Mojím problémom je nízka telesná hmotnosť. Mám 162 cm a 45-47 kg. Urobil som všetky testy - dopadlo to perfektne. Jem veľa a mám chuť do jedla, ale nepomáha to. Všade sa píše o zázračných chudnúcich diétach a mne sa chce plakať. Nikto nepovie obéznemu človeku, že si tučný, pretože nechce robiť problémy a štíhlemu človeku povie priamo o svojej váhe. Raz som mlčal, potom som plakal, teraz hryzem späť. Chcem pribrať aspoň 5 kg! Žiaden lekár mi nevie pomôcť, urobia mi testy a potom povedia, že je všetko ok a mám sa akceptovať. Nemá to predsa zmysel. Prosím, pomôžte!
Je oveľa ťažšie pribrať ako schudnúť. Okrem vysokokalorickej stravy nepoznám iné dobré metódy. Mali by ste sa naučiť počítať kalórie, pretože jesť „od oka“, že je toho veľa, môže byť niekedy klamlivé. Túto diétu je dobré skombinovať s posilňovňou a pod dohľadom odborníka na „cvičenie“ si vylepšiť štíhlu postavu, nabrať svalovú hmotu (priberiete kilogramy, pretože svaly sú ťažšie ako tuk).
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Jolanta MętrakOkrem špecializácie na interné choroby sa venuje aj profesionálnemu chudnutiu, pracuje v Zdravotnom stredisku DAMIANA a na poliklinike "Czajkowscy" v Piaseczno (ul. Kilińskiego 14).
Ďalšie rady od tohto odborníka
Cukrovka a káva [Tip odborníka]Cukrovka a chudnutie [odborná rada]Cukrovka a opaľovanie [odborná rada]Diabetes a potencia [odborná rada]Cukrovka a stres [odborné rady]Zvyšujú antikoncepčné tabletky hladinu cukru? [Odborná rada]Súvisia tieto príznaky so zlou krivkou cukru? [Odborná rada]Je to gestačný diabetes? [Odborná rada]Dezerty pre diabetikov? [Odborná rada]Diéta s vysokým obsahom cukru [odborná rada]Diéta pri gastritíde [odborné rady]Dodatočné injekcie inzulínu [Odborná rada]Dedičný diabetes [odborná rada]IBS [odborné poradenstvo]Koľko kalórií má jedno slnečnicové semienko? [Odborná rada]Ako pomôcť pečeni po antibiotikách? [Odborná rada]Som príliš chudý [Tip odborníka]Meridia [odborný tip]Med a cukrovka [odborná rada]Kaukazský Moroznik [Tip odborníka]Nízky obsah cukru [odborná rada]Chudnutie a hypotyreóza [odborné poradenstvo]Inzulínová pumpa [odborná rada]Normálnehladina cukru [odborná rada]Účinky cukrovky [odborná rada]Hladina cukru v noci klesá [Tip odborníka]Pretrvávajúce svrbenie [odborná rada]Kolísanie hladiny cukru po steroidoch [odborná rada]Príliš veľa vlákniny? [Odborná rada]Candidová infekcia a diéta [odborné rady]