Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Záplavy jedla, problémy s dojčením bábätka, bolesť pri sťahovaní maternice sú niektoré z problémov, ktoré sa vám môžu stať pár dní po pôrode. Ako sa s nimi vysporiadať?
Po pôrode: kŕmenie na požiadanie
Prikladajte svoje dieťa k prsníku aspoň každé 3 hodiny. Ak vaše dieťa nechce alebo nemôže sať - požiadajte o pomoc pôrodnú asistentku alebo laktačnú poradkyňu. Aby prsníky tvorili materské mlieko, mali by ste dostatočne piť (1,5-2 litre), najlepšie neperlivú minerálku a riedené šťavy. Poranené bradavky namažte mliekom alebo špeciálnym krémom. Potom ich neumývajte mydlom, nedezinfikujte alkoholom.
Po pôrode: 5 faktov o pôrode
Po pôrode: Buďte pripravení na príval mlieka
Tretí deň popôrodesa môže objaviť bolesť prsníkov v dôsledku intenzívnej sekrécie mlieka ( kongescia ). Buďte na to pripravení, pretože je to normálne a neprepadajte panike. Pravidelne prisávajte dieťa k prsníku: 10-12 krát denne, aby sa dobre vyprázdnili. Neduhy zmiernia chladivé obklady na prsia (po kŕmení), napríklad z látkovej plienky navlhčenej vodou, a ešte lepšie - z kapustných listov (vychladených a mierne pomliaždených).
Po pôrode: boj s bolesťami žalúdka
Bolesť v podbrušku môže byť veľmi znepokojujúca, najmä ak ide o vaše ďalšie dieťa. Hneď po narodení sa maternica začne zmenšovať z veľkosti vodného melónu na normálnu veľkosť hrušky. Kolaps maternice (involúcia) nastáva kontrakciami. Bolesť sa zhoršuje dojčením. Ak je to také silné, že to ťažko zvládnete, môžete si dať paracetamol alebo ibuprofén. Pomôcť môžu aj dýchacie techniky – rovnaké techniky, aké ste použili pri pôrode.
Popôrodné obdobie: Zvážte doplnky stravy
Wpopôrodnápopôrodná anémia sa môže objaviť v dôsledku nedostatku železa počas tehotenstva, ako aj v dôsledku straty veľkého množstva krvi počas pôrodu. Ak sa cítite veľmi slabo, nemáte dobrú chuť do jedla a málo jete a navyše ste pred narodením bábätka mali zlé výsledky morfológie – porozmýšľajte nad doplnkom železa. Nezabúdajte ani na to, že dojčiaca matka má väčšiu potrebu vitamínov a niektorých mikroživín, preto – najmä pri nesprávnej strave – suplementácia počasdojčenie môže byť nevyhnutné.
mesačné "M jak mama"