Dlho očakávaná a plánovaná dovolenka sa môže skončiť zdravotnými problémami, ak si na dovolenku vezmeme plavky, slnečné okuliare a zdravý rozum necháme doma …
Ak chcete po dovolenke nechať len pekné spomienky, vyhnite sa:
Mierne opálenie znižuje vek, zoštíhľuje a robí nás atraktívnejšími. Ale každý by mal využívať slnko rozumne (najmä v trópoch). Pokožku chránime opaľovacími krémami – začnite s SPF 50, až potom použite 30. Ak to však s opaľovaním preženieme, pokožku spálime. Netreba zabúdať na ochranu očí a hlavy pred nadmerným slnkom. Prehriatie hlavy môže viesť k úpalu a prílišné vystavenie očiam môže spôsobiť nielen zápal spojiviek, ale aj zvýšiť riziko melanómu.
Dehydratácia je výsledkom straty vody a elektrolytov v tele. Tie sú nevyhnutné pre správne fungovanie, preto výsledkom dehydratácie je nerovnováha vody a elektrolytov, čo je veľmi nebezpečný stav pre zdravie a život. Riziko dehydratácie je najväčšie u malých detí, starších ľudí a ľudí s nadváhou, invalidov a tých, ktorí užívajú diuretiká.
K otrave jedlom dochádza, keď jeme v nespoľahlivých baroch či reštauráciách, v bazároch, alebo keď potraviny skladujeme v nevhodných podmienkach. Osvedčenou metódou je stravovanie sa na miestach, kde stolujú miestni. Príčiny otravy môžu byť: neumytá zelenina a ovocie, špinavé ruky, zle skladovaná zmrzlina alebo kontaminovaná voda. Príznaky otravy jedlom sa môžu pohybovať od nepríjemných porúch trávenia cez plynatosť až po nevoľnosť, vracanie a hnačku. Najnebezpečnejšie sú otravy hubami.
Leto je priaznivé pre flirt, ale sex s náhodným človekom, najmä bez ochrany, nám okrem chvíľky rozkoše môže poskytnúť silnejšie dojmy. Je možné nakaziť sa pohlavnou chorobou. Sú medzi nimi: HIV, syfilis, kvapavka, hepatitída B, chlamýdie a HPV – ľudský papilomavírus, ktorý podporuje rozvoj rakoviny krčka maternice.Všetky tieto infekcie sa liečia dlho a niekedy aj veľmi namáhavo, preto sa rizikové sexuálne správanie nevypláca. Neplánované tehotenstvo môže byť tiež dôsledkom náhodného pohlavného styku.
Viac v augustovom vydaní Zdrowiaw v predaji od 13. júla
mesačník "Zdrowie"