Existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k zdravému a efektívnemu spánku. Jedným z najdôležitejších je pohodlný matrac prispôsobený potrebám užívateľa. Ako si správne vybrať matrac, aby ste si užili pokojný a pevný odpočinok?

V predajniach nájdete množstvo druhov matracov s rôznymi vlastnosťami. Recept na ideálny model pre každého neexistuje, no s vedomím svojich potrieb si môžete vybrať optimálny matrac, pri ktorom sa vám bude dobre spať. Pozrite sa, ako si vybrať ten najlepší.

Ako si vybrať dobrý matrac?

Pri výbere optimálneho matraca by ste v prvom rade mali brať do úvahy vlastnú stavbu tela. Pri zvažovaní, aká bude tvrdosť matraca, je v prvom rade potrebné venovať pozornosť vlastnej postave. Ak sa však pýtate, aký matrac vybrať pre dieťa, penový model bude pravdepodobne najlepším riešením, ktorý odporúčame pre najmenších alebo dospelých, ktorých hmotnosť nepresahuje 65 kg.

Druhým primárnym aspektom, ktorému je potrebné venovať pozornosť, je poloha pri spánku. Človek, ktorý spí na boku, bude spať na tom istom matraci inak ako človek, ktorý spí na chrbte. Ak spíte na boku, stredný tvrdý matrac je lepší, pretože jeho konštrukcia lepšie padne okolo ramien a bokov. Ak však spíte na chrbte, optimálny bude pevný matrac, ktorý poskytuje stabilizáciu počas spánku.

A ktorý matrac na spanie bude pre našu chrbticu ten najlepší? Ľudia, ktorí majú problémy s chrbticou, by sa mali o výbere matraca poradiť s ortopédom. Špecialista navrhne, ktorý model bude vhodný pre daný problém. Je to mimoriadne dôležité, pretože výberom správneho matraca si môžete zabezpečiť noc bez nepohodlia či dokonca bolesti.

Ďalším dôležitým aspektom, ktorý by ste mali vziať do úvahy pri zvažovaní, ktorý matrac na spanie si kúpiť, sú vaše vlastné návyky. Niektorí ľudia, hoci by teoreticky mali spať na penovom matraci, uprednostňujú tradičný pružinový model, pretože na ňom už roky spávajú výlučne. Niekedy sa kľúčovým kritériom stávajú individuálne preferencie a zvyky.

Penový alebo pružinový matrac?

Veľký počet používateľov je zvyknutých na tradičné pružinové matrace. Rastúca popularita matracovpeny však ukazuje, že o tomto type matraca sa presviedča čoraz viac ľudí, a to pre jeho početné výhody. Ktorý matrac si vybrať: pružinový alebo penový?

Pružinový matrac je najčastejšou odpoveďou na otázku, aký matrac vybrať do manželskej spálne. Penové modely sa zase vyznačujú presným prispôsobením užívateľovi a generovaním veľkého množstva tepla, vďaka čomu je spánok na nich mimoriadne útulný. Odporúčajú sa však pre samostatné postele. Ďalšou výhodou je ich nízka hmotnosť. Ľahko sa prenášajú a prestavujú.

Pre koho je pružinový matrac určený?

Moderné pružinové matrace sa výrazne líšia od tých, ktoré ste si mohli kúpiť asi pred 20 rokmi. Dnes sú najobľúbenejšie modely, ktoré využívajú technológiu vreckových pružín. Na rozdiel od starého typu matracov nie sú pružiny spojené drôtom, ale systémom látkových tašiek. To sa premieta do odolnosti takéhoto matraca, ktorý sa rokmi nedeformuje.

Pružinový systém poskytuje užívateľovi viacero oporných bodov, vďaka čomu sú pružinové matrace známe svojou dlhou životnosťou. Pružiny efektívne kopírujú tvar tela. Preto je bežnou voľbou, ak hľadáte matrac pre pár. V prípade tohto typu matraca platí jedno pravidlo: čím viac pružín, tým lepšie sa matrac prispôsobí vášmu telu a poskytne vám primeraný komfort.

Pre koho je penový matrac určený?

Medzi penovými matracmi sa oplatí začať rozlišovaním medzi latexovou penou, pamäťovou penou a penou s vysokou elasticitou. Pri výbere sa často kladie otázka, ktorý matrac je lepší - penový alebo latexový. Každý z nich má iné výhody. Výhody latexového matraca sú:

  • veľmi vysoká bodová elasticita, ktorá ovplyvňuje správne postavenie chrbtice;
  • odolnosť proti deformácii a deformácii;
  • antibakteriálne vlastnosti (odporúča sa aj pre alergikov);
  • porézna štruktúra uľahčuje prúdenie vzduchu a odvádza vlhkosť.

Latexový matrac IKEAodporúčame pre alergikov a na miesta s vysokou vlhkosťou vzduchu. A aké sú výhody vysoko flexibilnej peny?

  • Je flexibilný a odolný, čo sa premieta do ortopedických vlastností.
  • Poskytuje rovnomernú oporu pre chrbticu a celú postavu.
  • Napriek veľmi presnému prispôsobeniu sa telu sa životnosť matraca neskracuje
  • Materiál bráni rozvoju roztočov a alergénov, zároveň je priedušný

Vysoko flexibilná pena je jedným z najnovších technologických riešení v tejto službedobrý spánok. Môžete tiež zvážiť výber pamäťovej peny. Tento typ matraca sa vyznačuje:

  • reagujúca na telesnú teplotu, vďaka čomu sa matrac dokonale prispôsobí užívateľovi;
  • prispôsobenie sa telu znižuje tlak a zaisťuje optimálnu relaxáciu;
  • pamäťová pena sa odporúča ľuďom, ktorí majú problémy s krvným obehom;
  • je plne antialergický.

Technológia termoelastickej pamäte bola vyvinutá v NASA. Pôvodne slúžil na lety do vesmíru. Dnes sa toto moderné riešenie úspešne používa v matracoch. Veľký výber tohto typu matracov nájdete v predajniach IKEA, kde pri výbere optimálneho typu a modelu môžete počítať aj s radami fyzioterapeutov

Aký matrac na spanie bude dobrý pre našu chrbticu?

Ako už bolo spomenuté, najlepší matrac je ten, ktorý sa vyberie podľa hmotnosti a výšky užívateľa. Platí to aj pre chrbticu, ktorú vysokí, urastení ľudia dennodenne značne zaťažujú. Noc je časom oddychu pre chrbát, takže výber správneho matraca je rovnako dôležitý ako výber samotného rámu postele.

Pozri ponukuPostele do spálne IKEA .

Na matraci by mala mať chrbtica dokonalú oporu v každej časti. V predajniach tak dominujú matrace s veľkým množstvom pružín a penové matrace, ktoré dokonale padnú na postavu majiteľa. Medzi determinanty výberu by sa mala brať aj poloha spánku. Tvrdé matrace sa odporúčajú pre ľudí, ktorí spia na chrbte, zatiaľ čo stredne tvrdé matrace sú najlepšie pre ľudí, ktorí spia na boku.

Výber tvrdosti matraca je obzvlášť dôležitý, pretože mnohé štúdie preukázali vplyv správnej úrovne tvrdosti matraca na bolesti chrbta po nočnom spánku na nevhodnej posteli.

Aký matrac pre dieťa?

Rodičia sa snažia zabezpečiť maximálnu bezpečnosť pre každé dieťa. Pri zvažovaní, aký matrac pre dieťa vybrať, by ste na to mali myslieť. Správna elasticita zabezpečí dobrý spánok, dostatočná cirkulácia vzduchu je cestou k ochrane zdravia, najmä ak sú deti alergické. Preto sú medzi deťmi obľúbenejšie penové matrace, ktoré zabezpečujú dobrú cirkuláciu vzduchu a sú antialergické

Aká je tvrdosť matraca pre dieťa?

Deti, najmä tie najmenšie, majú malú telesnú hmotnosť. Preto sa pre ne najčastejšie vyberá mäkký matrac v kategórii H1 (do 60 kg). Poskytuje správnu oporu celému telu a tiež udržuje správne držanie chrbtice. Potreby vášho dieťaťa sa časom zmeniapreto sa rodičia často rozhodujú pre kúpu stredne tvrdého matraca, ktorý bude spĺňať požiadavky dlhodobo.

Aký matrac pre tínedžerov?

S vekom sa potreby detí menia. V prípade tínedžerov treba okrem správnej úrovne tuhosti matraca brať do úvahy aj ďalšie aspekty používania matraca. Zahŕňajú:

  • ľahko sa čistí – tínedžeri často jedia v posteli a nevyhýbajú sa ani špinavému občerstveniu;
  • antialergické - toto je jedno z kľúčových kritérií, pretože v tomto veku sa často objavujú príznaky alergie;
  • deformačná odolnosť - tínedžerský vek je dynamická zmena vo fyziognómii mladých ľudí. Silueta dieťaťa sa môže v priebehu roka alebo dvoch veľmi zmeniť, ale ak je matrac správne vybraný, nie je potrebné ho meniť tak často.

Stredne tvrdé matrace (H2), určené pre osoby s hmotnosťou do 80 kg, sú v tomto veku optimálne. Zabezpečujú dobrý a zdravý spánok a zároveň môžu slúžiť dlhú dobu.

Aký matrac do postele v spálni?

Existujú tri riešenia, ako si vybrať matrac do spálne. Pre nezadaných s jednolôžkom môžete nasadiť penový matrac, ktorý sa plne prispôsobí potrebám jedného užívateľa. Práve medzi penovými matracmi sa oplatí hľadať model, ktorý sa dá najviac prispôsobiť individuálnym potrebám.

Páry si môžu vybrať z dvoch možností. Prvým je kompromis, teda výber pružinového matraca, ktorý sa prispôsobí každému užívateľovi individuálne. To je nepochybná výhoda tohto typu matraca, najmä keď je pár tvarovo odlišný. Druhou možnosťou sú dva matrace na jednej posteli. Týmto spôsobom môžete svoj výber viac prispôsobiť. Je to dôležité najmä vtedy, ak má niektorý z užívateľov problémy s chrbtom a potrebuje matrac s určitou tvrdosťou a štruktúrou. Bežné môžu zostať pre tútoSúprava posteľnej bielizne IKEA .

Príslušenstvo pre matrac do spálne

Pri výbere matraca sa oplatí vybaviť príslušenstvom, ktoré výrobok nielen ochráni, ale ovplyvní aj komfort jeho používania. Chránič matraca je veľmi dôležitý, pretože chráni pred nečistotami. Matracová podložka zase zvyšuje komfort spánku.

Chránič na matrac

Povinná výbava pre každého, kto má rád raňajky do postele. Chránič chráni pred rozliatou šťavou, ktorá by mohla trvalo zašpiniť matrac. Namiesto trápenia s odstraňovaním škvŕn z matraca stačí chránič prihodiť do práčky. Dobrý chránič je tiež vodeodolnývodeodolnosť, čo predĺži životnosť matraca

Matracová podložka

Účelom použitia podložky pod matrac je zvýšiť komfort spánku. Toto je často dobré riešenie, keď tvrdosť matraca úplne nezodpovedá potrebám užívateľa. Ide o extra mäkkú spaciu vrstvu, ktorá sa pohybuje s vaším telom pre maximálne pohodlie.

Rohože sa líšia typom použitého materiálu a výplňou. To vám umožní vybrať optimálny model, ktorý bude najlepšie vyhovovať vašim potrebám. Osvieženie podložky je tiež veľmi jednoduché. Dá sa rozobrať, vyvetrať alebo vyprať.

Kategórie:

Psychológia