantastická gymnastika a rehabilitácia, ale aj ucelený koncept, ktorý môže viesť k fyzickému, duševnému zdraviu a šťastiu. Systém, v ktorom sú vpísané princípy spolužitia so sebou samým a so svetom. Hlavnou je neubližovať - sebe, ľuďom a zvieratám. Joga je starostlivosť o telo, zdravie, vzťahy a stravu. Neublížime si v posilňovni, keď si svaly „nabaľujeme“ slúchadlami s hlasnou hudbou na ušiach bez toho, aby sme čo i len pomysleli na to, čo sa deje s našimi bicepsmi a kĺbmi. Potom sa čudujeme, že nás bolia kolená či lakte a v hlave máme hluk. Pri správnom vykonaní je ásana alebo póza naplnená dychom a uvedomením si mysle. Hlboké prekrvenie a okysličenie tela ako aj spevnenie svalstva napomáhajú k udržaniu správnej postavy, symetrie tela, výkonných kĺbov, pevných a pružných svalov každý deň. Joga aktivuje všetky svaly, vrátane hlbokých svalov, pôsobí na obličky,pečeň, srdce, zadná časť chodidla a metatarzus - detaily, ktoré sa vďaka vedomému pôsobeniu dobre prekrvia, sú silné a zdravé. Upokojuje hlavu! V žiadnej inej gymnastike to nie je také komplexné. V joge je postoj k fyzickej námahe plný pozornosti, vďaka čomu si neublížime a môžeme získať veľa nečakaných výhod.
- Ako joga ovplyvnila váš život?
M.P .: Joga ponúka dychové cvičenia, ktoré prehlbujú schopnosť koncentrácie a relaxácie a pomáhajú bojovať proti stresu, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou mojej profesie. Vidím veľký rozdiel medzi tým, čo bolo a čo je – joga mi uľahčuje ovládanie emócií. Napriek plynutia času moje telo nedegeneruje, som stále výkonnejší. Medzičasy robím bez problémov a každý deň stojím 10 minút na hlave. Neviem, čo bude o 20 rokov (smiech). Joga vám pomôže vyriešiť problémy v sebe. Je neoceniteľné zistiť, že šťastie je stav mysle, ktorý si môžeme vytvoriť sami. Ak to pochopíme, hľadanie šťastia nebude honbou za materiálnymi vecami. Nebudeme to hľadať vo vonkajšom svete, ale v sebe. Je skvelé, ak môžeme dať svojim príbuzným a priateľom zaujímavé a harmonické ja, bez ohľadu na to, koľko peňazí máme vo vreckách.
M.P.: Mal som 19 rokov a nesúviselo to so žiadnou ideológiou, budhizmom ani hnutím na ochranu zvierat, bolo to… politické rozhodnutie. Blížili sa prázdniny, tak ma rodičia nachystali na šunku a bravčové karé na karty. Po niekoľkých hodinách čakania sa ukázalo, že dodávka nebude. Pamätám si ten nahnevaný dav. Aj keď som stál s kamarátmi z univerzity a po vysokej škole bolo dokonca veselo, cítil som, ako vo mne z hodiny na hodinu rastie rebélia a agresivita. Vtedy mi prišli na um myšlienky Helmuta Kajzara, môjho krčmového spisovateľa a sprievodcu svetom hodnôt: „Nenechajme sa nenávidieť“. Rozhodol som sa, že už nikdy nedovolím, aby sa vo mne objavili také deštruktívne a ponižujúce emócie. Prestal som jesť mäso. Začala som sa zaujímať o makrobiotiku. Jedol som uvarenú a opraženú pšenicu a tiež ľanové semienko, ktoré - keď sa zohreje na suchej panvici - získa chuť orieškov. Môj manžel jedol presne to, čo ja, plus steak alebo poriadny kus ryby. Rôzne posmešné chúťky neboli u nás doma problém. Ale keď som otehotnela, Gabryś kategoricky vyhlásil, že jeho dieťa je nepochybne mäsožravé a že mu treba dať kúsok klobásy. Pre pokoj duše som po siedmich atómoch začal jesť ryby.Victor je mäsožravec, ako to predpovedal jeho otec, no stále viac mesiacov neje mäso.
M.P .: Rôzne. Z etických dôvodov nejem mäso a ak áno, tak… zver. Verím, že je v tom najmenej utrpenia. Zvieratá chované na zabitie v betónových prasiatkach a maštaliach, ktoré celý život nevidia slnko, nemajú pohyb a skončia ako klobása - to je pre mňa neprijateľné. To isté platí pre klietkový chov sliepok. Vo Švédsku je to jednoduché, pretože bioprodukty sa dajú kúpiť v každom obchode. Milujem domáci chlieb a preto chlieb doma nemáme. Pečiem len pre hostí, lebo viem, že to očakávajú. Cukor tiež nepoužívame, je tam xylitol, biela pšeničná múka, rezance, polotovary. Všetko kupujem čerstvé a pripravujem od začiatku.
M.P.: Keď jedlo pripravujete v pokoji, s láskou, z produktov, ktoré neboli vyrobené v atmosfére agresivity, energia v ňom obsiahnutá je dobrá. Preto si radšej dám doma kašu s praženicami ako výdatnú večeru v ktorejkoľvek reštaurácii, urobenú anonymne, narýchlo a z povinnosti, bez srdca. Keď sme na cestách s divadlom, niektorí kolegovia si na benzínke kupujú párky či hamburgery a my, pár ľudí, ktorí sme ako ja ekologickí blázni, vyťahujeme termosky s prosom, šaláty, zeleninové placky.
M.P .: Oddych na čerstvom vzduchu. Veľa ľudí sa vzdáva dovolenky, hovorí, že nemá čas alebo si to nemôže dovoliť. Vzdajme sa nakupovania vo výpredajoch, oblečenia a pomôcok. Nemusíte ísť na druhý koniec sveta. Je dôležité opustiť mesto, vidieť priateľov na pozemku,
nabrať kyslík, pohybovať sa na čerstvom vzduchu. Myslím si, že veľký vplyv na moje zdravie má fakt, že žijem pol na pol vo Varšave a vo Švédsku, kde nie je znečistené ovzdušie. Veľa tam chodím, 15 rokov som mal psa, ktorý ma motivoval chodiť.
M.P .: Už 30 rokov, ak môžem, tak aj každý týždeň, chodím na komplexné ošetrenie s masážou tváre. Používam veľa ošetrujúcej kozmetiky. Každý deň si dávam masku na tvár. Kolegovia z divadla si už zvykli, že keď sa po predstavení vraciame domov, mám flisové obliečky napustené kolagénom, ktorý sa 40 minút vstrebáva. Stačí len vyžarovanie pozitívnej energie …
M.P.: Jeden z mojich kolegov hercov sa ma a kamaráta nedávno spýtal: „Neľutujemvy dievčatá, že nemáte 20 rokov?" Nikdy som si to nemyslel. Veď som mal 20 rokov. Päťdesiatka nebola pre mňa vekovo prelomová a v tomto zmysle som ju brala ako každú inú. Môj manžel ma neustále zbožňuje, chce a oceňuje, vďaka čomu z môjho veku nemám ani tieň komplexu. Ale starám sa o seba, pretože vo veku 80 rokov si chcem vedieť zašnurovať topánky alebo priniesť nákupnú tašku.
Stojí za to vedieťMałgorzata Pieczyńska
Vo svojich úspechoch má veľa filmových úloh, napr. Vo „Wiernej rzece“, „Komediantka“, „Barytonie“, „Krátky film o zabíjaní“, „Vydanie“, „Listy M. 2“, seriál „M jak miłość“ V 80. rokoch odišla zamilovaná do Švédska V máji tohto roku oslávi 56. narodeniny. Má manžela podnikateľa Gabriela Wróblewského a 25-ročného syna Victora. Je jednou z mála poľských herečiek, ktoré sa presadili aj v zahraničí.
mesačník "Zdrowie"