3D čili diéta nie je založená na hladovaní a nevyžaduje od nás počítanie kalórií. Je pestrá a bohatá na základné živiny. Pri dodržiavaní 3D chilli diéty môžeme siahnuť po čokoláde a schudnúť aj 12 kilogramov. To všetko vďaka koreniu, ktoré urýchľuje metabolický proces. Objavte, o čom je 3D čili diéta.

3D čili diéta. Čo je to 3D čili diéta?

3D chilli diétaje diéta založená na korení v 3 farbách: žltej, červenej a zelenej. Celé tajomstvo 3D chilli diéty je vybrať si správne množstvo korenia a skombinovať ich so správnymi ingredienciami jedálneho lístka. Keď sú tieto koreniny správne skombinované, tvoriatrojrozmerný systém spaľovania kalórií .

Hoci3D chilli diétahrá hlavnú úlohu v chilli papričkách, zelené a žlté korenie sú tiež nevyhnutné. Prítomnosť iba jedného korenia môže viesť k tomu, že sa telo voči nemu stane odolným a následne zastaví metabolizmus a spomalí proces spaľovania tukov.

3D čili diéta - červené korenie

Červené koreniny zahŕňajú: čili, feferónku, sladkú papriku, feferónku, kari a čierne korenie.kapsaicín(av paprike -piperín ) urýchľuje metabolický proces, a tým aj spaľovanie tukov. Červené korenie je preto povinným prvkom večere, pretože vďaka kapsaicínu môžeme pri jedení spáliť zbytočné kalórie.

3D čili diéta - žlté korenie

Žlté korenie súzázvor ,škoricaakardamóm . Hlavnou úlohou týchto korenín je stimulovať tráviaci systém. Žlté korenie uľahčuje trávenie a stimuluje tvorbu žalúdočných štiav, preto nimi odborníci na výživu odporúčajú dochucovať polievky a hlavné jedlá. Žlté korenie navyše potláča chuť do jedla a zabraňuje nezdravému občerstveniu.

3D čili diéta - zelené korenie

Zelené korenie obsahujebazalka ,oregano ,šalvia ,tymiánamäta . Zelené korenie upokojuje žalúdok, jemne reguluje jeho prácu a znižuje tráviace ťažkosti. V tomto smere by sme mali zelené korenieokoreniť každé raňajky. Zelené korenie jemne pripraví náš žalúdok na zvyšok dňa.

3D čili diéta. Príloha k diéte

3D chilli diétasi od nás nevyžaduje veľa obetí, no pri jej používaní by sme mali dodržiavať dve dôležité pravidlá: spať 8 hodín a jesť každé raňajky. Nedostatočný spánok spôsobuje výrazné zníženie rýchlosti metabolizmu. Keď sme ospalí, z našich buniek sa uvoľňuje ghrelín – hormón zodpovedný za zvýšenie chuti do jedla. 8 hodín spánku vám preto určite umožní užiť si štíhlu postavu. Tiež nezabudnite na raňajky. Počas dňa váš mozog vynakladá veľa úsilia, a preto potrebuje rannú injekciu energie vo forme glukózy.

3D čili diéta nie je pre každého

3D chilli diétanie je pre každého. Ak máte žalúdočné vredy alebo akékoľvek iné ochorenie súvisiace s tráviacim systémom, poraďte sa so svojím lekárom a opýtajte sa ho, či môžete dodržiavať 3D chilli diétu. Rovnaké odporúčanie platí pre ľudí trpiacich hypertenziou.

Kategórie:

Chudnutie