Plávanie počas tehotenstva je skvelý nápad. Je však možné kúpať sa v mori, rieke alebo jazere počas tehotenstva? Sú kúpele v prírodných nádržiach v tehotenstve bezpečné? Tu je niekoľko tipov, ako si bezpečne užívať kúpanie v mori a jazere počas tehotenstva. A ak ste tehotná, môžete sa okúpať v neďalekej rieke.

Plávanie v tehotenstvemá množstvo výhod, uvoľňuje, spevňuje svaly, uľavuje kĺbom, preto je obľúbenosť bazénových aktivít pre tehotné ženy. Môžete všaktehotná plávať v mori, jazere alebo rieke ? Väčšina žien o tom pochybuje. Ukazuje sa, že ak ste zdravá a vaše tehotenstvo sa vyvíja správne, môžete sa vyhrievať vo vode, koľko chcete, pričom musíte mať na pamäti niekoľko pravidiel.

Môžete sa kúpať v mori a jazere, keď ste tehotná?

S čistým svedomím môžete využívať oddelené kúpaliská v mori a jazere, ale len tie, ktoré schválil Sanepid. Hormonálne zmeny súvisiace s tehotenstvom a následne narušenie prirodzeného pH a prekrvenie reprodukčného orgánu podporujú rozvoj patogénnych mikroorganizmov v pošve, najmä plesňového pôvodu. Podmienkou kúpania by preto mala byť skutočne čistá voda.

Môžete sa kúpať v rieke, keď ste tehotná?

Ak ste tehotná, do riek radšej nevstupujte, pretože väčšina z nich je znečistená. V takejto vode sa môžu ukrývať nielen patogénne baktérie, parazity, plesne (najmä zo skupiny kvasiniek), ale aj niektoré vírusy. Plávanie v rieke kontaminovanej chemikáliami môže často viesť k alergiám a môže tiež spôsobiť otravu. Niektoré riasy môžu byť aj zdraviu škodlivé, takže keď je ich vo vode veľa, je lepšie sa zdržať kúpania.

Kúpanie počas tehotenstva: bezpečnostné pravidlá

Keď vstúpite do vody, ponorte sa do nej postupne. Tepelný šok je nebezpečný pre každého, nieto pre vás a vášho drobca. Najprv si ošpliechajte ruky, tvár, dekolt a chvíľu zostaňte vo vode po kolená. Môžete sa kúpať, keď je more mierne, s bielou vlajkou. V rozbúrenom mori je ľahké spadnúť a udusiť sa vodou. Náhly výbuch vlny do brucha môže vyvolať sťahy maternice a viesť k predčasnému pôrodu, či už v mori alebo vjazero - plávajte pozdĺž pobrežia so zemou pod nohami, aby ste sa mohli kedykoľvek zastaviť. Vo vode by ste sa mali cítiť bezpečne. Je tiež lepšie vstúpiť do vody niekoľkokrát na menej ako raz za dlhší čas a urobiť si cestu.Vyhnite sa prechádzkam po brehu mora (jazera) a kúpaniu medzi 11. a 15. hodinou, keď slnko najviac hreje. Potom je vaše miesto v plážovom košíku alebo pod slnečníkom, nie vo vode. Pamätajte: slnečné lúče odrážajúce sa od vody a piesku sú veľmi zložité a ľahko vám spália pokožku. Prudké slnko navyše vedie k prehrievaniu buniek, rozširovaniu ciev, pomalšiemu krvnému obehu v tehotenstve, a to zvyšuje riziko kŕčových žíl či dokonca krvných zrazenín a embólií, môže viesť k mdlobám, mozgovej príhode, predčasným kontrakciám.

Kategórie:

Tehotenstvo