Škótska sprcha je jedným z prvkov hydroterapie, teda liečby vodou. Tento typ vodných sprejov využijete aj v SPA salónoch, pretože umožňujú redukovať mnohými ženami tak nenávidenú „pomarančovú kožu“ – celulitídu. Prečítajte si teda, čo sa stáva čoraz populárnejším škótskym bičom.

Scottish showerDonedávna to bol len prvok fyzioterapie a pre ich silný účinok ich bolo možné použiť len na odporúčanie lekára. Vodné trysky sú dnes dostupnejšie, nájdete ich v bazénoch, hoteloch, wellness salónoch, keďže ich účinky oceňujeme stále viac.

Škótske sprchy: metodika liečby

Škótska sprchová masáž prebieha v špeciálnej vydláždenej miestnosti. Pacient zaujme pozíciu v stoji a má pred sebou špeciálne obruče, ktoré môže uchopiť, aby mu bolo pohodlnejšie počas sedenia. Masáž začína prúdom menšieho tlaku vody, najčastejšie, ale nie vždy, teplým. Najprv sa masíruje ľavá strana tela, začínajúc zdola a zvonka. Prúd teda pokrýva chodidlo, stehná, zadok, trup, až po lopatku a rameno. Neskôr fyzioterapeut nasmeruje vodné trysky späť na spodné časti tela. Následné masírovanie pravej časti tela škótskou sprchou je rovnaké. Každé sedenie sa opakuje počas jednej vodnej masáže dvakrát. Aby boli kúry čo najúčinnejšie, mali by sa opakovať každý druhý deň po dobu 2 týždňov. Po ošetrení sa odporúča polhodinový odpočinok

Škótska sprcha: akcia

Škótske sprchy stimulujú obehový systém a sú pre neho veľmi dobrým cvičením - striedavé pôsobenie studenej a horúcej vody najprv zužuje a potom rozširuje cievy. Vďaka tomu sa telo lepšie okysličí a zregeneruje. Metabolizmus sa zrýchli, takže toxíny sa z tela rýchlejšie uvoľňujú. Pôsobenie tohto druhu masáže znižuje krvný tlak a otužuje organizmus, ktorý z dlhodobého hľadiska chráni pred ľahkým „chytaním“ infekcie. Škótske sprchy regulujú prácu autonómneho nervového systému a sú skvelým spôsobom, ako zmierniť bolesti kĺbov spôsobené reumatickými a degeneratívnymi ochoreniami. Stredotlakové prúdy studenej vody, použiténa nohách, pomáhajú zbaviť sa opakujúcich sa bolestí hlavy. Ak športujete, oplatí sa použiť škótsku sprchu. Pôsobenie vodného prúdu uvoľňuje svaly a znižuje ich bolesť po cvičení. Za zmienku tiež stojí, že človek sa po masáži škótskymi sprchami cíti uvoľnene a uvoľnene, a to najmä vďaka poliatiu vodou na oblasť ramien a paží.

Škótske sprchy proti celulitíde

Škótska sprchová masáž je často diskutovaná v súvislosti s bojom proti celulitíde. prečo? Vodné trysky stimulujú krvný obeh a rozkladajú tukové častice, čím uľahčujú ich spaľovanie. Voda unikajúca pod určitým tlakom z trysky a dopadajúca na telo spevňuje pokožku a robí ju pružnejšou. Za doplnenie stojí aj to, že škótske sprchy pôsobia na telo ako masáž a vďaka tomu, že zrýchľujú metabolizmus, podporujú chudnutie.

Škótsky roj: indikácie a kontraindikácie

Škótska sprcha je dobrou formou fyzioterapie pre ľudí s nezápalovým ochorením kĺbov a ischiasom. Pomôžu aj pri srdcovo-cievnych ochoreniach a neduhoch dýchacích ciest, pôsobia na boľavé svaly a neuralgiu. Zaujímavosťou je, že v prípadoch menštruačných porúch sa oplatí používať aj škótske sprchy. Procedúry sa využívajú aj ako podpora pri zoštíhľovacích kúrach a na zlepšenie psychickej kondície, najmä v prípade vyčerpania zo stresu a neurózy.

Vodné trysky však nie sú určené pre každého. Ľudia s hypertenziou, srdcovým zlyhávaním a ischemickou chorobou srdca sa musia vzdať. Kontraindikáciou je aj epilepsia a hemofília. Je potrebné pripomenúť, že liečba škótskymi sprchami sa nemôže vykonávať, keď má telo modriny a hematómy, kŕčové žily a kožné ochorenia. To isté platí pre krvácanie a choroby, ktoré ho môžu spôsobiť. Rovnako ako v prípade klasickej masáže sa škótske sprchy nevykonávajú u ľudí s infekciami, najmä ak sú sprevádzané horúčkou.

Stojí za to vedieť

Do dnešného dňa nebolo vysvetlené, prečo sa škótske douches nazývajú týmto spôsobom. Často opakovaný názor však tvrdí, že genéza názvu spočíva v … stereotypoch. Tento typ vodných trysiek vďačí za svoje meno Škótom, pretože sú známi svojimi úsporami a metóda používaná počas škótskych trysiek – niekedy horúca, inokedy studená voda – zaručuje nižšie účty za vodu.

Kategórie:

Tehotenstvo