Už asi týždeň cítim kloktanie na pravej strane žalúdka pod rebrami. Je to rovnaký pocit, ako keď ma dieťa koplo, keď som bola tehotná :) Ak sa dotknem ruky, dokonca cítim to grganie. Nemám žiadne iné príznaky a netuším, čo by to mohlo byť.
Tieto neduhy naznačujú, že ide o nadprodukciu plynov v črevách. Môže to mať rôzne dôvody.
Po prvé, príliš veľa plynov vo vašich črevách môže súvisieť s typom jedla, ktoré jete, a tekutinou, ktorú pijete. Po druhé, môže to byť výsledok určitých stravovacích návykov.
Potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť, sú kapusta, hrach, fazuľa a cibuľa. Nie vždy sa pamätá, že aj konzumované nápoje, najmä sýtené nápoje, môžu spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov v črevách.
Ďalšou okolnosťou, ktorá môže zvýšiť množstvo plynov v črevách, je rýchle jedenie a rozprávanie pri jedle. Potom sa pri jedle prehĺta vzduch, ktorý pri prechode tráviacim traktom spôsobuje tieto ochorenia.
Oplatí sa jesť potraviny bohaté na vlákninu (zelenina, ovocie, tmavý chlieb, celozrnné výrobky). Venujte pozornosť pokojnému jedeniu a vyhýbajte sa rozprávaniu počas jedla. Tiež stojí za to vylúčiť zo stravy sýtené a sladké nápoje, nahradiť ich neperlivou minerálkou. Užitočná je aj konzumácia prírodného jogurtu s otrubami.
Ak sa zmeny v stravovaní a stravovacích návykoch nezlepšia, je vhodné kontaktovať svojho praktického lekára.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informatívna a nenahradí návštevu lekára.
Krystyna KnyplInternista, hypertenziológ, šéfredaktor "Gazeta dla Lekarzy".
Ďalšie rady od tohto odborníka
Alergia na kvasinky Candida albicans [Tip odborníka]Bolestivé praskanie krvných ciev v oblasti kolena [Rada odborníka]Dýchavičnosť, tlak a bolesť v oblasti srdca [Odborná rada]Stále som prechladnutý - čo mám robiť? [Odborná rada]Tlak u tínedžera [odborná rada]Čo mi pomôže na pálenie záhy? [Odborná rada]Môžu emócie a charakter ovplyvniť tlakové skoky? [Odborná rada]Je pleseň v cestovinách škodlivá pre dieťa? [Odborná rada]Môže zlá funkcia obličiekspôsobiť opuch lýtok? [Odborná rada]Aký je rozdiel medzi myokarditídou a infarktom myokardu? [Odborná rada]Veľmi mi stúpa krvný tlak – ako ho môžem kontrolovať? [Odborná rada]Diagnóza HIV [odborná rada]Zdvojnásobenie WFD – morfológia [odborná rada]Dráždi mi žalúdok, keď prestanem užívať lieky [odborná rada]Aké testy by som mal urobiť, keď sú moje očné viečka opuchnuté [odborná rada]Kašeľ po liekoch na vysoký krvný tlak [odborná rada]Mám 12 rokov a myslím si, že som tučný [odborná rada]Ako dlho poskytuje vakcína proti hepatitíde B imunitu? [Odborná rada]Neúčinná liečba bronchitídy [Odborná rada]Neúspešná liečba giardiázy [odborná rada]Štandardy krvných testov pre 6-ročné dieťa [odborná rada]Príznaky sarkoidózy fázy II [odborná rada]Obezita a liečba hypotyreózy [Odborné rady]Takmer vždy mám studené nohy a ruky [odborná rada]Príčiny krehkých, lámavých a vypadávajúcich vlasov [Rada odborníka]Diagnostika infarktu myokardu po transplantácii srdca [Odborná rada]Rôzne názory na operáciu chrbta [odborná rada]Samoodstránenie abscesu na mandlích [Odborná rada]Pretrvávajúce štrnganie nohami po pôrode [Odborná rada]Vizualizácia žíl pomocou hormonálnej liečby [Rada odborníka]