Ajurvéda je niekedy nazývaná matkou medicíny – ako jeden z najstarších liečebných systémov bola v roku 1979 oficiálne uznaná Svetovou zdravotníckou organizáciou ako jeden z konceptov zdravia a terapie. Ajurvéda je staré indické umenie liečiteľstva, no predovšetkým je to umenie zachovania pôvodnej rovnováhy organizmu – teda zdravia. Medicína sa tam stretáva s psychológiou a filozofiou. Spoločne majú slúžiť dlhému a dobrému životu.

ajurvédanarodilo sa viac ako 5000 pred rokmi v oblasti Kerala na juhovýchodnom pobreží Indického polostrova. Dodnes sa hojne praktizuje v Indii a na Srí Lanke. Ajurvédske metódy možno úspešne použiť pri liečbe akéhokoľvek ochorenia: duševného aj fyzického. Vynikajúce výsledky prináša najmä tam, kde príčinou ťažkostí sú tráviace a metabolické poruchy. Hoci na indických univerzitách vyučuje už sto rokov, budúci lekár čerpá veľkú časť svojich vedomostí z úst svojho majstra praktika, ktorého na univerzite nestretne.

Ajurvéda – spoznajte svoj energetický typ

Keď človek prichádza na svet, jeho energia je v dokonalej, prvotnej rovnováhe. Postupom času ho však nemilosrdne ničíme: zlým stravovaním, stresom, snahou o to, čo je pre nás zlé alebo dokonca nemožné.

Klasická kniha ajurvédskej medicíny „Charaka samhita“, napísaná viac ako 2000 rokov pred vynájdením mikroskopu uvádza, že telo sa skladá z buniek a uvádza 20 typov mikroorganizmov, ktoré spôsobujú choroby.

Tým, že sa snažíme napodobňovať iných, strácame vlastné šťastie. Žijeme v opozícii voči sebe, často sa vzpierame vlastnej prirodzenosti. Stávame sa slabšími a menej odolnými a v dôsledku toho ochorieme. Pretože choroba je len nerovnováha.

Celý vesmír, vrátane človeka, je energia – to je základný predpoklad ajurvédskeho umenia. Sme stvorení z energetických častíc, vlastne zmesou jej troch základných typov: pitha, vatha a kapha. Zdravie nie je nič iné ako naša správna, jedinečná rovnováha týchto troch typov.

Každý má svoj vlastný individuálny energetický model. Ajurvédski praktici tomu hovoria konštitúcia – čím je pevnejšia a stabilnejšia, tým sme odolnejší voči chorobám. Od toho závisí aj náš temperament a potreby,schopnosti, fyzická a duševná sila a náchylnosť k určitým chorobám.

Žiadne dva energetické systémy nie sú rovnaké, rovnako ako žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí. Dá sa hovoriť len o určitých typoch. V závislosti od toho, ktorý typ energie prevláda, to bude vatha, pitha alebo kapha.

typ energie

Vatha

Pitha

Kapha

povaha energie

princíp pohybu, kinetická energia: ovláda nervový systém, tep srdca, prietok krvi, stimuluje mozog a nervy

pravidlo ohňa: je zodpovedné za metabolizmus a trávenie

princíp vody, potenciálna energia: zodpovedná za fyzickú silu a hydratáciu tkanív a všetkých telesných tekutín

ľudské vlastnosti

hovorí rýchlo, je energický, rýchlo si pamätá a rýchlo zabúda; niekedy si nie je istý; je štíhla, má suchú, tmavú pleť, úzke pery, tmavé oči

hovorí rýchlo a jasne, je inteligentný, niekedy nahnevaný; stredná výška, proporčná postava, svetlá pleť, vlasy a oči, hladká pokožka

hovorí pomaly, má dobrú pamäť, ale pomaly sa učí, je racionálny, starostlivý; má pevné držanie tela, bledú pleť, veľké pery, plné pery, krásne veľké oči

chuť do jedla

málo jedáva, má rád sladké, kyslé a slané jedlá

dobre trávi, veľa je, má rád sladké, horké a korenené jedlá

jedáva pomaly, má rád horké, korenené a kyslé jedlá

bežné choroby

často trpí zápchou a nespavosťou, je citlivý na bolesť

je nadváha, prekyslenie, ochorenia kože a slizníc

je pre neho veľmi ťažké schudnúť

odporúčaná diéta

veľa bielkovín, sladké, slané a kyslé jedlá

vegetariánske, sladké, slané a kyslé jedlá

veľa ľahko stráviteľných jedál, málo vyprážaných, sladkých, kyslých a slaných
Dôležité

Rozprávajte sa so svojím telom každý deň

Rovnováha v ajurvéde platí pre všetky aspekty života: telo, ducha, myseľ. Pretože skutočné zdravie tela je nemožné, ak je myseľ chorá. Rovnako tak pokoj v duši nie je možný, keď je telo choré. Moderná západná medicína až teraz zisťuje, aký veľký vplyv má na zdraviea životy ľudí majú svoje duševné rozpoloženie, postoj k okoliu a dokonca aj myšlienky. Ajurvédski mudrci to vedeli už pred tisíckami rokov. Tvrdili, že stav mysle a stav tela spolu úzko súvisia. Na jednej strane je myseľ zodpovedná za narušenie prirodzenej rovnováhy a práve vďaka nej, jej ašpiráciám, sa obdarovávame chorobami (napr. tým, že žijeme v opozícii voči sebe a prírode). Ale na druhej strane je to myseľ a vedomie, ktoré rozhodujú o úspechu pri liečení, t.j. obnovení rovnováhy tela.

Diagnóza v ajurvéde

Ajurvédska terapia neponúka jeden recept pre každého. Liečba je vždy individuálna. Začína sa mimoriadne hĺbkovým vyšetrením, počas ktorého musí lekár dobre spoznať svojho pacienta

Neexistuje jediný neomylný recept na zdravie, rovnako ako neexistujú dvaja rovnakí ľudia. Čo je dobré pre jedného, ​​nemusí slúžiť druhému a môže byť dokonca škodlivé.

Vedie podrobný rozhovor: pýta sa nielen na choroby, ale aj na životný štýl, povolanie, zvyky a záľuby. Musí vedieť, čo chorý je a čo ho trápi. Odhaľuje tak príčiny vnútornej nerovnováhy, ktorá skutočne viedla k ochoreniu. Snaží sa tiež spoznať postoj pacienta k vlastnému telu a… svetu. Veľmi pozorne sleduje jeho správanie a spôsoby. Otázky sa týkajú aj detstva pacienta a jeho rodiny – to pomáha presne definovať stav primárnej energetickej rovnováhy a príčinu jej narušenia. Počas rozhovoru lekár skúma aj farbu pokožky a jazyka pacienta, jeho očí, pier a nechtov. Podľa ajurvédy existuje veľa špecifických vonkajších znakov, ktoré ukazujú vnútorný stav nášho tela. Informácie je možné čítať predovšetkým z pulzu (odborníci ho dokážu rozlíšiť viac ako 20 rôznych typov), kože a očí. Prsty na ruke vypovedajú aj o stave jednotlivých orgánov: napr. palec ukazuje stav mozgu, ukazovák - zdravie pľúc, stred - čriev, prstenec - obličiek, malíček – o stave srdca.

Lekár nie je liečiteľ, ale sprievodca na ceste za zdravím. Pomáha pacientovi porozumieť sebe, svojmu telu: psychike a telu – ako by západniari povedali, energetickej konštitúcii – v ajurvédskom jazyku. Na druhej strane, každý z nás musí podstúpiť liečbu sám.

Ajurvéda: očista

Prvou a základnou etapou správnej liečby je odstránenie všetkých toxínov z tela, ktoré sa hromadia nielen v dôsledku nesprávnej výživy, ale aj preto, že si nevieme poradiť so svojimi emóciami. Napríklad neschopnosť vyjadrovať pocity, potláčať ich láskavostichuť do jedla. Jedy sa ukladajú vždy, keď stratíme energetickú rovnováhu. Ak sa najskôr nezbavíme toxínov, žiadna liečba nebude účinná.

Masáž pokožky starostlivo vybranými bylinnými olejmi pomáha odstraňovať toxíny. Táto zmes „mimochodom“ lieči aj špecifické choroby, ako je nespavosť, artritída, problémy s krvným obehom.

Oleje sú základom očisty, pretože sú dokonale absorbované bunkami tela. Využívajú sa aj parné kúpele, pri ktorých sa telo veľmi potí a zbavuje sa tak jedov. Niekedy potrebujete vážnejšie detoxikačné kúry, ako sú olejové alebo bylinkové klystíry, inhalácie alebo použitie laxatív.

Ajurvéda - zotavenie

Jedno ajurvédske ošetrenie zahŕňa vloženie tampónu s rastlinnými výťažkami do oboch nosových priechodov. Ich výpary vstupujú do nosových a čelných dutín, čo stimuluje prácu mozgu a zmyslových orgánov: zrak, sluch a čuch. Týmto spôsobom sa liečia bolesti hlavy, problémy s koncentráciou a pamäťou.

Až po očistení tela odborník predpisuje bylinné alebo minerálne prípravky, ktoré pomôžu obnoviť prirodzenú rovnováhu tela a mysle. Zloženie každej terapeutickej zmesi sa vyberá individuálne. Okrem zloženia lieku lekár poskytuje pacientovi podrobné rady o životospráve, odporúčanej strave a fyzickej aktivite. Ukazuje mu cestu, ako znovu získať stratenú rovnováhu. Pretože bez nej je obnovenie nemožné.

Dôležité

Ajurvéda venuje veľkú pozornosť tomu, čo jeme. Potravu považuje za jeden z hlavných prostriedkov prevencie chorôb. Používa sa na udržanie dobrej psychofyzickej kondície, ale tiež lieči rôzne neduhy. Uddalaka Aruni, staroveký mudrc, povedal: Jedlo, ktoré jeme, je rozdelené na tri časti. Priemernosť sa stáva výkalmi. Stredná časť sa stáva telom. Jemná časť sa stáva mysľou. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ajurvéda rozlišuje chute inak ako my:

  • sladké - je to cukor, mlieko, maslo, ryža, chlieb a múčne výrobky
  • horká - zelená zelenina
  • slaná - soľ a jedlá, ktoré ju obsahujú
  • kyslé - jogurt, syr, ovocie
  • tart - korenie
  • suché - strukoviny

„Zdrowie“ mesačne

Kategórie:

Alternatívna medicína