Hippokrates hovorieval, že „Cest, ako si udržať telo zdravé a vo forme, je jednoduchý – voňavý kúpeľ a voňavá masáž každý deň…“ Dnes sa na tomto posolstve nič nezmenilo. Ako huby po daždi sa objavujú módne rezorty a SPA centrá, ktoré využívajú široko chápanú vodnú terapiu.
Vodaomladzuje, dodáva krásu, čistí, lieči … každý to pozná, teda skoro každý. Ale napadlo vás, že voda môže dokonca zmeniť to, akí ste? Poviete si: nemožné. A predsa je to pravda. Pamätajte si, čo robíte, keď sa dostanete na okraj vodnej plochy o niečo väčšej ako kaluž. Aj keď už máte 18 rokov a ste vážna, distingvovaná dáma, vo vode sa nevedomky vraciate k starým zvykom a najčastejšie sa začínate správať ako dieťa. Toto je asi jediné miesto na zemi, kde sa dá bezstarostne a veselo behať, nehanbiť sa, špliechať do strán fontány vody, špliechať všetkých a všetko naokolo, teda len tak sa blázniť od radosti. O tom to celé je. Len tak ďalej!
Thalassoterapia - terapia využívajúca liečivé vlastnosti mora a morskej klímy
Thalassoterapia (slovo thalassa pochádza z gréčtiny a znamená more) využíva na telo liečivý účinok všetkého, čo sa skrýva v slaných vodách. Keď sa vám podarí ísť namore , využite svoj čas naplno. Rytmus a hluk vĺn podporujú relaxáciu, upokojujú srdce a nervy a spomaľujú tempo. Mikroskopické kryštáliky soli rozprášené na brehu vo vodnej hmle pôsobia ako balzam na horné dýchacie cesty, takže máte možnosť odolať katarom a nachladnutiu, ktoré vás prenasledujú. Vdychovaním všadeprítomnéhojódupri mori vyliečite aj štítnu žľazu (denne by sme mali prijať 100-120 mikrogramov jódu. V skutočnosti prijmeme menej ako 90 mikrogramov jódu a teda také bežné ochorenie štítnej žľazy). Aj keď počasie nie je na opaľovanie priaznivé, nevzdávajte sa chôdze. Švédi v takejto situácii hovoria, že nie je zlé počasie na odchod z domu, ale sú tam neadekvátne oblečení ľudia.
DôležitéSkratka SPA pochádza z latinčiny a znamená "Sanus Per Aquam", čo znamená zdravie prostredníctvom vody. A v žiadnom prípade by problém nemal byť plytký, mysliac si, že ide o jednoduché, triviálne umývanie tela. SPA je „filozofia“ vychádzajúca z tézy, že voda vás vhodnou kúrou môže upokojiť alebo povzbudiť k aktivite, relaxovať alebo stimulovať k činnosti. Táto myšlienka spája rôzne metódy starostlivosti a správne vybrané liečby, najbežnejšiena báze vodných terapií a masáží.
Spevnenie slanej vody
Pokožka po morskom kúpeli je veľmi nadýchaná. Vďaka tomu čiastočky soli ľahšie prenikajú do epidermy a ťahajú za sebou vodu, s ktorou sa, ako iste viete, radi viažu. Výsledkom je, že pokožka je okamžite hydratovaná, pevná a hladká. Nielen kúpeľ je cenný! Urobte si dlhé prechádzky pozdĺž pobrežia. Pri brodení sa prstami na nohách držte kamienkov a piesku – to je skvelá gymnastika a efektívne olupovanie bezcitných opätkov. Cestou späť choďte vo vode po kolená alebo hlbšie do polovice stehien. Táto masáž stimuluje krvný obeh, spevňuje telo (dôležité pri celulitíde) a uvoľňuje svaly. Váhate pred kúpaním pre nízku teplotu vody? Pomaly si zvykajte. Najprv si namočte nohy, potom urobte malý krok ďalej a keď sa ponoríte do pása, zvyšok je naozaj jednoduchý. Aj keď vydržíte len 10 minút, vaša pokožka absorbuje časť minerálnych solí z vody.
Oplachovacia soľ z pokožky
Po kúpaní v mori je potrebné opláchnuť tvár a telo. V opačnom prípade sa voda vyparí a soľ zostane na pokožke a vytiahne vodu z jej hlbších vrstiev. Problémy nastávajú, keď na pláži alebo v jej blízkosti nie sú žiadne sprchy – noste preto so sebou fľašu vody a opláchnite si ňou tvár.
Cvičenie na pláži
Čerstvý vzduch, pláž, ľahký vánok od mora - to sú ideálne podmienky pre gymnastiku. Ak si teraz dobijete vnútornú batériu, máte šancu vrátiť sa z dovolenky plní elánu a chuti žiť. Nikdy netrénujte na plnom slnku. Najlepšie je to urobiť ráno alebo pred západom slnka. Necvičte na plný žalúdok, po jedle počkajte hodinu a pol. Neskáčte do vody hneď po cvičení. Najprv vychladnite.
Filozofia kúpeľov
Cesta k omladeniu, zdraviu, kráse a kondícii je súčasťou ľudskej histórie už od staroveku. Rimania, ktorí dobytím starého kontinentu rozšírili myšlienku využívania vodných výhod a radovánok tam. Kúpanie v čerstvej pramenitej vode bolo pre nich viac než len každodenným rituálom, bolo to nevyhnutná súčasť ich života. Rimania upokojovali unavené svaly v horúcich prameňoch, ktoré boli vybudované o niečo neskôr a premenené na kúpele, sauny, termálne kúpele atď. Tieto miesta sa nazývali „aquae“ a procedúry v nich sa nazývali „Sanus per Aquam“ – „ Zdravie cez vodu“. Tieto svätostánky sa tešili veľkej obľube medzi dobre vybavenými Rimanmi.
V stredoveku bola filozofia SPA pestovaná predovšetkým účastníkmi križiackych výprav, ktorí chceli obnoviť rituály v európskych krajináchkúpanie pozorované v islamskom svete. O niečo neskôr, v 14. storočí, bolo založené mesto Spa vo východnom Belgicku na úpätí Arden.
Na mieste dnešného mesta bola v staroveku rímska osada Aque Sepadonae. Mesto dostalo takýto názov podľa liečivých prameňov, ktoré tam boli (fungujú dodnes a mesto SPA je jedným z najznámejších kúpeľných miest v Európe). V tom čase vznikol aj pojem kúpeľná kultúra, teda široko chápaná terapia pomocou vody. Už vtedy sa na liečenie celého tela využívala pramenitá voda aj morská voda v kombinácii s prírodnými morskými riasami a riasami.