Ak vás z času na čas páli záha – nemusíte hneď užívať lieky, existuje mnoho ďalších jednoduchých spôsobov, ako sa pálenia záhy zbaviť.
Úprava stravy je najlepšia. V prvom rade jedzte viac, ale menšie porcie jedál – žalúdok potom nemusí produkovať veľké množstvo kyseliny naraz.
Mali by ste si dávať pozor aj na potraviny, ktoré môžu zhoršiť vaše pálenie záhy.
Tučné, sladké a korenené jedlá, ako aj káva a alkohol zvyšujú sekréciu kyslých tráviacich enzýmov
Látky obsiahnuté v cebpi a čokoláde majú relaxačný účinok na pažerákový zvierač, ktorý mu bráni v riadnom brzdení návratu obsahu žalúdka.
Musíte to urobiť
Pite ľanový macerát (ľanové semienka zalejte studenou vodou a nechajte hodinu pôsobiť, po scedení tekutiny pite dvakrát denne).
Pite alebo žuvajte plody borievky niekoľkokrát denne.
