Reflexná terapia tváre je stláčanie správnych bodov na tvári - obnovuje energetickú rovnováhu. Zóny a body na tvári sú spojené tisíckami nervových zakončení s orgánmi a systémami v celom tele. Masírovaním a stláčaním bodov na tvári vplývame na vzdialené orgány a systémy. Terapeutická masáž tváre založená na reflexnej masáži upokojuje, uvoľňuje stres, pomáha pri depresii a problémoch so spánkom.

Masáž tvárena základe reflexnej terapie to často robíme inštinktívne: masírujeme chrbát nosa, rukami stláčame chrbát nosa, masírujeme spánky končekmi prstov. Nie náhodou sa týchto miest dotýkame inštinktívne. Týmto spôsobom stimulujeme konkrétne body a odblokujeme oblasti, ktoré bránia voľnému prúdeniu krvi. Takáto masáž tváre prináša úľavu a zlepšuje pohodu. Prvýkrát tento vzťah pozorovali a opísali čínski lekári, ktorí terapeutickú masáž tváre používali už po stáročia. Rovnako ako masáž chodidiel a rúk využíva znalosti reflexov – bodov na tele, ktoré zodpovedajú konkrétnym vnútorným orgánom.Reflexológia tváreje prírodná terapia zameraná na upokojenie organizmu. Najlepšie výsledky dosiahnete masážou druhej osoby.

Ako vyzerá masáž tváre?

Ležím na terapeutickom lôžku prikrytý prikrývkou. Iwona Ochnicka, diplomovaná reflexologička, mi natiera tvár voňavým levanduľovo-majoránkovým olejom, no začína relaxačnou masážou šije. Potom to ide na tvár. Jemne stláčajte a masírujte končekmi prstov. Prsty jej putujú od brady, pozdĺž korienkov vlasov až do stredu tváre. Milimeter po milimetri. Na rozdiel od ošetrenia na chodidlách a rukách, ktoré môže byť bolestivé, poskytuje masáž tváre len príjemné pocity. - Nie je taká účinná ako masáž chodidiel, pokiaľ ide o liečivé účinky, ale je to skvelý spôsob, ako odbúrať stres a obnoviť emocionálnu rovnováhu - vysvetľuje Iwona Ochnická. Podľa odporúčania som sa vypol. Otázky nechávam na neskôr. Moje zmysly registrujú príjemné vnemy – zvuky relaxačnej hudby, jemné svetlo soľnej lampy, vôňu levandule… Realita ustupuje, napätie mizne. Ovládne ma príjemný pocit uvoľnenia. Takmer hodinu som na pokraji spánku a bdenia a skutočne na chvíľu zaspávam niekoľkokrát. Po jeho skončení ešte chvíľu ležím a pomaly sa vraciam do reality. - Pravá strana tvárebola prísnejšia. Deje sa niečo na tejto strane tela? – pýta sa terapeut. Prekvapene sa na ňu pozriem. Mám problém s pravým ramenom, ale nezdalo sa mi, že by sa mi to odzrkadlilo v tvári. Pani Iwona hneď vysvetľuje: - Pri masáži cítim napäté miesta. Zodpovedajú niektorým častiam tela alebo orgánom. Masírujem ich a pomaly ich odomykám - hovorí.

Ako funguje reflexná terapia?

Zjednodušene povedané, reflexná terapia funguje ako akupunktúra. Na utláčaných miestach začne lepšie cirkulovať krv a to – podľa čínskej teórie meridiánov – obnoví správny tok energie. Nabité telo znamená lepšiu funkciu orgánov a úľavu pre nervový systém. Telo je presný mechanizmus – všetko je prepojené, na sebe závislé. Útlak na jednom mieste vyvoláva reakciu na inom – zdanlivo nesúvisiacu. Orientálni lekári pred stovkami rokov preukázali závislosť medzi jednotlivými miestami. Vytvorili mapu tela, na ktorej presne označili zodpovedajúce body. Reflexná terapia preto vychádza zo starých čínskych poznatkov o meridiánoch (kanály toku energie) a z oveľa mladších poznatkov o reflexoch, ktoré na začiatku 20. storočia vyvinul americký ORL špecialista William Fitzgerald. Reflexná terapia tváre bola nedávno vyvinutá dánskymi lekármi, ktorí vytvorili Inštitút reflexológie v Dánsku.

Dôležité

Reflexná terapia tváre pomáha pri emocionálnych a duševných poruchách.

  • Upokojuje emócie, uvoľňuje napätie a stres.
  • Znižuje úroveň úzkosti, pomáha pri nervových problémoch a depresiách.
  • Urýchľuje regeneráciu unaveného organizmu, dodáva energiu a chuť do života.
  • Pomáha pri problémoch so spánkom.
  • Efektom série ošetrení môže byť hlboké uvoľnenie, pocit odstupu a vnútorného pokoja, väčšia ľahkosť pri riešení problémov.

Reflexoterapia – zabudnite na stres

- Pri výkone sa striktne nedržím reflexnej alebo meridiánovej mapy. Je ťažké presne určiť body zodpovedajúce orgánom, ako je to v prípade operácie na chodidlách. Cieľom procedúry nie je liečba konkrétneho ochorenia, ale upokojenie nervového systému, prinavrátenie pocitu vnútornej rovnováhy a pokoja a pozitívneho postoja k životu – vysvetľuje Iwona Ochnicka. Po jednej masáži trvá pocit rovnováhy a odstupu od sveta len niekoľko hodín. Po sérii kúr nás môže takýto stav sprevádzať ešte dlho. Pravidelné opakovanie masáže predlžuje čas pocitu pokoja. Vďaka uvoľneniu celého tela sa lepšie koncentrujeme a na dlhú dobu zabudneme na stres.

urob tonevyhnutne

Automatická masáž tváre

Na tvári ľahko nájdete niekoľko hlavných bodov, ktorých masírovanie prinesie rýchlu úľavu napríklad pri bolestiach hlavy, nádche, únave, silnom strese a nervovom vypätí. Tieto body je možné masírovať nezávisle. Dôležité je, aby masáž trvala aspoň niekoľko minút a pravidelne sa opakovala počas dňa. Keď vás teda práca nudí alebo vás začne bolieť hlava, odtrhnite na chvíľu oči od monitora počítača, zatvorte oči a masírujte alebo jemne masírujte to správne miesto na tvári. Účinok nebude taký ako po ošetrení u profesionála, ale masáž určite prinesie dočasnú úľavu.

Reflexoterapia a tradičná medicína

Čínske znalosti nie sú v rozpore s tradičnou medicínou. Je známe, že tvár a hlava majú tisíce nervových zakončení, bohatú sieť krvných ciev a drobné svaly. Podráždenie kožných receptorov spôsobuje sériu impulzov do centrálneho nervového systému, ktoré sa následne prenášajú do centier regulácie obehu. Cievy sa rozširujú, množstvo kyslíka v tele sa zvyšuje, čím sa zrýchľuje metabolizmus. Z medicínskeho hľadiska masírovaním tváre a hlavy zlepšujeme krvný obeh, uvoľňujeme napäté svaly, odvádzame lymfu do lymfatických ciev, zlepšujeme tonus pokožky. Bez ohľadu na to, či veríme v meridiány, reflexy alebo jednoducho v blahodarné účinky masáže, efektom ošetrenia je zlepšenie pohody.

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Alternatívna medicína