Choroby kĺbov sú veľmi častým stavom. Artritída postihuje v mnohých krajinách až 20 percent. ľudí nad 40 rokov. Ide o ochorenie, ktoré postihuje najmä ľudí nad 50 rokov.
Choroby kĺbovvyžadujú správnu výživu, ktorá pomáha udržať si správnu hmotnosť, pretože nadmerná telesná hmotnosť navyše zaťažuje kĺby. Druhým dôležitým faktorom v prevencii kĺbových ochorení súvisiacich so stravou a hmotnosťou je fyzická aktivita.
Prevencia ochorení kĺbov
Pri prevencii kĺbových ochorení je v prvom rade potrebné dbať na správnu výživu. Výborne ho dopĺňajú rôzne druhy multivitamínov, minerálov a doplnkov. Pri ich kúpe sa však vždy musíte uistiť, že ide o najkvalitnejšie prípravky len z prírodných surovín s doloženým klinickým výskumom. Tento typ informácií musí byť uvedený na obale. Prvým, kto môže poradiť pri ich kúpe, je lekár alebo lekárnik. V prevencii reumatických ochorení je dôležitá správna telesná hmotnosť, a tým aj správna výživa. Okrem toho je dôležité zostať fyzicky aktívny. Samozrejme, treba šetriť aj kĺby, najmä kolenné a bedrové kĺby – obzvlášť vystavené rôznym preťaženiam. Predovšetkým by ste sa mali vyhýbať noseniu ťažkých predmetov. Dôležitá je aj kontrola pohybov chrbtice – záťaže pôsobiace na vertikálnu os sú pre chrbticu najmenej škodlivé. Je tiež potrebné pripomenúť si ďalšie pravidlá, ktoré platia každý deň. Zdvíhanie závažia by sa malo vykonávať z pozície drepu. Všetky práce, ktoré si vyžadujú zohnutie, ako je zametanie, vysávanie, hrabanie, by sa mali vykonávať v čo najvzpriamenejšej polohe. Ak sú rukoväte zariadení, ktoré používame, príliš krátke, treba ich predĺžiť. Vstávanie z ležiacej polohy by malo začať otočením na stranu; potom spustíme nohy a stúpame do kolmice, pričom sa podopierame voľnou rukou. Ležanie na chrbte by malo prebiehať v opačnom poradí. Ak pocítite náhlu silnú bolesť krížov, mali by ste si ľahnúť so zdvihnutými nohami, kolená pokrčené do pravého uhla a opreté o chrbát.okraj stoličky alebo postele.
Liečba kĺbových ochorení
Keď však choroba napadne naše telo, musíme okamžite podstúpiť liečbu. V prípade kĺbov musí byť komplexná, t.j. vrátane farmakologickej liečby, zavedenia vhodnej životosprávy a výživy, ako aj pohybovej rehabilitácie. Niekedy je súčasťou liečby aj práca so psychológom. Príčina mnohých reumatických ochorení nie je známa. V tomto prípade je liečba zameraná na odstránenie symptómov a úpravu priebehu ochorenia. Keď je známa príčina ochorenia, lieči sa príčina aj symptómy. Typ použitých liekov závisí od individuálneho priebehu ochorenia, závažnosti symptómov a odpovede na liečbu. Na začiatku a v priebehu liečby môže byť potrebné zmeniť dávku podávaných liekov alebo samotný liek. Liečba preto nie je stálym, nemenným procesom a treba brať do úvahy jej modifikáciu
Super Express