Lucidný sen je typ sna, v ktorom môžete robiť to, o čom ste vždy snívali. V tomto type sna je jediným obmedzením fantázia snívateľa. Lucidné snívanie však nie je len spôsob, ako si splniť sen. Je to riešenie aj pre ľudí, ktorí často bojujú s nočnými morami. Čo je to lucidné snívanie? O čom to je? Môže niekto snívať vedome?

Lucid Dream, inakLD, jasný sen , sen o poznaní alebojasný sen , je to sen v ktorej si snívajúci uvedomí, že sníva a dokáže sny ovládať. Počas spánku si zachováva jasnosť myslenia, vďaka čomu má vplyv na obsah sna. Osoba s takýmito schopnosťami sa nazývaoneironaut .

Lucidné sny sa od seba líšia intenzitou vnemov, úrovňou kontroly či trvaním snov. Ich spoločným znakom je, že realita každého lucidného sna je blízka skutočnej realite.

Za akým účelom sa získava lucidný sen?

Ovládanie vlastného spánku sa najčastejšie používa na boj s nočnými morami, ako aj nástroj na sebaobjavovanie, rozvoj tvorivých schopností a zábavu.

Odkiaľ pochádza lucidný sen?

Uvedomenie vo sne sa dosahuje aktiváciou predného laloku mozgu, ktorý je zodpovedný za logické myslenie. Počas bežného spánku je toto centrum vypnuté, preto si snívajúci neuvedomuje, že sníva. Toto je jediný rozdiel medzi lucidným spánkom a tradičným spánkom.

Dokáže každý ovládať svoj spánok?

Každý sa môže naučiť ovládať svoj spánok. Všetko, čo potrebujete, je správny tréning, pozitívne myslenie a trochu trpezlivosti.

Osvedčené spôsoby, ako dobre spať

Lucidný sen: typy lucidných snov

Vďaka metóde indukcie možno lucidné sny rozdeliť na dva hlavné typy:

  • DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Dream Inducted Lucid Dream, v ktorom vás prvok sna, správanie v ňom alebo reflexná reakcia „vo vnútri sna“ po jeho iniciácii upozorní na skutočnosť o snívaní. Počas DILD existuje možnosť bezvedomia, najmä u tých, ktorí nemajú skúsenosti s lucidným snívaním
  • WILD (Prebuďte saInducted Lucid Dream) – Java indukovaný sen, do ktorého človek vstupuje bez straty vedomia alebo len s veľmi krátkym obdobím bez vedomia. Pri tomto type lucidného snívania je vedomie zvyčajne také veľké, že je nemožné ho stratiť
Bude to pre vás užitočné

Fenomény bdelého sna spojené s lucidným spánkom: spánková paralýza, falošné prebudenie a externalizácia

Spánková paralýzaje fyziologický stav, v ktorom je človek po zaspaní v bezvedomí – snívajúci si neuvedomuje jeho existenciu. Počas spánkovej paralýzy je telo inertné - svaly sú uvoľnené, aby sa zabránilo napríklad joggingu počas spánku. Ak však zostanete pri zaspávaní pri vedomí, môžete mať halucinácie. Spánková paralýza je zvyčajne vnímaná ako nepríjemná, pretože spôsobuje neschopnosť pohybu, dusenie, pád alebo rozdrvenie hrudníka.

Falošné prebudenie- snívajúci je presvedčený, že sa prebudil a začína nový deň. Po chvíli si však uvedomí, že toto je ďalší veľmi skutočný sen. Skutočné prebudenie príde o pár chvíľ neskôr. Niektorí oneironauti používajú falošné budenie ako techniku ​​stabilizácie jasného sna.

Exteriérje mimotelový zážitok (OOBE). Snívajúci má dojem, že opustil svoje telo a zároveň nestratil vedomie. Vzniká možnosť vzdialeného sledovania, halucinácií alebo iných parapsychologických javov. Mimotelové zážitky často opisujú osoby, ktoré prežili klinickú smrť. Podľa modernej vedy je zažiť takúto skúsenosť nemožné.

Jasný spánok a námesačnosť

Oneironauta dokáže vďaka sile svojej mysle ovládať svoje telo. Námesačník nedokáže ovládať činnosti, ktoré vykonáva v spánku, a preto je to v niektorých prípadoch veľmi nebezpečné pre zdravie a život jeho aj iných.

Kategórie:

Psychológia