Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Možno ste dlhé mesiace nesnívali o ničom inom, len o konečnom otehotnení. Alebo možno naopak: momentálne ste potomka neplánovali a vaša myseľ bola (je) úplne iná. Tak či onak, stalo sa: ste tehotná. Zistite, čo vás čaká v prvom trimestri tehotenstva.

Prvý trimester tehotenstva: prvý mesiac

Oplodnené vajíčko sa delí na bunky, ktoré sa zapájajú do výstelky maternice – tvoria sa hlavné orgány vrátane srdca.Embryomá veľkosť zrnka ryže. Nemáte menštruáciu, ale môžete mať špinenie alebo krvácanie približne 11. až 12. deň po počatí, ale niemenštruáciu . Niekedy sa vyskytujú až tri po sebe nasledujúce krvácania v dátumoch vašej normálnej menštruácie. Prsia sú opuchnuté a citlivé. Na pokožke sa môžu objaviť pupienky a telesná teplota vystúpi na 37 stupňov C. Niekedy sa cítite ospalí a unavení, ako aj ranné nevoľnosti (niekedy môžu trvať aj celý deň). Môžete byť aj podráždení a mať výkyvy nálad. Za všetko môžu hormonálne zmeny vo vašom tele. Snažte sa odpočívať a vyhýbať sa stresu. Dávajte si dobrý pozor na to, čo a koľko jete, pretože to má veľký vplyv na stav bábätka po narodení a tiež na vašu pohodu. Vprvom trimestri tehotenstvaje vaša energetická potreba približne 2 300 kcal.

Čo nemožno urobiť v prvom trimestri tehotenstva?

Prvý trimester tehotenstva: druhý mesiac

Embryo je teraz vo svojom najdôležitejšom štádiu vývoja, tzv organogenéza, teda tvorba jednotlivých orgánov. Skončí okolo 11. týždňa tehotenstva. Okrem okrem iného jadro mozgu a miechy, vzniká pupočná šnúra, cez ktorú od vás bábätko dostáva kyslík, živiny a odvádzajú sa škodlivé splodiny. Okolo 21. dňa začína biť srdce. Na konci mesiaca je embryo dlhé 1,5 cm a odvtedy sa nazýva plod. Ranná nevoľnosť utíši pár suchárov čajom. Jedzte menej výdatné jedlá viackrát denne. Pite veľa tekutín. Odpočívajte čo najviac. Telo si začne ukladať zásoby potrebné na výživu plodu ako aj dojčenia. Normálny prírastok hmotnosti počas tehotenstva je 8-15 kilogramov. Strava by mala byť pestrá a bohatáso stavebnými prvkami a vitamínmi.

Dôležité

Lekári odporúčajú užívať 0,4 mg kyseliny listovej každý deň niekoľko mesiacov pred otehotnením, čím predchádzame poruchám centrálneho nervového systému. V prvom trimestri môžete po konzultácii s lekárom toto množstvo zvýšiť až na 1 mg. Bohaté na tento vitamín sú okrem iného Tiež: sójové bôby, ryža, šošovica a vaječné žĺtky, pomarančový džús, fazuľa, čakanka, hrášok, zelená listová zelenina.

Prvý trimester tehotenstva: tretí mesiac

Dieťa váži asi 4 g, meria 4 cm (na konci mesiaca aj 7 cm), pričom hlavička tvorí polovicu jeho dĺžky tela. Jeho telo sa stáva citlivým na dotyk. "Precvičí" svaly, "učí" sací reflex. Vytvárajú sa prsty na rukách a nohách, začína sa formovať kostrový systém. Teraz môže robiť nejaké pohyby rukami a nohami. Tvoria sa pohlavné orgány (hoci pohlavie sa nedá určiť ultrazvukom) a vlasy. Každý už vidí, že si tehotná. Prsia sa zväčšujú, dvorec okolo bradaviek stmavne a môže sa objaviť aj kolostrum (prvé mlieko). K pocitu ospalosti a únavy sa môžu pridať bolesti hlavy a sprievodné zvracanie. Nepodceňujte ich a určite navštívte lekára, pretože môžu naznačovať zvýšený krvný tlak. Máte „chute“. Na tvári sa môže objaviť sfarbenie – je to chloazma, ktorá však po pôrode zmizne – používajte opaľovacie krémy. V 12. týždni vás lekár vyzve, aby ste podstúpili ultrazvuk, aby skontroloval, či tehotenstvo prebieha v poriadku a určil približný termín pôrodu. Teraz si môžete urobiť prvé prenatálne testy.

Musíte to urobiť

Nájdite dobrého gynekológa, ktorému dôverujete! Budete ho navštevovať každý mesiac. Okamžite ho kontaktujte, keď:

  • máte krvácanie z genitálií (v tomto prípade okamžite choďte do nemocnice);
  • máte bolesti v podbrušku;
  • spozorujete abnormálny vaginálny výtok, svrbenie alebo vaginálny výtok.

Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!

Kategórie:

Tehotenstvo