Keď vás bolí hlava alebo chrbtica – potraste si rukami. Pri masáži sa uvoľňuje energia, ktorá stimuluje prácu jednotlivých orgánov. Reflexná terapia je terapia, ktorá pomáha pri mnohých ochoreniach a jej výhodou je, že ju zvládnete aj sami.
Hovorím oreflexológia- metóda liečby spočívajúca v stláčaní určitých bodov na chodidlách, rukách a tvári.Masáž rúkmá tú výhodu, že si ju môžete urobiť sami. Ale na začiatok sa oplatí využiť profesionálnu masáž, aby ste sa naučili pravidlá.
Terapeut začína jemným uvoľnením rúk. Potom sa presunie na spočiatku mierny, potom mierne silnejší tlak od špičiek prstov nadol.
- Hlavne palcom masírujem každý centimeter pokožky krúživými alebo bodovými pohybmi, najmä na vnútornej strane ruky - hovorí Iwona Ochnicka, certifikovaná reflexologička.
Reflexológia - mapa tela na rukách
Veda o reflexoch (body na chodidlách, rukách, tvári) sa v čínskej medicíne používa už po stáročia a ešte viac. Liečenie tlakovými reflexmi poznali Egypťania už okolo roku 2300 pred Kristom.
Predchodcom modernej reflexnej terapie je americký ORL špecialista William Fitzgerald, ktorý na začiatku 20. storočia študoval staré záznamy liečiteľov z Číny. Opísal priebeh desiatich energetických kanálov, t.j. zón prebiehajúcich od hlavy po ruky a nohy.
Ľudské telo je mimoriadna mašinéria, v ktorej sa všetky prvky navzájom ovplyvňujú. Ruka, podobne ako noha, obsahuje podrobnú mapu celého tela a jednotlivé body na nej sú odrazom (odrazom) daného orgánu
- Orgány ležiace v danej zóne sa odrážajú v konkrétnom, patriace do danej zóny
priestor na nohe alebo ruke – vysvetľuje Iwona Ochnicka. - Preto, keď stlačíme napríklad ľavú ruku pozdĺž malíčka, stimulujeme rameno, slezinu a hrubé črevo, pretože sú v rovnakej zóne.
Reflexológia - signál - reakcia
Masírovanie špecifického reflexu nie je nič iné ako podráždenie kožných receptorov. To spúšťa sériu impulzov do centrálneho nervového systému. Prenášajú sa do stredísk regulácie obehu.
Stimulácia týchto centier spôsobuje rozšírenie ciev daného orgánu a zlepšenie jeho prekrvenia. V dôsledku toho sa množstvo kyslíka v tejto oblasti zvyšujeje urýchliť metabolizmus, vyplaviť toxíny a poskytnúť viac protilátok, ktoré chránia naše zdravie.
- Stláčaním prstov pôsobíme na hlavu, masírujeme stred ruky, pôsobíme na orgány ako pečeň či žalúdok a miesením zápästia stimulujeme pohlavné orgány - spomína pani Iwona. . -Reflexoterapiumôže využiť každý, ale pri ťažkých ochoreniach sa oplatí najskôr poradiť s lekárom.
Zákrok samozrejme nenahradí liečbu klasickými metódami, ale môže ich podporiť. Rýchlo reagujú na masáž detí, pri ktorej je možné zlepšiť imunitu a dokonca výrazne zmierniť prejavy alergie. Reflexoterapia je tiež skvelý prostriedok proti bolesti.
Reflexológia - očista
Keď sa chceme zbaviť konkrétneho neduhu, je potrebná séria 8-10 ošetrení každý tretí deň.
– Telo musí mať čas zbaviť sa toxínov a stráviť podnety, ktoré mu poskytuje – vysvetľuje pani Iwona. Každá ruka je dôkladne masírovaná bod po bode asi 20-25 minút. Je dôležité vykonať ošetrenie na oboch rukách, počnúc pravou. Masáž nie je bolestivá, ale na niektorých miestach pri stlačení bodu zodpovedajúceho chorému orgánu pociťujeme bolesť.
Rozrušené telo sa chce čo najskôr oslobodiť od toxínov, preto po masáži môžeme cítiť potrebu ísť na toaletu. Reakciou môže byť aj zvýšený smäd a ospalosť. V niektorých prípadoch dochádza k dočasnému zhoršeniu symptómov – to je znak, že sa začína proces hojenia.
V skutočnosti neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie reflexnej terapie. Môže ho použiť ktokoľvek. Ak sme však chronicky chorí, napríklad s hypertenziou, je lepšie poradiť sa s lekárom. O užívaných liekoch by sme mali informovať aj nášho terapeuta, pretože liečba môže narušiť vstrebávanie niektorých preparátov. Keď používate sériu masáží v kancelárii, pamätajte, že medzi po sebe idúcimi návštevami by ste si mali urobiť niekoľkodňovú prestávku, aby telo malo čas zbaviť sa toxínov.
Rýchla pomoc
Ak vás napríklad bolí hlava, niekoľko minút tlačte na body na rukách (pozri rámček). To vám môže zabrániť siahnuť po liekoch proti bolesti. Za predpokladu, že masáž opakujete niekoľkokrát denne! Je dôležité vykonávať ho na oboch rukách.
Automasáž je možné používať každý deň, pretože ju málokedy robíme dostatočne dlho na to, aby sme príliš pôsobili na receptory. Oplatí sa to robiť nielen vtedy, keď potrebujeme rýchlu pomoc, ale aj na povzbudenie organizmu. Je to vynikajúca dávka energie v časoch slabosti a vyčerpania!
Na čo to fungujereflexológia
- odstraňuje napätie
- spôsobuje zvýšenie vitality
- zlepšuje krvný obeh a tok nervových vzruchov
- zmierňuje alebo zmierňuje bolesť (napr. bolesť hlavy, kĺbov)
- aktivuje prirodzené obranné systémy
- odstraňuje pálenie záhy, plynatosť, zápchu
- pomáha pri liečbe alergií a astmy
- odstraňuje menštruačné poruchy
- pomáha pri problémoch s prostatou
- zlepšuje tok lymfy v tele
„Zdrowie“ mesačne