Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
NNTK, teda esenciálne mastné kyseliny zo skupiny omega-3 a omega-6, môžu priniesť pozitívne účinky pri liečbe ADHD. Niektorí vedci tvrdia, že suplementácia touto skupinou kyselín môže, aj keď v malej miere, zmierniť príznaky ADHD. Skontrolujte, ako presne omega-3 a omega-6 EFA fungujú u ľudí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
Esenciálne mastné kyseliny(EFA)omega-3 a omega-6 mastné kyseliny hrajú v ľudskom tele veľa veľmi dôležitých funkcií. Sú zodpovedné za správne fungovanie mozgu, srdca a nervového systému, posilňujú imunitu a dokonca zabraňujú vzniku rakoviny. Vedci tvrdia, že omega-3 a omega-6 mastné kyseliny môžu pomôcť aj deťom a dospelým s ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou). Podľa niektorých výskumníkov táto skupina tukov znižuje hyperaktivitu u detí, zlepšuje motorickú koordináciu, koncentráciu a uľahčuje učenie, zapamätávanie, čítanie a písanie.
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a ADHD
Podľa doktorandskej práce Matsa Johnsona zo Sahlgrenska Academy na Univerzite v Göteborgu môžu omega-3 mastné kyseliny prispieť k zlepšeniu stavu ľudí s ADHD.
75 detí a dospievajúcich s ADHD sa zúčastnilo jeho štúdie. Subjekty boli rozdelené do dvoch skupín – jedna dostávala omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a druhá placebo. Experiment trval 3 mesiace. Po tomto čase všetky subjekty dostávali tieto tuky počas nasledujúcich 3 mesiacov. Išlo o tzv dvojito zaslepená štúdia (lekár ani pacienti nevedeli, či sa podávajú EFA alebo placebo). Mats Johnson zhrnul výsledky štúdie a uviedol, že v skupine ako celku nedošlo k výraznému zlepšeniu, avšak u 35 percent opýtaných. deťom a dospievajúcim s nepozorným typom ADHD (nazývaným ADD) sa uľavilo natoľko, že došlo k výraznému zlepšeniu.
Hladiny omega 3 a omega 6 mastných kyselín boli merané aj vo vzorkách krvi. Krvné testy ukázali lepšiu rovnováhu medzi týmito dvoma kyselinami u tých, ktorí vykazovali zlepšenie.
Vedci z Yale Child Study Center a Yale University sa tiež rozhodli posúdiť vplyv omega-3 mastných kyselín na ľudí s ADHD. Po 10 štúdiách so 699 deťmi s ADHD sa ukázalo, že suplementácia omega-3 mastnými kyselinami prispela k miernemuštatisticky významný vplyv na zlepšenie symptómov ADHD, pričom dávka kyseliny EPA (jedna z troch omega-3 mastných kyselín) v doplnkoch významne korelovala s účinnosťou suplementácie.
Vedci v záveroch zdôraznili, že suplementácia omega-3 kyselinami (najmä EPA kyselinami podávanými vo vyšších dávkach), aj keď je štatisticky významná, bola v liečbe ADHD stredne účinná a v porovnaní so súčasnými dostupnými farmakologickými metódami málo účinná liečby syndrómu poruchy pozornosti s hyperaktivitou, ako napr psychostimulanty a atomoxetín. Vzhľadom na túto nízku účinnosť a absenciu vedľajších účinkov omega-3 mastných kyselín je však možné predĺžiť liečbu ADHD o ich suplementáciu. Je však lepšie sa vopred poradiť so svojím lekárom.
Britskí vedci, ktorých výsledky výskumu boli publikované v roku 2005 v časopise Pediatrics, sa naopak domnievajú, že užívanie 1 kapsuly s obsahom rybieho tuku každý deň môže pomôcť znížiť príznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADD, ADHD) u detí. a dospelých. Pre účely štúdie študenti užívali rybí olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny vo forme doplnkov počas troch mesiacov. Deti preukázali výrazné zlepšenie v správaní, čítaní a pravopise. Paul Montgomery, výskumník z oddelenia psychiatrie na Oxfordskej univerzite v Anglicku, preto odporúča podávať deťom 1 g omega-3 mastných kyselín denne a dodáva, že pomer omega-3 k omega-6 by mal byť 4:1. Poznamenal tiež, že nedostatok určitých polynenasýtených mastných kyselín môže prispievať k dyslexii, poruchám pozornosti a hyperaktivite.
Bude to pre vás užitočnéSuplementáciu omega-3 a omega-6 kyselinami nemožno považovať za primárnu metódu liečby ADHD. Čoraz viac výskumov však naznačuje, že môže ísť o podpornú metódu pri liečbe tejto poruchy.
Zdroje údajov:
http: //sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080http: //www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC3625948/http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html