Mám hepatitídu C a som na liečbe interferónom. Momentálne sú výsledky negatívne, teda vírus je v kľudovom stave. Som človek, ktorý rád športuje a počas liečby som to pre slabosť nemohol robiť a hlavne som schudol 15 kg. Teraz by som sa chcel vrátiť k predchádzajúcej váhe a chcem cvičiť v posilňovni. Môžem si dať srvátkový proteín napr.od Łowicza na priberanie,lebo aj pečeň potrebuje proteín na regeneráciu? Neodporúčajú sa tieto typy proteínov a mám používať iba prírodné?

V prvom rade by ste sa mali postarať o regeneračnú, energeticky bohatú, no dobre vyváženú a ľahko stráviteľnú stravu.

Nemali by ste si preťažovať pečeň nadbytočnými bielkovinami z doplnkov výživy. O to viac, že ​​neviem, ako vyzerá tvoje denné menu.

Bielkoviny by ste mali zjesť asi 1,0-1,2 g / kg telesnej hmotnosti denne, ak nemáte podváhu, a 1,5 g / kg telesnej hmotnosti, ak ste podvyživení. Táto dávka zabezpečuje správnu úroveň obnovy pečeňových buniek. Avšak nadmerný príjem bielkovín, napríklad v dôsledku užívania doplnkov stravy, môže zvýšiť množstvo amoniaku v krvi.

Najdôležitejšie pravidlá sú:

Vyhýbanie sa alkoholu v akejkoľvek forme. Jedzte 5-7 jedál denne, vrátane jedného nočného uhľohydrátu. Jesť by ste mali každé 2,5-3 hodiny. Sacharidy v strave by mali pochádzať predovšetkým zo škrobových produktov (chlieb, krúpy, cestoviny, zemiaky) a zo zeleniny a ovocia a mali by tvoriť asi 300-400 g denne.

Jednoduché sacharidy vo forme tzv pridaného cukru (cukor, najmä glukózovo-fruktózový sirup, tiež med, fruktóza, džemy, sladkosti) denne by nemalo presiahnuť 50 g, pretože nadmerné množstvo jednoduchých cukrov zvyšuje koncentráciu triglyceridov v pečeni a zintenzívňuje jej tukové tkanivo.

Tuky by sa mali konzumovať v množstve asi 1 g / 1 kg správnej telesnej hmotnosti, v priemere asi 70 g.

Zdrojom bielkovín by mali byť chudé produkty - ryby, hydina, mäso, údeniny, tvaroh, mlieko, jogurty, kefír, vajcia.

Jedlo by sa malo uvariť vo vode alebo v pare, dusiť bez pridania tuku a piecť s pokrievkou.

Výrobky bohaté na vlákninu a ťažko stráviteľné by mali byť zo stravy vylúčené kvôli sklonu pacientov k plynatosti a hnačke (tmavý celozrnný chlieb a graham, krúpypohánka).

Nemali by ste jesť nadúvajúcu zeleninu

Mali by ste zaviesť suplementáciu omega-3 mastných kyselín v množstve 1-2 g / deň. Dôležité je aj dopĺňanie vitamínov B1, B6, PP, kyseliny listovej, B12, D a vitamínu K.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.

Agnieszka Ślusarska

Majiteľ Dietologickej kliniky 4LINE, hlavný dietológ Kliniky plastickej chirurgie Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Ďalšie rady od tohto odborníka

Je diéta baletky bezpečná pre zdravie? [Odborná rada]Naznačujú tieto výsledky gestačný diabetes? [Odborná rada]Diéta pre staršieho človeka s Parkinsonovou chorobou a zápchou [Odborná rada]Diéta pri ulceróznej kolitíde [odborné poradenstvo]Diéta počas tehotenstva s cukrovkou. Meranie cukru po pôrode [odborná rada]Veľký apetít a rýchle občerstvenie [Tip odborníka]Dedko má cukrovku. Aké pravidlá stravovania by ste mali dodržiavať? [Odborná rada]Dieťa odhryzne iba časť jedla, zvyšok prehltne a zadusí sa [Rada odborníka]Ako môže tínedžer začať chudnúť? [Odborná rada]Ako znížiť vysoký cukor nalačno? [Odborná rada]Ako sa vysporiadať s vysokým cholesterolom? [Odborná rada]Ako sa zbaviť opuchov a prebytočnej vody v tele? [Odborná rada]Ako pribrať po schudnutí? [Odborná rada]Ako sa vyhnúť jojo efektu po 500 kcal diéte? [Odborná rada]Ako zvýšiť telesný tuk? [Odborná rada]Aká diéta pre bigunce po odstránení žlčníka? [Odborná rada]Aká diéta pre choré črevá? [Odborná rada]Aké tipy pre dospievajúcich, ktorí chcú schudnúť? [Odborná rada]Ketóny v moči a gestačný diabetes [odborné rady]Kedy použiť srvátkový proteín [Odborná rada]Opakujúce sa kvasinkové infekcie a akné. Aká diéta pre Candida albicans? [Odborná rada]Kde začať chudnúť pri obezite? [Odborná rada]Čo určuje počet jedál počas dňa? [Odborná rada]Čo určuje výsledky glukózy v krvi po rôznych jedlách? [Odborná rada]Chudnutie. Piť perlivú alebo neperlivú vodu? [Odborná rada]Chudnutie. Odkiaľ pochádza prírastok hmotnosti s diétou a cvičením? [Odborná rada]Bezlaktózové produkty na GI a cukrovku [Odborná rada]Nadúvanie po sladkostiach a zadržiavanie vody v tele [Rada odborníka]Zdravé stravovanie tínedžerov [odborná rada]Kolísavé výsledky testu cukru nalačno – je to cukrovka? [Odborná rada]

Kategórie:

Výskum