Spánok ovplyvňuje náš vzhľad a pohodu, ale môže prispieť aj k rozvoju takých nebezpečných chorôb, ako je cukrovka. Podľa amerických vedcov z Lekárskej univerzity v Chicagu narúšanie spánku zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2. Je dôležité ako dĺžka, tak hĺbka spánku a či je alebo nie je narušený vonkajšími faktormi.
Výskumníci skúmali skupinu niekoľkých desiatok dobrovoľníkov, ktorých niekoľko nocí vyrušovalspánokrôznymi zvukmi. Objavili sa, keď mozgy spáčov vstupovali do štádia hlbokého spánku. Neviedli však k prebudeniu, ale boli dostatočne silné, aby narušili fázu hlbokého spánku.
Poruchy spánku a riziko cukrovky
Štúdie ukázali, že prerušenie spánku vedie k zníženiu citlivosti tkanív nainzulína v dôsledku toho k zvýšenému riziku vznikucukrovky typ 2. aby ste neochoreli, postarajte sa o kvalitu svojho spánku už teraz. Spi ticho, dobre snívaj …