Čakáte na Veľkú noc, vo svojich predstavách vidíte uprataný dom, kuchyňu plnú dobrôt a šťastnú rodinku. Buďte opatrní, ak sa pokúsite naplniť túto víziu – dovolenku privítate unavení a podráždení. Prečítajte si náš recept na pokojné a radostné sviatky.

Svet sa nezrúti, ak naVeľkú nocnebude všetko zapnuté do posledného gombíka. Aby ste sa vyhli zbytočnému zhonu, vytvorte si realistický akčný plán 2-3 týždne predsviatkami . Z vecí, ktoré treba urobiť, si vyberte len to, čo je skutočne dôležité. Zvážte, čo si upratovanie bytu naozaj vyžaduje. Potrebujete teraz vyleštiť lustre, vyleštiť kryštály a vydrhnúť škáry? Často stačí umyť okná, utrieť prach, upratať kúpeľňu, položiť na stôl kraslice a kyticu jarných kvetov, aby byt voňal sviežo a pôsobil slávnostne. Pamätajte, že po Vianociach život pôjde ďalej – vtedy dokončíte jarné upratovanie. Nepredpokladajte, že ak ste každý rok piekli paštétu, cheesecake a mazurky pre celú rodinu, bude to tak aj tento rok.

Veselú Veľkú noc: Nebuď perfekcionista

Ideály sú na to, aby sa o nich usilovali, nie preto, aby boli. Nemusíte mať naokolo najčistejšie okná, najlepší tvarohový koláč a veľkonočné vajíčka Cepelia. Ak viete, že to nestihnete načas alebo je toho na vás priveľa, pustite to. Akékoľvek nutkanie je nepriateľom dobrej nálady a Vianoce majú byť pekné. Keď ambície zvíťazia nad rozumom, rýchlo vyhoríme a staneme sa chronickou únavou. Jedna vec o perfekcionizme je, že vás nabáda napravovať ostatných. Ak manžel povysával koberec, nezbierajte z neho peľ, nedrhnite kachličky, keď ich dcérka práve vyprala. Takto strácate silu, čas a nervy. A navyše rozčúlite svojich blízkych.

Veselú Veľkú noc: Urobte si plán

Vytvorte si zoznam jedál, ktoré chcete pripraviť, a kriticky ho preskúmajte. Pamätajte, koľko vecí zvyčajne zostáva nedotknutých na stole … Obmedzte sa na tradičné maškrty, ktoré má každý rád. Ak sa chystáte počas sviatkov hostiť veľkú rodinu, nech si každý niečo pripraví. Neodkladajte varenie všetkých jedál na poslednú chvíľu. Ak sa rozhodnete pre paštétu, mäsový základ si môžete pripraviť 2 týždne pred Vianocami a zamraziť. Potom už len pridávate zvyšné ingrediencie avložte do rúry. Pečené spodky pre tesne zabalené mazurky môžu zostať na chladnom mieste až 10 dní. Dobrým riešením je aj zmrazenie surového cesta. Všetko, čo sa nepokazí, je najlepšie kúpiť vopred, aby ste nestáli v rade.

Veselú Veľkú noc: čas zábavy

Prečítajte si knihu, pozrite si film, choďte na kúpalisko, na prechádzku, do kina alebo na klebety. Alebo si ľahnite do aromatického kúpeľa vo vani. Choďte ku kaderníčke alebo kozmetičke, vyrobte si niečo nové. Dôležité je robiť to, čo chcete a nie to, čo musíte, pretože len tak si oddýchnete a zrelaxujete. Pri organizovaní času dodržiavajte poradie v „zozname priorít“, aby ste sa, keď je čas na odpočinok, upokojili a nerozčuľovali sa, že ste všetko nestihli. Ženy, ktoré sú veselé a uvoľnené, sa ľahšie vyrovnávajú a budujú vrelé vzťahy so svojimi príbuznými a ostatnými. Preto sa v prvom rade postarajte o seba, pretože keď ste unavení a ospalí, je ťažké získať dobrú náladu.

Podľa odborníkaMonika Dreger, psychologička, Varšavská psychologická skupina

Často si neuvedomujeme, akí vyčerpávajúci môžeme byť pre rodinu a priateľov počas vianočných príprav. Dirigujeme, ponáhľame sa, napomíname, všetko preto, aby to… bolo dokonalé. Jedinou otázkou je, pre koho? Kto dá názor: dobré alebo zlé Vianoce? Stojí za zváženie, koho hlas nám hovorí, že sa musíme rovnať matke alebo tete. Napĺňajú naše činy naše potreby alebo potreby iných? Mnohí z nás nedajú dopustiť, napriek tomu, že rodina je z celého predvianočného zhonu otrávená. Bez ohľadu na očakávania našich príbuzných ideme ďalej. Neuvedomujeme si, že rodina nepotrebuje také dokonalé sviatky, ale skôr to, že mama by sa mala usmievať. Oplatí sa zastaviť a pouvažovať, odkiaľ sa berie toto nutkanie, ktoré dokáže pokaziť atmosféru. Len viac voľnosti na získanie vnútorného pokoja.

Veselú Veľkú noc: Podeľte sa o svoje predsviatočné upratovanie

Neberte to všetko na seba, inak zlyháte na množstve hodín. Platí to najmä pre ženy, ktoré spájajú pracovné a domáce povinnosti. Psychológovia nazývajú rozdelenie povinností „delegovaním zodpovednosti“. V ideálnom prípade by mal každý robiť to, čo má najradšej. Ak manžel radšej vysáva, nech robí upratovanie, ak dobre varí, nech sa zapojí do kuchyne. Ja vyžehlím záclony, ty umyješ okná. Nezabúdajte, že sviatky sú časom pre rodinu, preto by sa čas s rodinou mal pripraviť. Deti môžu oprášiť knihy, upratať na stole, staršie pomôcť s nákupom, s niektorými domácimi prácami v kuchyni.

Veselú Veľkú noc: možno výlet na Veľkú noc?

Ak máte doma Vianoce dosť, presvedčte rodinu, aby išli spolu von. Vyhnete saupratovanie a varenie počas celých prázdnin. Ak spojíte krátku dovolenku s pár dňami dovolenky, získate mnoho výhod navyše: posilníte si imunitu, oddýchnete si, okysličíte a nabudíte kosti.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Psychológia