Floating v poľštine znamená plynúci, plávajúci. Osoba, ktorá sa zúčastňuje plávania, je položená na vodu a neustále držaná na jej hladine. Nič nevidí, nič nepočuje, necíti silu gravitácie a to má pozitívny vplyv na jej telo. Prečítajte si, čo je plávajúce a čo môžete očakávať, keď sa ho rozhodnete použiť!

Floatinginak je toRestricted Environmental Stimulation Therapy . Táto technika sa tiež nazývaR.E.S.T.terapia alebo jednoducho vznášanie sa v špeciálnej deprivačnej kabíne. Pod týmto názvom sa neskrýva nič iné ako vaňa, ale hore uzavretá kapsula naplnená do hĺbky 24 cm vodou, v ktorej je rozpustených 500 kg epsomskej soli (síran horečnatý). Vysoká koncentrácia roztoku znamená, že osoba, ktorá sa zúčastňuje plávania, zostáva na hladine vody a nie je ovplyvnená gravitačnou silou. A čo viac, kapsula obmedzuje vplyv až 90 percent vonkajších podnetov na niekoho v nej. Človek nič nevidí (pri vstupe do kabínky jemne funguje LED osvetlenie, ktoré nie je potrebné vypínať, ak je vám v tme nepríjemne) a nič nepočuje, pretože kapsula je odhlučnená. Len v úvode sa z reproduktorov ozýva jemná hudba, ktorá vás má priviesť do stavu uvoľnenia. Teplota vody sa pohybuje okolo 35 stupňov Celzia, čo sa blíži teplote ľudského tela, ktorá je v priemere 36,6 stupňa Celzia. Vďaka tomu má človek pri účasti na floatingu pocit „topenia sa vo vode“. Necíti váhu svojho tela a pomaly sa uvoľňuje, prechádza do stavu zmyslovej deprivácie.

Plávajúce: senzorická deprivácia

Senzorická deprivácia je obmedzenie prílevu čo najväčšieho množstva vonkajších podnetov k danej osobe. Čo je cieľom tejto aktivity? Na túto otázku odpovedal tvorca plávajúcej metódy John C. Lilly, neurológ a psychoanalytik. V roku 1954 postavil špeciálnu kabínu, podobnú tým, ktoré sa dnes používajú pri plávaní, aby študoval, ako sa ľudský mozog správa, keď je vystavený obmedzeným vonkajším podnetom. Jeho výskum ukazuje, že zvuk, svetlo a sila gravitácie tvoria až 90 percent záťaže nášho nervového systému. Zatiaľ čoobmedzenie týchto podnetov má na myseľ upokojujúci účinok. Počas vznášania sa mozog prechádza z beta stavu, čiže bdelosti, do alfa stavu – uvoľnený a na konci sedenia sa stáva podobnou formou, v akej je myseľ pri meditácii. Prvé účinky - pocit uvoľnenia, harmónie - sú viditeľné už po jednom sedení, ale aby ste si ich udržali dlhšie, musíte túto metódu používať systematicky. V Poľsku sa môžete prihlásiť na floating sessions v akomkoľvek veľkom meste, 60-minútový pobyt v deprivačnej chatke stojí asi 100 – 160 PLN.

Floating: relax pre myseľ

Existuje dôvod, prečo sa ľuďom, ktorí sú pod veľkým stresom alebo sú jednoducho unavení, odporúča dať si teplý kúpeľ. Pobyt vo vode pri teplote podobnej teplote nášho tela na tichom a tmavom mieste spôsobuje uvoľnenie svalov a uvoľňovanie endorfínov, nazývaných hormóny šťastia, do krvného obehu a zníženie stresového hormónu kortizolu v tele. Osoba používajúca floating nemusí byť najprv schopná sústrediť svoje myšlienky, ale neskôr sa jej schopnosť sústrediť sa na konkrétnu úlohu zlepšuje. To všetko vďaka synchronizácii mozgových hemisfér. Ľudia, ktorí používajú plávajúce relácie, majú tiež menšie problémy so spánkom.

Plávajúce: zlepšenie koncentrácie

Peter Suedfeld je profesor psychológie na Princetonskej univerzite, ktorý časť svojej práce zasvätil štúdiu zmyslovej izolácie, ktorú človek podstupuje počas sedenia. Podľa ním získaných výsledkov plávanie zlepšuje koncentráciu, prinúti človeka pozornejšie sledovať realitu. Sprevádza ho tzv "hlad po stimulácii", väčšia kreativita a jednoduchosť riešenia problémov.

Plávajúce: regenerácia

Bolesť, ktorú pociťujeme, znižuje aj skutočnosť, že sa z mozgu pri vznášaní uvoľňujú endorfíny. Pri plávaní na vode sa nehýbeme, nezaťažujeme svaly a vysoká koncentrácia epsomskej soli čistí telo od toxínov a urýchľuje hojenie rán. Zlepšuje sa aj stav kĺbov, znižuje sa opuch a stagnácia tkaniva. Floating tak zlepšuje regeneráciu organizmu, preto sa odporúča najmä po intenzívnej fyzickej námahe. Floating sedenie môžu využívať aj tehotné ženy – najmä kvôli zníženiu bolestí chrbta – no rozhodnutie prihlásiť sa na zákrok vždy konzultujte s lekárom zodpovedným za tehotenstvo.

Floating: posilnenie tela

Stretnutia v uzavretej kabínke naplnenej vodou s rozpustenou anglickou soľou (nazýva sa aj Epsomská soľ) posilňujú dýchací systém, imunitný systém a obehový systém - srdce lepšie funguje, znižujekrvný tlak. Počas sedenia sa dopĺňa hladina horčíka v tele a kúpeľ v slanom náleve tiež zvyšuje hladinu energie. Plávajúce sedenie zvyšuje tok kyslíka, vďaka čomu človek lepšie absorbuje živiny. Tie zase zlepšujú tvorbu mozgového tkaniva, vďaka čomu myseľ funguje efektívnejšie. Floating má pozitívny vplyv aj na hospodárenie s elektrolytmi a fungovanie nervového systému. Dlhodobé používanie floatingu môže pomôcť v boji proti migréne.

Plávajúce: akcia

Floating pôsobí nielen na interiér, ale aj na krásu. Pobyt vo vode zmäkčuje a exfoliuje epidermis. Vďaka plávajúcim sedeniam sú modriny a opuchy na tele menej viditeľné. Nechty a vlasy sú spevnené - tie sa tiež viac zvlhčujú, čo sa prejavuje ich väčším leskom. Po floatingu sa pleť vyčistí. Podľa doktora Georgea Murphyho, dermatológa z University of Pennsylvania, stres spôsobuje aktiváciu žírnych buniek umiestnených pod kožou, čo znižuje jej elasticitu. Floating znižuje stres tým, že bráni strate pevnosti a prehlbovaniu výrazových liniek.

Stojí za to vedieť

Epsomská soľ má svoj názov podľa mesta v Anglicku, kde sa pôvodne ťažila. Je bez zápachu a má neutrálne pH pre pokožku. Epsomská soľ je cenným zdrojom horčíka – prvku, ktorý sa nachádza vo všetkých bunkách v tele – a síry. Vyzerá ako kuchynská soľ a v prospech tela sa dá využiť mnohými spôsobmi: pripravte si výplachy na nohy, pleťové masky, obklady a tiež použite ako preháňadlo.

Kategórie:

Tehotenstvo