Bojíte sa, že na akadémii, v električke alebo v kostole omdliete? Mávaš niekedy závrat? Svet sa vám točí pred očami, v ústach cítite sladkosť, na tvári, krku a rukách sa objavujú kvapky potu… Toto sú prvé príznaky mdloby. Zistite, aké sú najčastejšie príčiny synkopy a čo môžete urobiť, aby ste minimalizovali riziko mdloby. Čo robiť, aby ste neomdleli?

Mdloby v akadémii alebo kostolesa stalo väčšine z nás. Lekári hovoria, že synkopa je náhla strata vedomia, zvyčajne krátkodobá, ktorej predchádza závrat alebo tzv. vzdialiť sa alebo stratiť kontakt s realitou. Hoci veľa ľudí verí, žemdlobynie je nič nebezpečné, stojí za to vedieť, že aj dočasnástrata vedomiamôže signalizovať vážne kardiovaskulárne ochorenie alebo zlyhanie labyrintu. Musíte tiež vedieť, ako poskytnúť prvú pomoc a čo robiť, ak sa mdloby opakujú. Skontrolujte, čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli mdlobám?

Čo robiť, aby ste predišli mdlobám?

  • Ak náhodou upadnete do bezvedomia alebo skolabujete od hladu, musíte jesť 4-6 krát denne, ale vaše jedlá by mali obsahovať málo cukru. Niekedy je potrebná malá dávka chrómu (pikolinátový derivát chrómu) na kontrolu hladín glukózy v krvi.
  • Ľudia, ktorí omdlievajú, napríklad pri odbere krvi, by si na takéto pohľady mali postupne zvykať. Je dobré si predstaviť (podrobne!) situáciu, ktorá spúšťa túto reakciu. Táto technika boja proti mdlobám sa nazýva vizualizácia.
  • Ak sa necítite dobre a očakávate, že omdliete, ľahnite si s hlavou nižšie ako zvyšok tela. To umožní rýchlejšie prúdenie krvi do vášho mozgu a určite sa budete cítiť lepšie.
  • Keď omdliete hneď po tom, ako vstanete z postele, musíte svoju polohu meniť postupne. Najprv sa oprite o lakeť, potom sa pokojne posaďte, pomaly zdvihnite hlavu a chvíľu zhlboka dýchajte.
  • Ak pociťujete mdloby, točí sa vám hlava, máte škvrny pred očami, vypite čo najskôr pohár pomarančového džúsu alebo perlivej vody s cukrom
  • Keď ste v horúcom počasí náchylní na mdloby, pravdepodobne potrebujete viac tekutín a soli, ktoré strácate intenzívnym potením. Preto vypite 8-10 pohárov tekutín denne (ovocné šťavy, zeleninové šťavy, voda,bujóny). Nedostatok soli môžete vykompenzovať pridaním trochu väčšieho množstva soli do jedla. Ak to budete robiť iba v horúcom počasí, neuškodíte svojmu srdcu.
Dôležité

Mdlobyje prirodzená reakcia tela na ochranu mozgu pred ďalšou stratou kyslíka. Keď omdlieme, padneme. A poloha v ľahu uľahčuje prietok krvi a viac sa jej dostáva do mozgu.

Chvíľková strata vedomiamôže byť prvým príznakom rozvoja vážnej choroby. Preto by nás opakujúce sa epizódy straty vedomia mali podnietiť k návšteve lekára. Zvyčajne vám odporučí EKG na kontrolu vášho srdcového tepu a krvný test, aby sa uistil, že vaše mdloby nie sú spôsobené napríklad anémiou alebo problémami s cukrom.

Liečia mdloby?

Vo väčšine prípadov synkopa nevyžaduje liečbu, ale všetko závisí od príčiny synkopy. Ľudia so zlyhávajúcim alebo chorým srdcom by sa mali so svojím lekárom dohodnúť na zmene alebo inom dávkovaní lieku. Ľudia s cukrovkou môžu požiadať svojho lekára, aby im predpísal glukagón, hormón, ktorý rýchlo zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Liek musíte nosiť so sebou. Keď cítite, že sa začínate unášať, vytlačte si malú časť gélu do úst, aby ste sa cítili dobre.

mesačník "Zdrowie"

Kategórie:

Kardiológia