Takmer 3 milióny Poliakov cvičí vo fitness kluboch. Ale robia to správnym spôsobom? Aké sú skutočné motivácie cvičencov? Hanbíme sa požiadať o pomoc inštruktora? Aká je skutočná atmosféra vo fitness kluboch? Nečakaný pohľad na kondíciu prináša správa „Ako zdravo cvičia Poliaci.“
V Poľsku cvičí vo fitness kluboch 2,91 milióna ľudí, podľa správy „Európsky trh zdravia a fitness 2022“, ktorú pripravila spoločnosť Deloitte. Ako cvičia a čo ich motivuje a čoho sa boja tí, ktorí svoje dobrodružstvo s posilňovňou ešte nezačali – to sa doteraz nevedelo. Do prieskumu sa zapojilo 800 ľudí z celého Poľska. Výsledky sú prekvapujúce!
"Súdia ťa zo všetkých strán"
Kvôli atmosfére hodnotenia a porovnávania sa každý 4. Poliak zažíva blokádu proti tréningom v kluboch. Je to v poriadku? Bohužiaľ, takéto názory zdieľajú rovnako ľudia, ktorí navštevovali kluby a dali výpoveď. Ba čo viac, až 25 % pravidelných cvičiacich verí, že na týchto miestach „každý porovnáva a hodnotí z každej strany.“
Takmer každý tretí návštevník sa v klube stretáva s posmešnými pohľadmi. Až 21 % z nich má pocit, že sa im toto miesto nehodí pre nedostatok značkového oblečenia.
Zároveň, hoci sú Poliaci radi vnímaní ako tolerantní, takmer každému piatemu pravidelnému návštevníkovi sa v klube nepáči pohľad na ľudí s nadváhou. Ako by to mohlo byť inak, keďže s tvrdením, že na tom, že príde na tréning človek s nadváhou nie je nič zlé, súhlasí len polovica Poliakov, ktorí do krúžkov ani nechodia, ani ich nikdy nenavštevovali.
Nemôžete odpočívať!
Až 43 % častých návštevníkov fitness klubov či posilňovní tvrdí, že sa niekedy pretrénujú v mene dosiahnutia dokonalej postavy. Takmer každý tretí človek využívajúci tento typ miesta si myslí, že keď niekto príde do klubu a neodovzdá zo seba maximum, je to zbytočná strata času. Podobné percento sa domnieva, že ich postup je príliš pomalý.
Tlak efektov, strach byť niekým menejcenným či neustála honba za dokonalou postavou potvrdzujú aj ďalšie vyhlásenia. Takmer každý 3. človek je často porovnávaný s inými cvičencami. A len 55 % častých návštevníkov si nechá odpočinúť, keď stratia sily.
Cvičenie zvyšuje vaše sebavedomie
Nie je prekvapujúcenaznačujúce zdravotnú motiváciu v kontexte cvičenia. Zaujímavým záverom však je, že Poliaci pristupujú k svojmu duševnému zdraviu čoraz uvedomelejšie. Asi dve tretiny cvičiacich veria, že cvičenie pomáha znižovať stres a pôsobí proti chorobám a depresiám. Aktívni ľudia tiež naznačujú pozitívny vplyv na pocit sebavedomia.
Ľudia cvičiaci v klube sa zdajú byť spokojnejší so svojím životom. Viac ako 40 % sa páči. To je 3-krát viac v porovnaní s ľuďmi, ktorí necvičia. Na druhej strane, v rovnakom porovnaní má takmer 7-krát viac ľudí pocit, že sa to ostatným páči.
Už žiadny tlak
Závery výskumu sú alarmujúce. Zatiaľ čo značná časť cvičencov si uvedomuje výhody fyzickej aktivity, vo všeobecnosti v našej spoločnosti existuje veľa odporu a blokád súvisiacich s cvičením v klube alebo telocvični. Čo je obzvlášť znepokojujúce, pocity z takýchto miest nepomáhajú.
- V našich kluboch vždy bolo najdôležitejšie, aby sa každý cítil „ako doma“ – hovorí Magdalena Rodak-Dębowska zo Zdrofitu – Nikto neberie ohľad na svoje krivky, vzhľad či materiálny stav. Vieme však, že v Poľsku takýto problém existuje. Hovoríme: prestaňte súdiť, uctievať dokonalú postavu a škodlivý tlak. Cvičme pre seba, nie pre iných.
Zhrnutie výskumu je dostupné na webovej stránke: www.StawiamNaZDRO.pl