Predávkovanie vitamínom A môže u diabetických pacientov spôsobiť bolesti hlavy, zatiaľ čo predávkovanie vitamínom B6 môže spôsobiť zmyslové poruchy. Chróm tiež nezníži chuť na sladké. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov stravy by sa diabetici mali u svojho lekára alebo odborníka na výživu presvedčiť, že nebudú interagovať s liekmi, ktoré už užívajú.
V Spojených štátoch až 66 percent pacienti sdiabetom2. typu užívajúdoplnky stravy , z toho viac ako 90 % používa prípravky s obsahomvitamínova minerálov. Zistilo sa tiež, že zneužívajú vitamíny A a E. Medzitým môžu mať vitamín A a vitamín B6 dokonca škodlivý účinok, ak sa užívajú príliš často alebo ak sú predávkované.
V prípade vitamínu A sa to môže stať, keď pacient súčasne užíva rôzne prípravky s jeho obsahom. Potom sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy, alopecia areata, nadmerná exfoliácia epidermy a bolesti kostí a kĺbov. Keď sa predávkujete vitamínom B6, môžete zažiť neurologické poruchy, ako sú poruchy zmyslového vnímania
Chróm, ktorý je medzi ľuďmi s cukrovkou veľmi obľúbený, zvyčajne neprináša očakávané výhody. Podľa výrobcov prostriedkov s obsahom chrómu má znižovať hladinu cukru v krvi a potláčať chute na sladké. Ale prvok vykazuje takéto pôsobenie iba u ľudí, ktorí majú nedostatok chrómu. Týka sa to starších diabetičiek a žien, ktoré už viackrát rodili. V iných prípadoch sa chróm jednoducho vylučuje močom.
Ľudia s cukrovkou potrebujú rozumnú diétu
Preto by sa diabetici podľa odborníkov na výživu mali zamerať na zdravé stravovanie a po súhlase lekára užívať doplnky stravy. Oveľa viac výhod prináša zdravá strava, najmä keď jete potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI). Stačí napríklad uvarenú mrkvu nahradiť surovými cestovinami alebo cestoviny neprevárať, ale jesť al dente, aby bol IG index (ukazuje, koľko glukózy v krvi sa zvýši po zjedení daného jedla) nižší. . A čím nižší je glykemický index, tým menšie sú výkyvy glukózy v krvi a tým lepšia je kontrola cukrovky. Jednoduché kulinárske postupy, ako napríklad posypanie surovej mrkvy citrónovou šťavou a poliate olivovým olejom, ešte viac znižujú glykemický index.
mesačník "Zdrowie"