Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Ak trpíte tráviacimi ťažkosťami, v prvom rade sa pozorne pozerajte na to, čo jete. Často sú poruchy trávenia spôsobené nesprávnou stravou. Osvedčené domáce prostriedky môžu byť účinné pri zmierňovaní príznakov tráviacich ťažkostí.
Dôvodtráviace ťažkostimôže byť jedením príliš veľa jedla, príliš rýchlym jedením, jedením potravín, ktoré vaše telo neznáša, nadbytkom alebo príliš malým množstvom žalúdočnej kyseliny. Príznaky poruchy trávenia sú pálenie záhy, bolesť brucha a plynatosť. Príznaky tráviacich ťažkostímôžeme zmierniť domácimi prostriedkami . Vyskúšajte zázvor, harmanček, mätu, fenikel, rascu, sódu bikarbónu alebo vínny ocot.
Domáce lieky na tráviace ťažkosti
- Zázvor
Zložky obsiahnuté v zázvore podporujú trávenie a pôsobia proti kŕčom. Po jedle môžete zjesť niekoľko kúskov kandizovaného zázvoru alebo vypiť zázvorový čaj (čajovú lyžičku čerstvo nastrúhaného zázvorového koreňa dajte do pohára vriacej vody, zamiešajte, počkajte 10 minút, sceďte a vypite).
Odporúčame: Zázvorový nálev - ako ho pripraviť? Recepty
- Harmanček obyčajný
Harmanček má okrem iného relaxačné vlastnosti hladkého svalstva. Harmančekový čaj môžete piť 3-krát denne medzi jedlami (rumančekové vrecúška sú dostupné v lekárňach, bylinkároch a obchodoch s potravinami).
- Mäta
Mięta má okrem iného spazmolytické a karminatívne vlastnosti. Najjednoduchší spôsob varenia čaju je zo sušených lístkov mäty zabalených v nálevových vrecúškach a pitie na konci jedla.
- Fenikel a rasca
Po zjedení ťažkého alebo koreneného jedla môžete žuť a prehltnúť fenikel alebo rascu. Semená týchto bylín obsahujú silice, ktoré tíšia kŕče čriev. Môžete si pripraviť aj nálev z feniklových semienok, rasce a anízu: lyžičku zmesi semienok (1/3 z každého) zalejte pohárom vriacej vody a nechajte 2-3 minúty odležať, sceďte a rozdeľte na 2-3 porcie a vypite pred jedlom.
- Jedlá sóda
Sóda neutralizuje žalúdočné kyseliny, pomáha pri plynatosti (je protizápalová). Rozmiešajte lyžičku jedlej sódy v pohári vody a vypite. Poznámka: Stáva sa, že je sámSóda bikarbóna spôsobuje prebytočnú plynatosť v žalúdku, preto sa odporúča pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy do nápoja vyrobeného zo sódy bikarbóny. Sódu nemôžu používať ľudia na diéte s nízkym obsahom sodíka.
- Vínny ocot
Po ťažkom alebo ťažkom jedle sa oplatí vypiť nápoj pripravený z lyžičky jablčného vínneho octu zmiešaného s pol pohárom vody. Nápoj môžete osladiť trochou medu.
Odporúčame: Zmes sódy bikarbóny a citrónovej šťavy - zdravotné vlastnosti