Ateroskleróza najčastejšie „dosahuje“ krvné cievy SRDCA, čím narúša jeho prácu. Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju aterosklerózy. Našťastie existujú aj také, ktoré jej dokážu čeliť, napríklad aktívny životný štýl, vzdanie sa stimulantov, zvládanie stresu, ale aj strava bohatá na vhodnú zeleninu a bylinky.
Dobre zloženádiétaje najlepšia prevenciaantiaterosklerotická . Môže mať dokonca liečivé vlastnosti, ak obsahuje produkty, o ktorých je známe, že majú priaznivý vplyv na celýkardiovaskulárny systéma jeho najdôležitejší prvok, t.j.SRDCE.
Ateroskleróza - dajte si zeleninu
Zelenina s výnimočnými zdravotnými benefitmi zahŕňacibuľaacesnak . Látky obsiahnuté v cibuli (vrátane kvercetínu) rozpúšťajú fibrín – zložku bielkoviny, ktorá spôsobuje krvné zrazeniny; priaznivo pôsobí aj na elasticitu a tesnosť ciev, znižuje krvný tlak.
- Cibuľa by sa mala konzumovať surová – vyprážaním stráca svoj vzácny účinok. Ale aby bola účinná proti chorobe, mali by ste zjesť aspoň jednu stredne veľkú cibuľu denne. Alternatívou môže byť sirup alebo šťava z tejto zeleniny. Mali by ste však pamätať na to, že cibuľa môže spôsobiť plynatosť a pálenie záhy. Ľudia s renálnou a hepatálnou insuficienciou by mali tento typ domácej liečby konzultovať s lekárom.
- Cesnak pôsobí pri liečbe mnohých chorôb; je tiež ťažké podceňovať jeho úlohu v prevencii aterosklerózy. Odhaduje sa, že každodenná konzumácia cesnaku znižuje riziko srdcového infarktu až o 50 %. Vďaka obsahu zlúčenín síry rastlina znižuje krvný tlak a zabraňuje upchávaniu. Cesnak sa môže konzumovať surový alebo varený – v týchto prípadoch si zachováva svoj antiembolický účinok. Nemalo by sa však vyprážať.
- Artičok je v poľskej kuchyni čoraz obľúbenejší - jedlé súkvetie trvácej rastliny z čeľade Asteraceae. Pevné šupinky majú liečivé vlastnosti. Znižujú cholesterol a koncentráciu voľných triglyceridov. Artičok tiež podporuje proces čistenia tela od toxických metabolických produktov.
Ateroskleróza - siahnite po bylinkách
Bylinky, ktoré podporujú prietok krvi a stimulujú krvný obeh sú nápomocné pri liečbe aterosklerózy:
- púčiky borovice
- list rozmarínu
Sirup sa vyrába z púčikov borovice.Desiatky šišiek treba zaliať litrom vody, pol hodiny zohrievať, potom pridať pol litra medu a štvrť hodiny variť. Pitie 2-3 polievkových lyžíc tohto sirupu denne má priaznivý vplyv na obehový systém.
Rozmarín zlepšuje prietok krvi a stimuluje krvný obeh. Robí sa z nej nálev – polievková lyžica bylinky sa zaleje vriacou vodou a nechá sa štvrť hodiny pod pokrievkou. Rozmarínový čaj pitný niekoľkokrát týždenne podporí účinky iných metód liečby arteriálnych ochorení.
mesačník "Zdrowie"