Relaxačný kúpeľ alebo rýchla sprcha – čo je lepšie v tehotenstve? Podľa často citovaných názorov žien na internetových fórach je najčastejšou obavou pri kúpaní možnosť zvýšenia teploty plodovej vody, čo by mohlo bábätku uškodiť. Upokojujeme sa: toto je presne mýtus. Ale sú tu aj iné nebezpečenstvá. Čo by ste teda mali vedieť predtým, ako vstúpite do vane?
Pre ženu, ktorá čaká dieťa, má teplýkúpeľmnoho výhod. Vo vani si dokonale oddýchnete, najmä keď si do vody nalejete voňavú tekutinu alebo vhodíte farebné šumivé tablety. A na konci tretieho trimestratehotenstva , keď je brucho veľké a ťažšie sa pohybuje, je teplá voda úľavou pre preťaženú chrbticu. Ale je tu aj druhá strana mince: príliš teplá voda môže spôsobiť silné kontrakcie, krvácanie a dokonca aj predčasný pôrod. Preto lekári odporúčajú, aby voda, ktorú si nalejete do vane, bola teplá, ale nie horúca. Kúpanie vo vani by navyše nemalo presiahnuť štvrťhodinu. Dlhšie namiesto uvoľnenia a uvoľnenia telo oslabuje. Dobrou správou je, že sa môžete kúpať každý deň. Pred vstupom do vane si však nezabudnite dať na dno protišmykovú vložku. Môže ísť o gumenú vložku so špeciálnymi lepidlami (takéto vkladačky nájdete v predajniach s výrobkami pre deti, po pôrode poslúžia ako podložka do vaničky pre vaše bábätko). Na dno vane môžete dať aj obyčajnú veľkú osušku. Prečo? Pretože v pokročilom tehotenstve sa mení ťažisko tela a je veľmi ľahké spadnúť v šmykľavej vani.
ProblémA čo jacuzzi?
Samotné bublinky tehotnej žene neublížia, problémom je teplota vody. Voda v jacuzzi je zvyčajne horúca (s teplotou nad 40ºC) a kúpanie v takejto vode spôsobuje napätie a kontrakcie maternice. Kŕče môžu vyvolať aj vodné trysky (niektoré jacuzzi vane majú túto funkciu). Kúpanie vo vírivke vám neuškodí iba vtedy, keď má voda maximálne 36 °C a vypnutú funkciu vodných trysiek
Tehotná kúpeľová kozmetika
Detské mlieka a gély sú najlepšie na kúpanie počas tehotenstva. Väčšinou nezapáchajú, no ani pokožku nedráždia a nevysušujú. Ale môžete sa aj vykúpať v rovnakom mlieku, aké ste používali doteraz – samozrejme, ak ho vaša pokožka ešte dobre znáša. Návratuistite sa však, že má neutrálne pH. Je tiež lepšie, aby neobsahoval prírodné éterické oleje (informácie o tom, či sú v zložení, by mali byť vždy na obale kozmetiky). Špecialisti na aromaterapiu tvrdia, že väčšina olejov sa tehotným ženám neodporúča, pretože pôsobia na centrálny nervový systém a môžu nadmerne stimulovať organizmus. Z rovnakého dôvodu je lepšie do vody nepridávať čisté prírodné esenciálne oleje. Ak si nie ste 100% istý, či je daný olej bezpečný, radšej ho nepoužívajte vôbec. Ak vás pokožka vôbec netrápi, môžete raz za čas použiť farebné šumivé tablety na kúpanie. Uvoľnia sa a uvoľnia sa, pretože po vhodení do vody vypustia stovky bubliniek masírujúcich pokožku. A keďže farbia vodu, vaňa sa mení na minijacuzzi. Takéto šumivé tablety však majú aj nevýhody: po prvé, často obsahujú éterické oleje a po druhé – niekedy pokožku vysušujú a môžu ju podráždiť. V tehotenstve je lepšie vzdať sa každodenných kúpeľov vo farebných soliach s minerálmi. Hoci sú bohaté na rôzne prvky cenné pre pokožku, ako je jód, vápnik, sodík a horčík, väčšinou pokožku veľmi vysušujú. Z rovnakého dôvodu je pre budúce mamičky nevýhodná aj obyčajná kuchynská soľ, často pridávaná do kúpeľa pre jej detoxikačné vlastnosti. Ak sa vám pokožka začne vysušovať (v tehotenstve kvôli hormónom často býva), zvoľte namiesto pleťovej vody hydratačný kúpeľový olej (dostať v lekárňach). Takáto kozmetika je bez parfumácie a zvyčajne obsahuje rastlinné oleje a bylinné extrakty, ktoré upokojujú podráždenie. Väčšina z nich nemá čistiace vlastnosti, preto by ste sa mali pred takýmto kúpeľom osprchovať. Poznámka: olej pridaný do vody spôsobuje, že vaňa je veľmi šmykľavá - pri výstupe dávajte pozor, aby ste sa nepošmykli a ak máte veľké brucho, určite si nechajte pomôcť od niekoho blízkeho.
DôležitéV detskom bazéne je bezpečnejšie
Sprcha je menej príjemná, ale rozhodne lepšia ako kúpanie vo vani. Pri vstupe do detského bazéna nezabudnite na podložku na nohy. Pamätajte tiež, že gél do kúpeľa neobsahuje prírodné éterické oleje. A dôležité pravidlo: nevylievajte teplú vodu na žalúdok. Nie preto, že by ste mohli ublížiť svojmu bábätku, ale preto, aby ste predišli celulitíde. Pozorovania kozmetičiek ukazujú, že celulitída na bruchu sa častejšie objavuje u žien, ktoré počas sprchovania smerujú prúd teplej vody do tejto oblasti.
Po kúpaní
Pravidlo číslo jedna – nedrhnite pokožku uterákom, radšej si ho celú omotajte a nechajte pokožku vysušiť. Potom nevyhnutne trieť do stehien, žalúdka aproti striám na prsiach a hydratačné mlieko na zvyšok tela. Radšej to neodkladajte na neskôr: v priebehu niekoľkých minút po opustení kúpeľa sa póry pokožky rozšíria, takže najlepšie absorbuje kozmetiku. Po kúpaní v olejoch sa nemusíte natierať mliekom, pretože pokožka bude dostatočne zvlhčená.
Keď je kúpanie počas tehotenstva zakázané
Kúpanie vo vani sa neodporúča v dvoch prípadoch. Po prvé, keď je vaše tehotenstvo ohrozené. Teplá voda môže vyvolať kontrakcie a predčasný pôrod. Po druhé, ak je nastávajúca matka náchylná na časté opakované infekcie pohlavného ústrojenstva. Voda vyplaví dobré baktérie z vagíny a na ich mieste sa vyvinú plesne alebo patogénne baktérie.
Nerob toNezamykajte sa v kúpeľni
Ak omdliete alebo sa pošmyknete na mokrej podlahe, členovia domácnosti sa k vám ľahšie dostanú, ak necháte otvorené dvere.
mesačné "M jak mama"