Dorota Kamińska Nielenže je skvelá herečka, ale venovala sa aj mnohým športom! A stále je veľmi aktívna. Preto tá sila, mladistvý vzhľad a iskra v očiach!

Dorota Kamińska:Čas plynie pre každého rovnako. Nemôžete ho zastaviť, takže dokázať, že máte 18 rokov, je niekedy úbohé. Ľudia závislí na zlepšovaní svojej krásy a podvádzaní začnú v určitom bode vyzerať ako karikovaní.

Najdôležitejšia je dobre fungujúca psychika a „sebasúhlas“. Komplexy možno vidieť v správaní, v spôsobe, akým sa správame k druhým. Už dlho hovorím, že v tridsiatke sa vám zviditeľní postava. Stretneme niekoho neznámeho a pomyslíme si napríklad: „To musí byť hrozný vandrák“ alebo „Ach, myslím, že je to milý človek“. Všetko je namaľované na tvár. Páči sa mi život, ktorý vediem a dnes sa prijímam.

Dorota Kamińska: Najdôležitejší je spôsob stravovania

Pozostávame z toho, čo jeme. Deň začínam čerstvou šťavou, ktorú si vytlačím zo zeleniny a ovocia. Citrón, grapefruit a jablko sú ovocie, ktoré používam, odkysľujú organizmus a zo zeleniny - cvikla, petržlen, zeler, tekvica, paprika alebo iné sezónne ovocie.

Vypijem pol litra tejto šťavy nalačno a mám energiu na zvyšok dňa. Ľudia majú všetky druhy závislostí, ja som sa stal závislým od šťavy. K problematike výživy sa vedome staviam už dlhé roky: vyhýbam sa konzervantom a akýmkoľvek „zlepšovákom“. Vyberám si, čo je prirodzené.

Bezlepkovú diétu držím rok a pol a jej vplyv vidím veľmi pozitívne. Ráno som sa zobúdzal unavený, od prechodu na túto diétu mám krátky spánok a vstávam plný energie.

Keď si niečo kupujem, čítam štítky na obaloch. Pred časom ma napríklad prekvapilo zloženie kyslej kapusty. Myslel som, že by tam mala byť soľ a kapusta, ale bolo tam pár rôznych E, regulátorov kyslosti a podobne. Tiež sa mi nepodarilo nájsť chren obsahujúci viac ako 58% čistého chrenu. Odvtedy už len kysnem kapustu, uhorky a robím chren.

Mariola Bojarska-Ferenc: sebavedomá päťdesiatka

Dorota Chotecka: jej recept na mladosť

Michał Bajor: je toho ešte veľa predo mnou

Dorota Kamińska: musíš sa hýbať!

Čím viac, tým lepšie. čítal som tokdesi, že pre človeka nie je najzdravšia forma aktivity beh, pretože ten najmä v „určitom“ veku vyčerpáva kolená a chrbticu, ale len obyčajná prechádzka. Samozrejme, nie tento, keď sa vlečieme stopu po stope! Musí byť ostrý: rýchly, odmeraný a energický. Jedna hodina chôdze trikrát týždenne – a budeme v skvelej kondícii.

Od malička som bol veľmi aktívny a svoju silu som skúšal v rôznych športoch. Desať rokov sa profesionálne venujem volejbalu a stolnému tenisu. Venovala som sa akrobatickej gymnastike, basketbalu, hádzanej, tenisu, chodila som do fitka, posilňovne, hrávala squash. Chodím aj lyžovať a plachtiť. Teraz ma čaká plavebná sezóna. S mojím partnerom Piotrom sa plavíme na Mazurách už viac ako 10 rokov. O svoj stav sa musíte neustále starať a čím ste starší, tým viac.

Dorota Kamińska

Herečka. V roku 1980 absolvovala PWST vo Varšave. Hrala okrem iného vo filmoch: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi" a v seriáli: "Staň sa miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Farby šťastia". Spolupracovala aj s divadlom Kamienica.

Kategórie:

Geriatria