Muži často trpia bolesťami nôh, hoci si to len zriedka pripúšťajú. Štatistiky ukazujú, že príčinou ochorení sú predovšetkým abnormality v osteoartikulárnom systéme. Na druhom mieste sú zmeny v žilovom systéme a tepnách. Prečo toho chlapa bolia nohy?

Bolesť nôhje stav, ktorýmužlen zriedka pripúšťa. Zvyčajne trpí v tichosti, čo je chyba, pretože po prvé, zvyčajne sa dá ľahko vyliečiť, a po druhé, bolesť nôh môže byť predzvesťou vážnych zdravotných problémov.

Slabé chlopne spôsobujú bolesti nôh

Sedavý životný štýl oslabuje žily na nohách. Asi 37 percent trpí žilovou nedostatočnosťou (kŕčové žily). muži. Žily sa nemôžu samy stiahnuť. Krv nimi prúdi len vďaka tzv svalová pumpa a venózne chlopne, ktoré zabraňujú spätnému toku krvi.

Ak je svalová pumpa slabá a chlopne sú nefunkčné, krv zostáva v žilách.

Postupom času, keď sú hlboké žily menej účinné, ich úlohu preberajú povrchové žily. Ale aj tie časom ochabnú a na miestach, kde stagnuje krv, sa vytvoria kŕčové žily, čo môže spôsobiť aj pocit ťažoby a bolesti nôh.

  • Lieky na ťažké, opuchnuté nohy a opuchy

Na ochranu žíl, kedykoľvek je to možné, je dobré držať nohy vysoko, aby krv mohla odtekať vďaka sile gravitácie.

Zranenie môže tiež spôsobiť bolesť nôh

Aj drobné, ale nezahojené alebo zle ošetrené zranenia sa môžu po rokoch vrátiť. Stačí ísť do posilňovne bez riadnej prípravy alebo začať trénovať bez rozcvičky a staré zranenia sa môžu obnoviť.

  • Rozcvička pred tréningom
  • Kulturistická rozcvička

Navyše svaly, šľachy alebo väzy, ktoré nie sú pripravené na cvičenie, sa ľahšie preťažia, natrhnú alebo pretiahnu.

Výrony a zranenia kolena sú tiež výsledkom občasného, ​​ale intenzívneho futbalu, ktoré sa dlho hoja a sú zvyčajne veľmi bolestivé. Pred každým intenzívnym cvičením by ste sa preto mali poriadne rozcvičiť.

Zmeny na chrbtici spôsobujú bolesti nôh

Všetky nervy pre nohy vychádzajú z lumbosakrálnej chrbticekríž. Ak je táto časť namáhaná zdvíhaním, obezitou alebo prácou v sede, môže dôjsť k priškripnutiu nervov, čo má za následok bolesti nôh. Klasickým príkladom preťaženia chrbtice je zápal sedacieho nervu (ischias).

Ploché nohy spôsobujú bolesti nôh

Príčinou vzniku plochých nôh (s výnimkou vrodených plochých nôh) je nadmerné, dlhodobé preťažovanie nôh. Ak nešportujete denne, šoférujte auto - svaly a väzy na chodidlách sú slabé.

Ich preťažovanie nepohodlnou obuvou, dlhé státie a nadváha podporuje ploché nohy, teda zníženie priečnej alebo pozdĺžnej klenby chodidla. To zase spôsobuje chronický zápal puzdra a väzov kĺbov chodidla.

Príznakom zápalu je opuch a bolesť – niekedy taká silná, že nie je možné chodiť. Vplyvom priečnej plochej nohy je aj hallux valgus (tzv. hallux), ktorý spôsobuje bolesť

Je ľahké zistiť, či máte platfus. Stačí sa postaviť na tvrdú zem s mokrou nohou. Ak sa ho chodidlo dotýka celou plochou, mali by ste navštíviť ortopéda, aby vám vybral vložky a odporučil gymnastiku chodidiel a … chôdzu naboso po nerovnom teréne, napríklad po piesku.

Ploché nohy sa môžu prejavovať bolesťami členku, kolena a bedrových kĺbov. Je to spôsobené tým, že ploché nohy kostí nôh sú vychýlené zo správnej osi. Na udržanie rovnováhy a nájdenie správnej opory pre telo sa záťaž prenáša na kĺby vyššie. To vedie k ich degenerácii, poškodeniu menisku a kĺbovej chrupavky.

Bolesť nôh v dôsledku porúch elektrolytov

Bolestivé kŕče a bolesti nôh môžu byť dôsledkom nedostatku horčíka. Prospieva jej stres, časté pitie kávy a kolových nápojov. Preto tí, ktorí žijú v neustálom alebo častom strese, by mali pravidelne užívať horčík, aby doplnili jeho nedostatky.

Za bolesť nôh môžu byť zodpovedné aj lieky. U pacientov užívajúcich diuretiká je metabolizmus draslíka narušený, čo má za následok bolesť a silné kŕče v lýtkových svaloch.

Naproti tomu statíny, ktoré ľudia s vysokým cholesterolom často užívajú, spôsobujú u niektorých pacientov silné bolesti svalov celého tela vrátane nôh.

Ďalšou príčinou náhlej silnej bolesti prstov na nohách (najčastejšie je to palec na nohe) môže byť – spojené s dnou – hromadenie kryštálikov kyseliny močovej v kĺboch. Je to spôsobené okrem iného so stravou bohatou na mäso.

Prerastené tepny vedú k bolestiam nôh

Fajčenie a mastná strava, ktorú muži obľubujú, prispievajú k ateroskleróze, vrátane tých, ktoré sa vyskytujú vnohy.

Keď sú vaše tepny zúžené, pod miestom zúženia sa objaví bolesť. Môže sa vyskytnúť v lýtkach, pod kolenami, na stehnách a dokonca aj na zadku.

Je taký silný, že dokážete prejsť len určitú vzdialenosť. Potom musí stáť, aby bolesť ustúpila.

To je dôvod, prečo sa tento stav nazýva intermitentná klaudikácia alebo ateroskleróza.

Ďalším ochorením je trombotická arteritída (Buergerova choroba), ktorú podporuje fajčenie. Našťastie je takýchto prípadov čoraz menej, pretože liečba je neúčinná a často končí amputáciou nohy

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Zdravie