Chrbtica nás drží vertikálne, dvíha hlavu, umožňuje nám vykonávať každodenné činnosti. Ak pracujete pri počítači dlho so zaklonenou hlavou, bolí vás krk, môže byť preťažená chrbtica. To je dôvod, prečo sa vám točí hlava, máte bolesti v srdci alebo vám znecitlivia nohy.
Nemyslím si, že existuje človek, ktorý by nevedel, aké únavné môže byťbolesť chrbta . U každého tretieho sa objaví niekoľkokrát do mesiaca a každý štvrtý s ním bojuje takmer každý deň. Čoraz častejšie sa tínedžeri a dokonca aj deti sťažujú na bolesti krku alebo chrbta.
Bolesť však nie je jediným varovným signálom, ktorý nám chrbtica vysiela, keď volá o pomoc. Migréna a závraty, znížené videnie, mravčenie alebo znecitlivenie prstov na rukách alebo nohách, bolesť žalúdka, srdca alebo obličiek – to všetko môže naznačovať, že s vašou chrbticou nie je niečo v poriadku.
Najčastejšie ochorenia spôsobené preťažovaním chrbtice
Zoznam chorôb spôsobených problémami s chrbtom je veľmi dlhý. Navyše nie sú pre nás vždy čitateľné. Pozrime sa, čo nám môže byť.
Často ide o bolesti krku, zátylku, chrbta alebo bolesti inej časti tela dlhodobo vzdialenej od chrbtice. Objavujú sa len v určitých situáciách, napríklad keď pracujeme dlho v záhrade so sklonenou hlavou, sedíme pri počítači alebo stojíme pri žehliacej doske. Zvyčajne sú spojené s nadmerným napätím určitých svalových skupín. Niekedy je bolesť sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je necitlivosť v rukách alebo hyperestézia kože na chrbte alebo na hlave. Inokedy nás nič nebolí, ale napríklad sa nám z času na čas objavia tmavé fľaky pred očami alebo sa nám bez zjavnej príčiny točí hlava Typ a závažnosť príznakov závisí od toho, ktorá časť chrbtice je preťažená.
Preťažená krčná chrbtica - príznaky: závrat
Nielen, že hlava spočíva a pohybuje sa na jemných stavcoch, čo rýchlo vedie k degenerácii, navyše je tento úsek chrbtice často nesprávne zaťažovaný alebo preťažovaný napríklad záklonom hlavy nad knihou resp. spať v nesprávnej polohe. Prvé varovné signály preto môže vysielať už v ranom veku. Zvyčajne to začína nevinnou bolesťoukrk, ramená alebo zátylok spôsobené nadmerným svalovým napätím v dôsledku stresu alebo únavy.
Mnoho ľudí sa sťažuje na bolesť hlavy podobnú migréne, ktorá pokrýva zátylok a vyžaruje do čela. Môže byť sprevádzaná nevoľnosťou, fotofóbiou, vracaním alebo skotómom. Vyskytuje sa hlavne ráno a v určitých polohách a pri určitých pohyboch hlavy (napríklad predklon alebo náhly obrat nabok). Bolesť očí, zhoršenie zraku, sluchu alebo chuti, hučanie v ušiach a zvonenie v ušiach, závraty, ťažkosti s prehĺtaním, necitlivosť v krku a brnenie v prstoch, dokonca aj chvíľková strata vedomia – môžu byť príznakmi problémov s chrbtom. Ochorenia sú výsledkom podráždenia nervových koreňov v medzistavcových otvoroch, ako aj narušeného prekrvenia v dôsledku tlaku na vertebrálne tepny (niekedy je tepna dokonca uzavretá).
Preťažená hrudná chrbtica - príznaky: bolesť srdca
Mnohé signály naznačujú vnútorné choroby. Bolesť môže byť v oblasti hrudnej kosti. Často sa objavuje aj medzi lopatkami a vyžaruje v polkruhu okolo hrudníka cez medzirebrové nervy (máme dojem, že nás bolia rebrá). Je symetrický alebo sa vyskytuje na jednej strane tela. Keď to bolí vľavo, myslíme si, že je to srdce, zatiaľ čo vpravo je to pečeň. "Bolesť v srdci" sa zvyšuje pri nádychu. Môže byť sprevádzané dýchavičnosťou, bronchospazmom (podobným astme) a poruchou krvného obehu s vysokým alebo príliš nízkym krvným tlakom. Takéto bolesti sa stávajú profesionálne aktívnym 35-45-ročným, ktorí sú vyčerpaní a žijú v neustálom strese. Dokážu oklamať aj skúseného lekára. Potom pacienti končia v nemocnici s podozrením na ischemickú chorobu srdca alebo dokonca na infarkt.
Preťažená drieková chrbtica - príznaky: necitlivosť nôh
Je silne zaťažený vedľa zátylku. Aj keď sú bedrové stavce silné, nechráni to pred chorobami. Preto až 2/3 všetkých ochorení chrbtice sa týkajú tohto úseku. Prejavujú sa chronickou alebo akútnou bolesťou v oblasti krížov alebo pása. Bolesť sa môže rozšíriť do jednej alebo oboch nôh alebo do jedného alebo oboch zadkov. Niekedy sa cíti ako bolesť žalúdka alebo obličiek. Často až mätúco pripomína bolesti sprevádzajúce menštruáciu či gynekologické problémy. Často jediným znakom toho, že sa niečo deje s vašou chrbticou, je mravčenie a znecitlivenie jednej alebo oboch nôh. Všetky tieto typy ochorení vznikajú ako dôsledok preťaženia a/alebo degeneratívnych zmien.
DôležitéZáťaž na chrbticu
Na stavce je vyvíjaný konštantný tlak. U človeka s hmotnosťou cca 70 kg aj v ľahu na chrbte je to cca 25 kg a v ľahu na boku sa zvyšuje na 75 kg. Keď stojíme vzpriamene, zvýši sa na 100 kg, akeď sa skláňame alebo sedíme vzpriamene – do 140 kg. Tlak pri sedení v naklonenej polohe môže byť až 175 kg.
Silné svaly znamenajú stabilnú chrbticu
Chrbticu môžeme prirovnať k stožiaru, ktorý je pevne spojený so zemou (panvou) systémom napnutých lán (svalov). Ak je káblový systém v rovnováhe, stožiar zostane zvislý. Aby dobre plnila svoju funkciu, musia byť všetky väzy a svaly na ňu naviazané pevné a výkonné. Napríklad chrbtové svaly vám umožňujú udržiavať vzpriamené držanie tela a vykonávať niektoré pohyby tela, vrátane ohýbanie sa do strany a brušné svaly sa predkláňajú.
Ak svaly na oboch stranách chrbtice nepracujú rovnako, sú ochabnuté, príliš natiahnuté alebo napäté, chrbtica sa stáva nestabilnou, zhoršuje sa držanie tela, rýchlejšie sa opotrebúvajú stavce a platničky
Správne fungovanie chrbtice je možné aj vďaka prirodzeným ohybom, ktoré sa navzájom vyrovnávajú, robia ju pružnou a pôsobia ako pružina. Vďaka zakriveniu sú svaly a väzy schopné zmierniť gravitačné sily a otrasy spôsobené chôdzou a vykonávaním každodenných činností.
Pozrite si galériu 7 fotografií
„Zdrowie“ mesačne