Spálňa seniora by mala uľahčovať komfort nočného spánku, ale aj vytvárať dobré podmienky na zdriemnutie či pasívny odpočinok počas dňa. Ako zariadiť spálňu pre seniora? Poradíme, na čo si dať pozor pri rekonštrukcii alebo zariaďovaní interiéru s ohľadom na potreby zrelého užívateľa.

Obsah:

  1. Spálňa pre seniora – pravidlá usporiadania kľúčov
  2. Seniorská spálňa - výber poschodia
  3. Seniorská spálňa - farba a štruktúra stien
  4. Spálňa pre seniora - ako vybrať osvetlenie?
  5. Spálňa pre seniora - postarajte sa o dobrú atmosféru
  6. Spálňa pre seniora - šatník, komoda, t.j. úložný priestor
  7. Spálňa pre seniora – vyberte si pohodlnú a bezpečnú posteľ

Základom zariadenia každej spálne je samozrejme pohodlná posteľ, prispôsobená individuálnym potrebám užívateľa alebo užívateľov. Nemusí mať rehabilitačný rám, pokiaľ na to nie je dobrý dôvod. Mal by však byť vybavený vhodným matracom umiestneným vo výške, ktorá uľahčuje vstávanie.

Tu poslúži aj nočný stolík s doskou umiestnenou tak, aby sa dal ľahko odložiť pohár vody alebo šálka čaju. Keďže práve v spálni sa zvyčajne ukladá oblečenie, oplatí sa mať komodu, ktorá vám pomôže zorientovať sa v zásobách spodnej bielizne či tričiek, ako aj priestrannú šatníkovú skriňu – najlepšie s úložným systémom, ktorý vám pomôže vám efektívne usporiadať šatník bez ohľadu na jeho špecifickosť. Kým sa však pustíme do detailov zariadenia, poďme sa zaoberať základnými otázkami, teda dotvorením miestnosti.

Spálňa pre seniora – pravidlá usporiadania kľúčov

Pri rekonštrukcii alebo zariaďovaní spálne s ohľadom na seniora treba vychádzať z toho, že v najbližších rokoch môže miestnosť využívať relatívne zdatný a aktívny človek, ako aj človek trpiaci niektorými chorobami alebo postihnutia. Veriť v ten najoptimistickejší scenár sa oplatí vopred pripraviť na ten pesimistický – postarať sa o riešenia, ktoré v prípade potreby umožnia aj prispôsobenie miestnosti tzv. špeciálne potreby.

Okrem toho, berúc do úvahy životné podmienky v Poľsku (vrátane úrovne dôchodkov) a neochotu vykonávať renovačné snahy, ktoré sa zvyšujú s vekom, stojí za to dobre naplánovať všetky práce a potom ich vykonať opatrne.kvalita použitých materiálov a precíznosť práce. Vďaka tomu sa v byte človeka, napríklad pripútaného na lôžko alebo jednoducho veľmi starého, zníži v budúcnosti riziko rozsiahlej rekonštrukcie (napr. kovanie širších dverových otvorov na kočík, nie na osvieženie stien).

Seniorská spálňa - výber poschodia

Každý človek očakáva od spálne určitú útulnosť. Z tohto dôvodu je častou voľbou povrchovej úpravy podlahy aj pre seniorskú spálňu nadýchaný koberec. Ba čo viac, niekedy sa umiestňuje na dodatočnú podložku, ktorá zvyšuje dojem mäkkosti a vytvára dodatočnú tepelnú a zvukovú izoláciu.

Hoci je toto riešenie nepochybne atraktívne, nemusí byť praktické. Sťažuje udržiavanie čistoty, ktorá je tu taká dôležitá – od prachu a alergénov až po nečistoty, ktoré sa môžu objaviť v súvislosti s chorobou či rekonvalescenciou. Z tohto dôvodu sa do spálne oplatí odporučiť tvrdé podlahy, najlepšie z prírodného dreva alebo jeho derivátov (dosky, parkety, mozaika, viacvrstvové dosky) - teplé na dotyk a podliehajúce renovácii.

Samozrejme, pri posteli alebo v strede izby sa nájde malý koberček, najlepšie bez ťažkého nábytku, aby sa dal vytiahnuť na vytriasanie alebo pranie – hoci aj vo vani (menšie veľkosti) alebo v špecializovanej inštitúcii (väčšie alebo viac znečistené). A ak je predsa len koberec dosť tvrdý (aby nesťažoval pohyb na balkóne alebo v kočíku), s krátkym vlasom a impregnovanými vláknami.

Seniorská spálňa - farba a štruktúra stien

Steny v spálni pre seniorov by mali byť dokončené náterom so zvýšenou odolnosťou voči oteru - latexom alebo ešte lepšie keramickým - a nie obyčajným akrylom. Vďaka tomu nebudú prášiť ani naberať škvrny, umožnia vám prať „tiene“, ktoré sa objavujú nad posteľou alebo pri radiátore a tiež sa ukážu ako odolnejšie voči poškriabaniu, ktoré môže vzniknúť pri každodennom používaní. interiér.

A čo trendy tapety a fototapety? Farba je lepšia voľba ako oni, pokiaľ si prípadné premaľovanie interiéru v budúcnosti vyžiada oveľa menej času a práce ako odstraňovanie starých tapiet a rezanie a lepenie nových. Pri zariaďovaní bytu pre seniora sa oplatí zvážiť aj tieto kategórie

Akustické panely, v súčasnosti vyrábané v krásnych formách, ako sú: vyrobené z viacfarebných zamatových vlákien a prírodného dreva. Na jednej strane takéto panely odstraňujú hluk zvnútra a na druhej strane -zlepšiť prenos zvuku. Vďaka tomu robia spálňu tichšou a zároveň uľahčujú porozumenie filmovým dialógom alebo rozhlasovému vysielaniu bez nutnosti zvyšovania hlasitosti - niekedy nepríjemné pre ostatných členov domácnosti alebo susedov.

Spálňa pre seniora - ako vybrať osvetlenie?

Otázka osvetlenia by sa mala dôkladne zvážiť vo fáze plánovania rekonštrukcie, pretože usporiadanie svietidiel úzko súvisí s priebehom inštalácie. Je to dôležité preto, lebo okrem celkového osvetlenia – svietidiel alebo lustra pod stropom – sa tu bude hodiť aj funkčné osvetlenie: svietidlá na oboch stranách alebo okolo veľkého zrkadla, keď spálňa slúži aj ako šatňa alebo kozmetický salón (s toaletný stolík), ako aj jednu alebo viac dvoch nočných lampičiek.

Posledne menované sú v súčasnosti čoraz častejšie využívané ako nástenné svietidlá (nástenné svietidlá) s pohyblivým ramenom a priesvitným tienidlom, ktoré umožňujú pohodlné nastavenie polohy svietidla, napríklad ku knihe, ktorú práve čítate . Niektoré modely majú okrem ramena s tienidlom aj maličké LED svetielko na ohybnom drôte. Potom sa hlavné svietidlo používa na večerné alebo nočné jemné osvetlenie interiéru a na vytvorenie nálady a LED svietidlo na čítanie.

Obidva typy týchto nástenných svietidiel sa oplatí odporučiť, pretože nezaberajú miesto na nočnom stolíku a zároveň eliminujú riziko náhodného prevrhnutia či zvrhnutia nočnej lampy. Pri rekonštrukcii v seniorskej spálni je možné takéto nástenné svietidlá napojiť na elektroinštaláciu ukrytú v stene. Menej elegantným riešením, ktoré sa však dá ľahko zaviesť bez väčšej renovácie, sú nástenné svietidlá s káblom vedeným pozdĺž steny a vypínačom namontovaným na kábli alebo tele svietidla, nie v stene.

Pohodlné riešenie pre seniorskú spálňu a nielen doplnkový vypínač hlavného osvetlenia umiestnený pri posteli. Potom človek, ktorý zabudol zhasnúť stropné svetlo alebo jednoducho zmenil plány a namiesto štvrťhodinového strečingu by si chcel na hodinu zdriemnuť, nemusí vstávať. Toto je obzvlášť dôležité v prípade ľudí, ktorí zápasia so zaspávaním.

Pri väčšej rekonštrukcii sa oplatí urobiť v spálni inštaláciu podobnú tej, akú poznáme zo schodísk. Alternatívou kovania môže byť elektronický riadiaci modul, namontovaný v skrinke so spínačom svetla vedľa dverí. Potom pri vstupe do miestnosti svetlo rozsvietime ako vždy - stlačením tlačidla ho zhasneme alebo opäť zapneme pomocou diaľkového ovládača položeného napríklad na nočnom stolíku

Spálňa pre seniora - postarajte sa o dobrú atmosféru

Spálňa (nielen) pre staršieho občana by mala byť svetlá izba, ale bez priveľa slnka,v lete aj z horúčav. Ak je to možné, oplatí sa vybrať miestnosť s južnou expozíciou. A keď to životné podmienky nedovoľujú, mali by ste použiť vhodné kryty okien a zariadenia, ktoré zlepšujú teplotné a vlhkostné podmienky.

V prípade južnej a dokonca aj západnej expozície tzv vertikálne markízy - jedná sa o typ žalúzií vyrobený z jemnej sieťoviny, namontovaný na vonkajšej strane skla

Pretože zastavujú slnečné žiarenie mimo okna a nie v interiéri (ako tradičné žalúzie), ukázali sa ako mimoriadne účinné. A keď problém slnečného žiarenia nie je až taký výrazný, stačia zatemňovacie závesy alebo obyčajné dekoratívne závesy doplnené roletami (štandardné, denno-nočné alebo plisované), ale z látky s nízkou priepustnosťou svetla.

Kvôli bezproblémovému prístupu k okennej kľučke a efektívnosti vetrania voľte namiesto voľne visiacich žalúzií tie s vodiacimi lištami - pohybujúce sa vo svetle skla alebo blízko jeho okraja.

K vhodnej kvalite vzduchu v spálni pomôžu prístroje ako čističky vzduchu, zvlhčovače vzduchu, ionizátory a klimatizácie, prípadne ich multifunkčné hybridy. Rozsah funkcií zariadenia by sa mal zvoliť podľa vnútorných podmienok a problémov, ktoré tam vznikajú. Napríklad v pomerne chladnom byte ani v lete nebudete potrebovať klimatizáciu, zatiaľ čo často zaznamenaná vysoká koncentrácia smogu v tejto oblasti vás môže podnietiť k nákupu čističky vzduchu.

Je vhodné dodať, že oporou pre tento typ zariadení môžu byť steny natreté keramickou farbou na čistenie vzduchu, alebo vzduchové filtračné závesy.

Spálňa pre seniora - šatník, komoda, t.j. úložný priestor

V spálni pre seniora sa musíte postarať o úložný priestor, tak ako v každej inej – tu je však táto záležitosť mimoriadne dôležitá. Dôvody sú dva. V prvom rade trvalé miesto pre spodnú bielizeň a oblečenie zaručuje nielen udržanie poriadku, ale aj istotu, že napriek desaťročiam slabnúcich zmyslov používateľ bez problémov nájde všetky potrebné veci. A po druhé, dobre premyslená organizácia skladovania zaručí pohodlný prístup k oblečeniu aj napriek uplynutiu rokov a zhoršujúcej sa efektívnosti.

Základom dobrej organizácie skladovania oblečenia je známa zostava - šatníková skriňa a komoda. Samozrejme oba kusy nábytku je možné integrovať napr. modul so zásuvkami. Zásuvky sú pohodlné, pretože vám umožňujú ľahko oddeliť spodnú bielizeň a tie druhy oblečenia, ktoré nie súmusia byť uložené na vešiakoch.

V domácnostiach mladých ľudí tričká, tričká, svetre, mikiny a športové oblečenie často končia v rôznych typoch samostatných kontajnerov. Sú však menej pohodlné ako zásuvky, takže v byte pre seniorov sa takéto kontajnery najlepšie používajú iba na uskladnenie vecí, ktoré sa používajú sezónne alebo zriedka.

Zásuvky komody je možné vybaviť tzv organizéry, teda rôzne typy priestorových predelení, ktoré uľahčia udržiavanie poriadku v akomkoľvek type kolekcie - od šperkov a hodiniek, cez drobné kúsky oblečenia ako šatky či kravaty, až po kopy starostlivo poskladaného oblečenia.

Aby sa minimalizovalo riziko privretia prstov a staršiemu seniorovi sa uľahčilo používanie komody, oplatí sa dbať na to, aby boli zásuvky namontované na vodidlách s tzv. mechanizmus tichého zatvárania, t.j. mechanizmus, ktorý spomalí pohyb zásuvky tesne pred jej úplným zatvorením a automaticky ju zatvára pomalším tempom.

Samotná komoda – ak ide o súčasný kus nábytku, oveľa ľahší a menej stabilný ako jeho predkovia z 20. storočia a skorších – by mala byť pripevnená k stene, aby sa neprevrátila, ak slúži ako otočný bod pri strate rovnováhy.

Vnútro šatníka pre seniora dáva veľký priestor na usporiadanie úložného priestoru. Koľajnica a police sú len východiskovým bodom - najmä preto, že police sa čoraz častejšie vysúvajú na vodidlách ako zásuvky a koľajnica je vo forme pantografu, takže ju môžete ľahko spustiť, aby ste bez námahy dosiahli na vysoko visiace oblečenie. .

Pantograf umožňuje jednoduché využitie výšky skrine, najmä vstavanej, prispôsobenej rozmerom interiéru. Výsuvné police, zásuvky či koše zase umožňujú lepšie hospodárenie s jej hĺbkou. Zároveň sa vyvíjajú riešenia pre malé priestory, ako sú tyče kolmé na zadnú časť šatníka, umožňujúce vloženie vešiakov aj do plytkého nábytku.

Na trhu existujú aj riešenia, ktoré vám umožnia pohodlne organizovať skladovanie rôznych druhov oblečenia. Obľúbenejšie sú výsuvné vešiaky na nohavice (majú podobu „vidliek“ – jeden pár môže visieť na každom z mnohých zubov), police na topánky, priečky na rozdelenie priestoru šatníka, prídavné tyče zavesené pod hlavnými (v aby vedľa kabátov alebo šiat mohli visieť krátke bundy, bundy a bundy na dvoch úrovniach.

Spálňa pre seniora – vyberte si pohodlnú a bezpečnú posteľ

Ústredným prvkom zariadenia seniorskej spálne je samozrejme posteľ. Stereotypný obraz vybavenia by nám v tejto úlohe prospelvšetkým známy z amerických filmov - s elektricky ovládaným rámom, v ktorom si môžete ľubovoľne nastaviť sklon matraca v časti pod hlavou, trupom, stehnami a podkolenkami.

Ide o tzv rehabilitačné lôžko, odporúčané pre ľudí, ktorí vzhľadom na svoj zdravotný stav trávia väčšinu času ležaním. Ak neexistujú žiadne priame náznaky na kúpu (alebo prenájom za cenu okolo 150 PLN / mesiac), tradičnejší kus nábytku, ale s niekoľkými dôležitými parametrami, bude ideálny ako posteľ pre seniorov.

Kľúčovým problémom je výška postele, ktorá ovplyvňuje predovšetkým ľahké vstávanie. Na trhu nájdete rôzne modely, no väčšinou majú „seniorské postele“ výšku dna 32 až 40 cm. Okrem toho je tam matrac s hrúbkou minimálne 20 cm, takže celá posteľ je vysoká 52 až 60 cm, teda viac ako napríklad stolička (zvyčajne 48 cm). Vstávanie z takejto postele je skôr o jemnom skĺznutí na podlahu ako o jej zdvihnutí, čo je pri zníženej motorike veľmi dôležité.

Je vhodné dodať, že výšku dna postele je možné do určitej miery upraviť aj pri tradičnom nábytku. ako? Buď posunutím rámu vyššie, o ktorý sa opiera príslušný rám matraca (zvyčajne vo forme sústavy priečok), alebo vysunutím nôh, napr. uložením stabilných širokých drevených blokov.

O kúpe polohovateľného rámu s pohonom by ste sa síce mali rozhodnúť vtedy, keď je to naozaj potrebné, investícia do kvalitného matraca sa však vždy oplatí. Je dobré, keď má konštrukciu, ktorá funguje s pohyblivým rámom a výplňou proti preležaninám – môže sa hodiť v budúcnosti.

Dbajte na to, aby jeho vnútorná štruktúra a správne vyrobený poťah podporovali ventiláciu matraca a odvod vlhkosti. Hlavne by matrac pre seniora nemal byť príliš mäkký – tvrdší je zdravší pre chrbticu, uľahčuje aj zmenu polôh a vstávanie.

A pretože tvrdosť postele je dosť subjektívny pocit, neexistuje iný spôsob výberu matraca, ako pár minút ležať na niekoľkých alebo dokonca desiatkach modelov prezentovaných v predajni. Aby ste sa pri kúpe nepomýlili, oplatí sa presvedčiť seniora, aby prekonal hanbu a vybral si pre seba tú najlepšiu ponuku.

A čo páry? Najlepšie je zvoliť dva samostatné matrace - možno s jasne odlišnými parametrami - spojené dohromady vďaka poťahom zapínaným na zips.

K matracu si môžete vybrať niekoľko užitočných doplnkov. O obálke už bola reč; jeho hlavnou úlohou je chrániť matracproti rýchlemu zotretiu a nečistotám (poťahy možno sňať a prať v práčke). Nechýbajú ani nepremokavé poťahy na ochranu matraca, napríklad pri inkontinencii moču. Komfort spánku zase zvyšuje tzv vrchné matrace alebo vrchné matrace, t.j. niekoľkocentimetrové podložky umiestnené na samotnom matraci, ktoré užívateľovi navodia dojem mäkkosti a útulnosti.

Zdravý matrac je vhodné doplniť ortopedickým vankúšom, ktorého úlohou je udržať hlavu a krk v najpohodlnejšej polohe pre chrbticu pri zachovaní prirodzeného zakrivenia krčnej lordózy. Kvôli tepelnému komfortu užívateľov sa oplatí kúpiť letno-zimnú perinu (slovom: štyri ročné obdobia), teda zloženú z dvoch vrstiev rôznej hrúbky, zapínanú na patentky. Takáto perina môže byť doplnená vlnenými alebo fleecovými prikrývkami alebo koberčekmi.

Na nočnom stolíku by nemal chýbať budík s prehľadným ciferníkom alebo veľkým digitálnym displejom. Je dobré, keď má v sebe zabudované rádio – takéto riešenie ocenia ľudia, ktorí bojujú so zaspávaním či nespavosťou.

V prvom rade však musí byť na stole voľné miesto na odloženie knihy či počítača alebo odloženie šálky s nápojom. V blízkosti nočného stolíka môže byť podnos na vysokých nohách, určený na raňajky alebo prácu s počítačom v posteli.

Pre pohodlie v posteli sa oplatí izolovať ju od chladnej steny. Ak k posteli prilieha dlhá strana, riešením môže byť široká doska priskrutkovaná k stene. A ak kratšia - opierka hlavy, tvrdá (napr. drevená) alebo lepšie čalúnená (s poťahom, ktorý sa dá pri praní stiahnuť). K nábytku môžu byť podľa potreby užívateľa priložené aj doplnky uľahčujúce vstávanie či vstávanie, napríklad drevené zábradlie alebo kovová konštrukcia z tzv. s oťažami alebo rebríkom.

A ako usporiadať posteľ v izbe? Záleží predovšetkým na individuálnych preferenciách užívateľa (a, samozrejme, dispozícií miestnosti). Pomerne zdatným ľuďom však možno navrhnúť umiestnenie tak, aby nebolo vidieť od dverí spálne. Na druhej strane, senior, ktorý väčšinu času trávi v posteli, by mal dobre vidieť ľudí vchádzajúcich do miestnosti a zároveň by mal vedieť pozerať von oknom a pozerať sa na televízor.

Toto je samozrejme modelová situácia, nie vždy dosiahnuteľná. Netreba preto zabúdať na subjektivitu každého človeka a samotného seniora, pýtať sa, či konkrétne usporiadanie postelí vyhovuje jeho potrebám.

Kategórie:

Geriatria